Poniendo a punto la su capacidad de escucha a través de la meditación

Las emociones aumenta sin parar y puede y' t bastante tener una idea de qué dirección tomar en la vida? Listo para magnificar su voz interior? Pruebe esto en el tamaño y- medicina mente-cuerpo! A diferencia de la medicina convencional, técnicas mente-cuerpo como la meditación pueden añadir sustancia de gran alcance para la curación de nuestras emociones y para la mejora de nuestro estado mental de la conciencia.

¿Alguna vez escuchó la letra, en qué condición se encuentra en mi condición, de la canción, y ldquo ; acaba de caer In &"?; Sea cual sea su estado psicológico se encuentra, es el general y" condiciones y" en el que actuar, sentir, pensar y vivir. Pero don &'; t acaba de tomar mi palabra para ella; no hay evidencia científica que ha demostrado la meditación y' s la eficacia en el tratamiento de una serie de problemas de salud física y mental. Entre las muchas condiciones físicas que la meditación ha ayudado a tratar incluyen la enfermedad de las arterias coronarias, artritis y dolor crónico. Además, la meditación ha demostrado ser un estimulante del sistema inmunológico natural y hellip; pero, si la medicina mente-cuerpo puede hacer todo esto, imagínese lo que puede hacer por su estado emocional

A pesar de sus raíces en prácticas orientales espirituales &mdash?; pensar en la meditación como un ejercicio intelectual que se cargará positivamente su voz interior. El primer paso a la meditación es relajar su cuerpo y su mente.

Encuentre un lugar cómodo donde usted puede sentarse y descansar. El objetivo es que para descartar los pensamientos mentales o preocupaciones de la cabeza. Para hacer esto, quiero que cierres los ojos, tomar una respiración profunda y lentamente exhala. Ahora se centran en un lugar donde usted es más feliz en su mente. Busca en tu banco de memoria visual para una playa, una puesta de sol, un campo abierto, un lugar en su infancia y hellip; donde te sientes más seguro y cómodo para liberar a su inhibición. ¿Estás ahí todavía?

Utilice este estado de suspensión de conciencia alterada a redescubrir su voz. Su ser superior está tratando desesperadamente de comunicarse con usted. Cuando se coloca a sí mismo en este estado de meditación, usted está perfeccionando en sus habilidades de escucha y está criando a su conciencia mental a un nivel en el que se puede encontrar de resolución y la dirección que ahora puede tomar para comenzar su viaje a la curación emocional.
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