El grado de compromiso es usted?

Antes de cualquier raza de motor, los conductores de los varios coches compiten entre sí para tratar de ser el más rápido durante las rondas de clasificación, por lo que pueden ganar la pole position en el inicio de la carrera. El conductor en la pole position se inicia en la parte delantera de la carrera y no necesita trabajar para tratar de pasar a nadie más durante la carrera. Él sólo tiene que mantener su posición y él o ella va a ganar la carrera. Por el contrario, los conductores que realizan mal durante las rondas de clasificación, comienzan en la peor posición posible y, como tales, tienen que trabajar muy duro para pasar a otros conductores, si quieren hacer o ganar la carrera. Ellos están atrapados detrás de otros coches y ya que son extremadamente desfavorecidos, tienen una muy baja probabilidad de ganar la carrera.

Comience su éxito Viaje Bueno
Cada momento en su vida es una ventana micro en su futuro . La forma de enfocar cada momento, cada día, cada proyecto o meta que ofrece una ventana hacia el éxito que va a ser el uno. Por lo tanto, si usted está dando a menos que su mejor, en ningún momento de su vida, va a configurar el tono de los malos resultados en el futuro. Al igual que con cualquier piloto de carreras, tiene que calificar, así como les sea posible, antes de cualquier raza. Así también se necesitan para preparar tan a fondo como sea posible antes de iniciar cualquier nuevo día o el éxito viaje. Cuanto mejor sea su preparación antes de empezar cada día o cualquier viaje de éxito, será necesario permanecer en la pista menos trabajo, a medida que viajan a lo largo de ese camino.

Yo soy de ninguna manera lo que sugiere que usted consigue paralizado por su preparación y nunca tire del gatillo. Sin embargo yo estoy recomendando que usted entienda que la raza debe comenzar a la hora prevista, es decir, se debe apretar el gatillo en un plazo razonable, pero el mejor de su preparación, más fácil y más exitoso será el viaje. Cuanto más fuerte sea el inicio, más fácil será el viaje.

Planifique su día la noche anterior
Como he dicho antes, cada momento es una ventana de micro, que predice cómo su futuro se desarrollará. Es por esta razón que aplico la regla de preparación, que utilizo antes de abordar cualquier nueva meta o proyecto para diseñar cada día también. Planeo mi día de la noche anterior, por lo que puedo diseñar mi plan de juego para el día siguiente. Este ritual diario me permite tener toda mi preparación hecha para el día siguiente, antes de cerrar la tienda para el día, lo que me permite enciendo primer lugar cuando en casa y recargar mis baterías que yo sé que mi día está bajo control. En segundo lugar me pongo al día siguiente muy fuerte en la pole position, como he optimizado el uso de mi tiempo disponible.

Cuando me descuido mi planificación de la noche anterior, me han observado efectos adversos masivos para mi actuación al día siguiente . Lo primero que noto es una pérdida de propósito y enfoque. En lugar de obtener el diseño de mi día y elegir cómo y dónde puedo pasar mi día, me ceder el control a cualquier circunstancia que surgen al azar. En segundo lugar me pase el día girar mis ruedas, malgastando mi tiempo y perder mi energía, ya que no tengo dirección. Acabo de flotar de una actividad a la siguiente, y pongo muy poca materia importante prioridad hecho ese día. También me siento abrumado, durante todo el día y llegar al final de un día inútil, agotado, después de haber logrado poco.

Use sus primeros 90 minutos
muy sabiamente Como saben operamos de acuerdo con el circadiano y Ultradian ritmos, lo que quiere decir que dormimos cuando está oscuro y despiertos cuando es la luz y también operamos mejor durante los fuertes segmentos accionados 90 minuto. Así que en base a esto, la hora del día cuando se está más lleno de energía y capaz de rendir al máximo obviamente por los primeros 90 minutos de su día.

Durante este tiempo usted debe aislarse de cualquier distracción y estrecha su enfoque hacia la realización de la tarea más importante para ese día. Esta es la tarea, que ha identificado la noche anterior, durante la sesión de planificación noche, para ser el uno, que entregar el máximo valor a usted el día siguiente, la tarea que una vez terminado harán de su día en un éxito.

ver cada día como una obra maestra
Continúe a través de su día, utilizando el ritmo ultradiano, al romper el día para arriba en 90 segmentos de un minuto de alta energía, seguidos por períodos de descanso. Utilice el desayuno, el almuerzo y la cena estratégicamente para permitir períodos de descanso más largos. Usted debe tener un mínimo de 5 y- 10 minutos de descanso después de cada segmento de 90 minutos. Use su tiempo tan eficientemente como sea posible durante todo el día, lo que garantiza que usted consigue las cosas más importantes por hacer primero, mientras que su energía está en su punto más alto. Deje las tareas menos importantes para más tarde en el día

El secreto para tener un buen día todos los días debe permanecer presente y enfocado 100% en la tarea a mano; no permiten ningún tipo de distracciones en su día. Las distracciones son el ladrón de enfoque y el éxito. Limitar tu enfoque para cada día y te preguntas y" Sólo por hoy, ¿cómo puedo ser un éxito durante las próximas 24 Horas y " ;? Ver cada 24 horas como los más importantes de 24 horas de su vida y colocar una prima de cómo utilice su tiempo cada día. Ver cada día como una obra maestra.

Finalizar así
Cada piloto durante una carrera sabe la importancia de empezar bien, pero también son muy conscientes de la importancia de la coherencia y acabado bien durante la carrera también. Si pierden la concentración ni por un segundo, podrían chocar o posición de perder. Independientemente de lo increíble que puede ser el conductor en las maniobras de su coche durante la carrera, si no están frente al pasar la bandera marcada, no ganan la carrera. Tienen que estar concentrado durante toda la carrera y sobre todo cuando se acercan al final de la carrera, o van a perder su posición

Por supuesto su energía está en su punto más alto a primera hora de la mañana y, como tal, este es el. tiempo para abordar y completar su tarea más importante para el día. Pero si usted aprende a utilizar sus ritmos naturales adecuadamente y se trabaja a alta intensidad durante 90 segmentos de un minuto, seguido de tiempo para recuperarse durante el día. Usted recibirá el máximo provecho de su día, todos los días.

A continuación entender que todos nos tocó un mínimo natural entre 1 y las 3 pm todos los días. Esto se llama el canal circadiano. Esta parte del ritmo circadiano, y nos obliga a dormir por segunda vez, durante cada ciclo de 24 horas. Para utilizar esta parte del ciclo y operar de manera óptima, usted debe tratar de dormir durante 10 a 20 minutos entre 1 y 15:00 diarias. Al hacer esto que son recompensados ​​con un segundo segmento de máxima energía. En otras palabras, por dormir por sólo 10 minutos de la tarde, a recargar completamente las baterías y puede funcionar de manera óptima para el resto del día. Esto efectivamente le dará el impulso que necesita para terminar cada día con mucha fuerza.

Enfoca tu atención en la actualidad y en este momento, porque ayer se ha ido para siempre y mañana está fuera de su alcance. En este momento y en la actualidad es lo que realmente importa. Conocer la importancia de empezar cada día con tanta fuerza como sea posible, ser coherente y centrado durante todo el día y tratar de terminar cada día con tanta fuerza como sea posible, mediante la revisión de la forma que usted hizo y la planificación de su día para mañana. De trabajo de acuerdo a su cuerpo y' s ritmos naturales, don &'; t olvidan programar resto en su día y siempre se mantienen enfocados en trabajar la forma más óptima posible, durante todo el día Hotel  .;