Siguiendo el Código

Nuestra formación sábado es muy diferente a la nuestra formación regular. Aproximadamente el 90% es físico, mientras que el pequeño resto es la instrucción basada. (Contraste que con nuestra formación regular que es de aproximadamente 80% de instrucción y sólo un 20% física, es decir, flexiones, sentadillas, flexiones, correr, etc. Tiempo simplemente no permite mucho más que 20%.)

Los sábados son difícil. Comenzamos con Tabata correr (20 segundos a velocidad máx /10 segundos de recuperación) y hemos trabajado nuestro camino hasta 16 de estos. Hacemos un buen número de diferentes flexiones, sentadillas, levantamiento de piernas, sentadillas, ejercicios pliométricos, ejercicios de estiramiento, patadas, golpes, repeticiones de la colina y variaciones de todos. El tiempo total es de aproximadamente 3 horas, con quizás 6 minutos de descanso

Lo que he aprendido acerca de la formación Sábado es directa y simple y- La mayoría de la gente le gusta ser empujado y empujado duro. Queremos ser desafiado.

Parece que hay un deseo innato de ver lo que somos capaces de hacer. Queremos encontrar nuestros límites y en el mismo aliento, encontrar una manera de ir más allá de ellos. Vivimos en una era donde la barra se ajusta continuamente bajo y a pesar de ello, pocos aceptan el reto (o responsabilidad) de alcanzar siquiera el mínimo indispensable. Es la era de la víctima.

Artes marciales son un mundo diferente y verdaderos artistas marciales, una raza diferente. Tenemos un profundo respeto por nuestras raíces y los que han venido antes que nosotros, que establecen una trayectoria ejemplar para nosotros seguir. Ellos probaron a sí mismos y se ensayaron otros. En el proceso, se convirtieron en mejores artistas marciales y mejores personas. Lo más importante, que dan el ejemplo a seguir por otros.

Más allá de lo que pensamos que somos capaces de grifos en estas raíces profundas. Deseamos llegar a ser mejor, más fuerte y más hábil. Nos atrevemos a luchar Fracaso. Nos negamos a escuchar la voz seductora de debilidad mientras ella susurra en nuestros oídos en nuestro punto más bajo. Son estos momentos de que el acero se forja. Son estos momentos en los que nuestra mayor oportunidad de mejorar viene a la vanguardia

Nos puede caer, pero don &';. T fallan. Podemos luchar, pero nunca dejar de fumar. En un mundo de víctimas, a nuestra manera pequeña y en nuestro propio pequeño mundo, encontramos una manera de vivir de acuerdo con el Código de los Ancianos, el Código de los Guerreros.

Incluso aunque sólo sea por unas horas .. Hotel