Necesidad de empezar de nuevo? 3 pasos sencillos para Turning un final negativo en un comienzo positivo

Si lo que he conseguido divorciado, acaba de conseguir despedido, sólo tenía que salir de su ciudad natal por primera vez, o sufrieron algo igual de trascendental , sabes terminaciones son triste y aterrador. De hecho, hay pocas cosas en la vida que realmente causan más tristeza que un final.

¿Por qué?

Debido a que usted está perdiendo una parte de ti mismo. Incluso si su matrimonio no fue un buen año, que define parte de lo que eres. O bien, el trabajo que fue a todos los días te hacía sentir "todo". O, simplemente crecer y vivir en su ciudad natal ayudó a dar forma a lo que eres. Cuando ese tipo de cosas llegan a su fin, puede sentirse vacía y desconectada del resto del mundo. Usted puede sentir como que ni siquiera sabes quién eres

Así que, ¿cómo se consigue a través de él y empezar de nuevo

Usted necesidad de centrarse en los aspectos positivos -? Y, en concreto , se siente agradecido por ellos.

En lugar de ahogarse en la tristeza del final, mantener la concentración en el nuevo comienzo. Por ejemplo, si usted está agradecido por la gente nueva que está a punto de cumplir como un recién descubierta sola, agradecidos por las nuevas oportunidades de empleo que descubrirás en su búsqueda de empleo, o agradecido por la nueva ciudad que está a punto de convertirse en una parte de, será suavizar el golpe de su pérdida.

Bueno, eso es fácil de decir ... Pero, ¿cómo cree usted realmente van haciendo sobre él?

1. Purgar su pena.

Tome un pedazo de papel y anote todo lo que estás triste por. Asegúrese de incluir cómo se siente ahora que su situación es una y cómo cree usted que este final va a afectar el resto de su vida.

Al obtener todo en un papel, no estás guardando cosas embotellada arriba - que puede ser perjudicial y dañino. En su lugar, usted está recibiendo todo lo que fuera, para que pueda seguir adelante.

2. Recuerde las cosas buenas.

Saque otro pedazo de papel y una lista de todas las cosas buenas que salieron de la situación. Por ejemplo, incluso si su matrimonio no funcionó, sus dos hijos son grandes ejemplos de lo bueno que vino de él. Sin su pronto-a-ser ex-esposo, que nunca has tenido esos dos niños, por lo que necesita para sentirse agradecido por ello. - Incluso si no resultó la manera que quería que

3. Mira hacia el futuro.

Saque otro pedazo de papel y escribir todas las formas en que su vida puede beneficiarse de este final. Por ejemplo, si usted se está divorciando, la lista de las posibilidades que pueden venir de nuevas relaciones - como encontrar un socio que realmente valora y respeta usted. O, si usted acaba de perder su trabajo, anotar todas las grandes cosas que pueden salir de un nuevo puesto de trabajo - como un mejor salario, más tiempo con su familia, un viaje más corto, etc.

Si No se sienta mejor de inmediato cuando usted va a través de estos ejercicios, eso está bien. De hecho, no es raro. Recuerde, las cosas son siempre más oscura antes del amanecer. A pesar de que usted puede sentir que su mundo se derrumbó encima de ti, serás capaz de seguir adelante. Siempre y cuando usted está dispuesto a buscar bendiciones ocultas - en lugar de simplemente habita en la negatividad -. Podrás recoger tu copia de seguridad

No se avergüence de hacer estos ejercicios de forma regular . Después de todo, pasar algún tiempo haciendo listas y anotar sus sentimientos es proactivo; simplemente sentados alrededor de sentirse devastada es reactivo. Al trabajar duro para centrarse en las cosas buenas por venir - en lugar de detenerse en las cosas buenas que has perdido - con el tiempo, usted estará bien Restaurant ..