Superar el miedo a hablar en público - Tan fácil como A, B, C

¿Puede haber mayor miedo que el miedo a hablar en público

Y lo loco por este temor es que muy pocos de nosotros alguna vez? llegar a hacer cualquier hablar en público. Sólo la idea de nuestro miedo más profundo es suficiente, al parecer, en el sentido de que vamos a hacer casi cualquier cosa para evitar enfrentar el miedo a hablar en público!

Pero ¿por qué es esto, exactamente?

¿Qué hay que temer acerca de hablar delante de la gente?

No es como si hablar en público pone su vida en peligro ni nada, después de todo!

Bueno, este es otro de esos miedos aprendidos, aunque no lo creas. (Sólo el miedo al abandono, el miedo de caer y el miedo a los ruidos fuertes son miedos innatos, por cierto). Así que, sí, el miedo a hablar en público es un miedo aprendido. Hemos aprendido a poner un valor en lo que otros piensan de nosotros, tanto es así que al parecer nervioso, inseguro o incluso inepto delante de los demás es nuestro miedo final.

Esa es la mala noticia. La buena noticia es que este miedo a hablar en público puede ser superado. Y todo lo que necesita es un poco de conocimiento y mucha práctica, práctica, práctica. Luego de dar un discurso de 5 minutos o una presentación de 30 minutos puede sentir realmente emocionante y muy satisfactorio, más que aterrador.

Esta transformación de terror de júbilo es posible, pero tiene que comenzar con usted dar el primer paso. Usted tiene que admitir a sí mismo que tiene este miedo y entonces usted tiene que tomar medidas. Y el tipo de acción que tiene que tomar es la siguiente:

a) Aprenda a mejorar sus habilidades para hablar en público y se va en un curso de hablar en público. Y usted encontrará estos cursos en una escuela local o la universidad, o incluso a través de una búsqueda en Google

b) Practique sus habilidades para hablar en público una y otra y otra vez. Hable delante de sus amigos, su familia o incluso a sus compañeros de trabajo. Tome usted en serio, y ser lo más profesional posible. Y poner en práctica lo que has aprendido en tu curso de oratoria.

c) Y, por último, hacer que el discurso público! (Vaya a tus toastmasters locales si usted no tiene una verdadera razón para hablar en público.) Y se está preparando parte de hablar en público, así que asegúrate de tener agua cerca, en caso de que usted consigue una garganta seca, y también hacer Seguro que usted ha ensayado la apertura unos minutos de su discurso muy bien, así que no es necesario ninguna nota. (Usted debe ensayar todo el discurso varias veces también.)

Superar el miedo a hablar en público Realmente es así de simple.

Lo hice y tú también puedes.

Y este es una de esas raras ocasiones en que 'lo hice y por lo que puedo "realmente se aplica.

El miedo a hablar en público es un miedo aprendido. Desaprender este miedo por aprender a hablar en público, mediante la preparación de sí mismo para hablar en público y luego al hablar en público. Y recuerda siempre ...

"El miedo es un hábito; también lo es la autocompasión, la derrota, la ansiedad, la desesperación, la desesperanza y la resignación Usted puede eliminar todos estos hábitos negativos con dos resuelve simples: puedo.! ! y yo !! "
- Desconocido
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