Get Moving!

¿Por qué nos desanime hacer las cosas? It &'; s fácil hacer excusas. La más popular es que estamos demasiado ocupados. Pero que a menudo no es el caso. Hay un viejo adagio y" Si quieres algo bien hecho pedir una persona ocupada y " ;. Las personas ocupadas son por lo general altamente auto motivados.

Pero estar muy motivados para conseguir todo hecho todo el tiempo puede dar lugar no sólo para el éxito, el prestigio o la riqueza deseada, sino también al estrés y agotamiento.

Así que y' s no del todo una buena manera de vivir.

Tampoco es la alternativa de ser demasiado relajado, no conseguir nada hecho y posiblemente terminar sintiéndose mal con nosotros mismos o gravemente deprimidos.

En algún lugar en el medio es el sano equilibrio que necesita ser buscando.

Hay muchos tipos de motivación. Podemos estar motivados por el dinero, la necesidad de aprobación, la culpa, la conciencia, el miedo, el amor, la codicia, el hambre, la sed, etc., etc. La lista es larga y va desde la unidad primordial para garantizar las necesidades básicas a las más altas altruismo.

Pero por ahora vamos y' s sólo mirar a los conceptos básicos de la auto-motivación y- en conseguir en movimiento.

¿Es usted una de esas personas que tienen dificultades para levantarse de la cama por la mañana? ¿Alguna vez te has preguntado por qué en realidad? Mañana por la mañana te preguntas qué y' s que la celebración de la espalda. (It &';! S bien lo puede hacer al mismo tiempo tumbado en la cama) Lo más probable es que usted no está satisfecho con usted mismo o algo importante en su vida y siente que no hay nada que puedas hacer para cambiar la situación. Y tal vez usted can &'; t de una sola vez. Pero reconociendo que hay un problema es un gran comienzo. El siguiente paso podría estar recibiendo un poco de ayuda para tratar con él y- hablar con un amigo o familiar de confianza o un consejero tal vez. Es posible que necesite aumentar su autoestima (ver artículos Selfhelper anteriores) para convencer a ti mismo te mereces algo mejor. Si usted siente que puede estar clínicamente deprimido it &'; s importante consultar a su médico de cabecera para obtener ayuda.

Lo más importante es empezar y la conclusión es que sólo usted puede hacer eso.

A menudo, cuando no somos capaces de motivarnos a nosotros mismos nos sentimos abrumados por lo que hemos de hacer o lo que se espera de nosotros. Todo llega y" en la parte superior y" de nosotros y nos pesa y nos gastamos nuestra energía en preocuparse por lo que deberíamos estar haciendo en lugar de subir y hacerlo. La mejor manera de mejorar su auto-motivación es tomar pequeños pasos que puedan conducir a un éxito inmediato.

Si usted tiene un número de tareas que deben abordarse inicio escribiendo una lista. Primero ordenar la lista por prioridades y luego mirar para ver cuál de ellos se puede lograr más fácilmente. Ser realista.

Es posible que haya postergar la decoración de su habitación libre durante los últimos incontables años porque para ser capaz de hacer eso primero hay que limpiar la basura que y' s acumulado, ganar más espacio de almacenamiento, arreglar la ventana, etc. , etc. Así que el trabajo se vuelve abrumadora y que desistan de arranque. Así que la primera prioridad (relativamente fácil de conseguir) es deshacerse de la basura. It &'; s sorprendente lo que un gran estímulo para conseguir mover tirar la basura en su vida puede ser! Intentalo. pueden necesitar ser desglosado en unidades alcanzables

Las grandes tareas. Si el jardín es un desierto don &'; t tratar de poner las cosas bien de una sola vez (a menos que tienen la suerte de ser capaz de pagar un paisajista profesional!). Marque un área pequeña y poner ese derecho antes de pasar a la siguiente Prueba este proceso con otras grandes tareas que parecen abrumadoras tomado en su conjunto ..

Integrar tareas más pequeñas con las más grandes. Esto evitará el aburrimiento y el cansancio y asegurar la terminación y niveles positivos de logro. Todo lo cual le ayudará a mantener la motivación.

Don y' t olvide de recompensarse. A menudo, cuando el lo que debemos ser hechos y debe ser obras ponen encima de nosotros dejamos de hacer las cosas agradables de la vida y- y terminan lograr nada y sentirse mal sobre nosotros mismos. Así que escribir otra lista de lo que usted y' d tiene realmente gusta estar haciendo e integrar estos elementos en su lista de tareas.

Cuida de ti mismo. La mejor forma que usted está en física, emocional y mentalmente más energía tendrá que abordar todas las tareas en su lista.

De vez en opinión vez su lista y hacerse preguntas. ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Tengo que estar haciendo esto? ¿Quién soy yo haciendo por? ¿Es más importante que y hellip; … ..? Tal vez usted puede tachar de no sólo las tareas terminadas, pero los innecesarios así.

Y recuerda la tarea más difícil de todo es empezar. A veces sólo tenemos que darnos una patada en los pantalones para ponerse en movimiento!

© Jeanne Johnson
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