Cómo Culpa y obtener resultados

Para muchos, la culpa se ha convertido en una forma de arte. Alguna vez ver un comediante tomar un prop - algún elemento común como un lápiz - y hacer chistes al respecto? Esa es la forma en que muchos enfoque culpa. Acaba de lanzar 'em un tema - cualquier cosa - y van a encontrar a alguien a quien culpar por ello

Todos lo hacemos de vez en cuando.. Sin embargo, para algunos (o muchos) se ha convertido en una forma de vida. Un día sin culpa se convierte en un día sin sol.

Pero, ¿qué sucede cuando culpamos?

1. Recibimos un golpe barata de poder. Por un momento llegamos a sentir mejor que el objeto de nuestra culpa. Tenemos una presunción, una "corrección".

Pero nunca dura, ¿verdad? Cualquiera que sea la satisfacción que sientes deja rápidamente. Y al igual que el adicto, pronto debemos culpar de nuevo. Y otra vez. Incluso si es sólo para reproducir las mismas declaraciones una y otra vez como un disco rayado.

Para muchos, realmente se convierte en una adicción. Tan real como cualquier sustancia química.

2. Renunciamos a nuestro verdadero poder. Perdemos energía cuando culpamos. Se queda encerrado en el objeto de nuestra culpa. Ahora, la otra persona que usted está culpando no puede usar su poder. Ellos ni siquiera conocen. No es el suyo de todos modos. Es tuyo. Pero se pierde el acceso a la misma.

Es como tomar dinero de su propio bolsillo y ponerlo en una cuenta de depósito en garantía que nadie puede tocar. La culpa le cuesta. Se necesita algo de valor a usted. Es siempre una pérdida neta. Estás perdiendo algo cuando te culpas.

y' s como que tiene menos dinero para gastar cuando echas la culpa. Debido a que tiene menos acceso a sus recursos. Su capacidad de toma de decisiones se resiente. Sus opciones tienen menos puñetazo, un menor impacto.

3. Se necesita energía para culpar. Se necesita más energía para sostener que la culpa en su lugar. Es como la celebración de un objeto pesado en sus manos.

4. La culpa también ralentiza el proceso de curación. Toda la culpa es de origen en última instancia en el dolor. Al culpar, usted y' re garantizada para mantener el dolor vivo. A menudo escondido bajo la culpa. Y al no tratar con el dolor, la curación puede y' t suceder

A modo de ejemplo - culpar a tus padres para sus problemas actuales nunca resolver esos problemas

Ahora, ciertamente puede reconocer.. y reconocen que tal vez lo que realmente eran,, gente terrible podridos horribles, y luego tomar medidas adicionales, como la curación del dolor que han causado. Pero si te quedas atascado en la culpa, usted ganó y' t probable curar cualquier cosa

5.. La culpa te hace pensar que y'. Re hacer algo sobre el problema

“ It &'; s las compañías petroleras y"

“ No, yo hice mi parte para acabar con el problema de la mundial calentamiento y".

Pero la culpa empuja el problema más lejos de ti. Se crea un vacío, un espacio, entre usted y su tema. Se te separa. Y la creación de separación con cualquier cosa - sin tomar medidas adicionales - nunca terminará algún problema

6.. Culpa confunde la cuestión. Se crea una niebla que oculta la solución. En el ejemplo anterior, usted puede comenzar culpando a sus padres, simplemente don &'; t consigue atascado allí

sentir la culpa, si y'. Es allí. Siéntelo tan intensamente como le sea posible.

Y luego dejarlo ir tan completamente como sea posible. De esa manera usted ganó y' t quedas atascado en la culpa, y usted puede comenzar a sanar el daño causado por esos padres terribles. (Si ese y' s el tema.)

7. Por último, se aferra a la culpa hace que sea mucho más probable que usted y' ll luchar en la vida

Lucha.. Al igual que la culpa, todos lo hacemos en un grado u otro, en un momento u otro. It &'; s difícil luchar sin culpar a alguien o algo

La culpa bloquea la lucha en su lugar.. (Sin nada que la culpa, se vuelve mucho más difícil encontrar la necesidad de luchar.)

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En pocas palabras:

1. La culpa te hace daño y dificulta el crecimiento de muchas maneras. Los que aman a quien culpar y señalar con el dedo a los demás a menudo se niegan a mirarse a sí mismos. Al igual que los cínicos que son cínicos de todo, pero su propio cinismo; culpa lleva a pensamiento delirante.

2. Cuando usted se encuentra culpar, date permiso para sentir primero la culpa tan intensamente como sea posible y luego lanzarlo lo más completamente posible. A continuación, puede hacer frente con mayor eficacia con el tema en cuestión. No negar su culpa, si está allí.

3. Si es absolutamente necesario culpar, al menos se culpe!

Utilice su culpa como un escalón más que un lugar donde esconderse. Entonces usted va a tomar el poder de nuevo. Entonces usted va a utilizar la culpa efectivamente Hotel  .;