¿Quieres que tu flaco Volver? Parte # 1

Muchos de nosotros hacemos. La grasa simplemente parece deslizarse sobre usted en su lugar menos favorito. ¿Hay un lugar preferido? Vamos y' s ser veraz ¿alguna vez has dicho, y" Mi grasa aterrizó justo donde yo esperaba que sería lo que es mi lugar favorito de la grasa y" Didn y' t lo creo, yo tampoco

Deja un-fluencia de la grasa.. Vamos y' s conseguir que la grasa que se arrastran lejos de vergüenza. Estamos divertido odiamos las rayitas del retroceso, sino que retrocede cinturas Bravo!

Antes de salir de esta aventura para conseguir su flaca espalda usted necesita algunas fortificaciones para llevar con usted. No, no es comida, pero es bueno para usted y tiene cero calorías.

¿Cuál es el primer componente? Debes sí, debes tener una persona la responsabilidad. Esta persona debe ser:

1. Una persona que se preocupa por ti y te lleva
2. No deben plegarse a sus diatribas, sus estados de ánimo o cualquier otro tipo de agresiones.
3. Tienen que tener un sentido del humor así que pueden engatusar o burlarse de usted
alternativamente.

Elija esta persona con gran pensamiento y la intuición. Usted necesita esta persona a comprometerse a ser y" Su Persona y" para, ¿estás listo para esto? 120 días. Es decir cuatro meses. Ese es el tiempo que se necesita para romper, iniciar y crear un nuevo hábito. Así que sí que necesita la persona para ese tiempo. Aún así, pueden hacer allí trabajo del día, al menos a tiempo parcial. Solo bromeo. Usted no es su proyecto usted es su inspiración.

Ese es el otro equipo que necesita para empacar, su coraje. Usted tendrá que ir a tomar desde cualquier rincón se esconde en y saltar en ella. Realmente se va a inspirar y dar esperanza a muchos así ver si se puede sentar con uno mismo y estar listo para este viaje como si fueras el extranjero. Usted será

¿Es esto- es ideal para liberar el miedo:.
Ponga música cantar Mozart o y luego inhale en un silbato y exhale en un silbido. Si usted can &'; t silbato obtener lecciones pero por ahora crea un y" O &"; de su boca e inhale lentamente por el y" O &"; y exhale lentamente la misma manera. Se va a calmar los nervios

A continuación, intente esta Meditación para cuando usted don &';. T sabe qué hacer. Es muy fácil y muy complicado.

Siéntate en postura fácil de estar o con la columna recta en una silla
Siguiente resto ambas manos con las palmas hacia arriba en su regazo, deja la mano derecha sostenga la izquierda con los dedos apuntando hacia afuera de el cuerpo en ángulo, el pulgar derecho cruza sobre el pulgar izquierdo

Aliento:. Inhale lentamente por la boca y exhale lentamente por la boca
Inhale nariz y exhale nariz
Inhale y exhale boca nariz.
Inhale nariz y exhale boca luego repita para un mínimo de 3 minutos y 11 minutos siendo el mejor.

A continuación, ponerse en contacto conmigo y quiero saber quién es su persona y lo que han hecho con esta meditación.

Nos estamos preparando para este viaje. ¿Vienes

Bendiciones
Gurutej Hotel  ?;