El alcoholismo y la prevención de recaídas durante las vacaciones

Muchas familias disfrutan de las bebidas alcohólicas como parte de sus reuniones durante las vacaciones, pero si usted y' re un adicto en recuperación este pueden suponer un enorme riesgo de recaída. El alcoholismo es un trastorno asociativo que eso puede hacer este tipo de eventos excepcionalmente raro y difícil para las personas en recuperación. Esto se debe a cualquier entorno, persona, la memoria, la conversación o cualquier otra cosa que un alcohólico puede asociar con su alcoholismo activo anterior pueden causar antojos asociativas severas para beber. Pero si bien esto podría ser una amenaza, vacaciones y tiempo de calidad legítima con sus seres queridos es muy importante para la salud a largo plazo de cualquier persona en recuperación. Por lo tanto, la comprensión de cómo hacer frente a estas situaciones es esencial para mantener la sobriedad sin dejar de ser capaz de disfrutar de la compañía de la familia-incluso en momentos en que otros están consumiendo alcohol.

Los alcohólicos están en una posición especialmente delicada durante lo que para muchas personas ya están de fiesta estresantes. No todo el mundo tiene buenas relaciones con sus familias y esto puede dar lugar a una gran cantidad de ansiedad y estrés para el alcohólico en recuperación. Además, viaja que especialmente con niños- puede ser extremadamente agotador y el dinero gastado en gasolina, pasajes aéreos, taxis y otros gastos relacionados con los viajes de todo pueden añadir hasta un montón de preocupación. Esto significa que a menudo una persona ya se encuentra en un alto estado de estrés antes de que lleguen al lugar de vacaciones. Añadir drama familiar o enemistades antiguas de esta ecuación y que y' s fácil ver por qué recurrente durante las vacaciones es una amenaza seria

El verdadero problema para la mayoría de los alcohólicos en recuperación es que, independientemente de lo que la situación es a menudo existe. de alcohol en las reuniones familiares. Esto no sólo es cierto para las vacaciones, pero también en los compromisos sociales como bodas, funerales, fiestas de cumpleaños y así sucesivamente. La gente tiende a beber para celebrar, para llorar, simplemente para ser social, para disfrutar de eventos deportivos o por muchas otras razones. En la mayoría de los casos, algunas de estas personas a pensar en el impacto que la presencia de alcohol podría tener sobre una persona que está en la recuperación del alcoholismo.

Sin embargo, el hecho de la cuestión es que la gente debería ser capaz de disfrutar sí mismos- nadie quiere caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de un alcohólico en recuperación. En cambio, las personas en recuperación deben seguir estos consejos para ayudar a hacer frente a la presencia de alcohol en eventos familiares:

Crear un plan sólido: los viajes y eventos de vacaciones se deben planificar cuidadosamente. Tener un buen plan es esencial para ayudar a evitar problemas comunes y evitar una posible catástrofe. Tener un horario como parte de este plan también es fundamental para evitar cualquier posibilidad de recaída ocurra

Crear un plan de escape:. Si las cosas llegan a ser demasiado intensa y hay demasiados impulsos para beber, entonces y' tiempo para hacer una salida s. Usted puede excusarse de un evento muy fácilmente simplemente diciendo que usted no se siente bien. Tener un plan de copia de seguridad para saber qué hacer después, también es vital para asegurar que una vez que se cancela la visita de vacaciones que usted don &'; t encontrar una copa en algún lugar cercano

levantarse por sí mismo:. It &'; s bien decir que no y también está bien que la gente sepa que usted está en recuperación. De hecho, la mayoría de la gente en las reuniones familiares son probablemente consciente de que usted y' has tenido un problema en el pasado y por lo tanto lo debe ser consciente y no lo coloque en una posición incómoda. Si lo hacen debe rechazar de la manera más discreta posible.

El uso de estos consejos en combinación con el mantenimiento de un programa de recuperación establecida regular es una gran manera de lograr el equilibrio tanto a diario y durante las vacaciones.

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