*** El desafío de mantener una actitud positiva

En los últimos 40 años hemos visto una explosión en la popularidad de los libros y las películas, todo la promoción de los beneficios de ser positivo. Este es un gran consejo y ha hecho maravillas para miles de personas en todo el mundo. Puede ser fácil para el elegido, pocos- especial, pero ¿qué pasa con ¿verdad?

Todos sabemos lo fácil que es ser positivo en nuestras vidas cuando las cosas van bien y todo funciona a nuestro favor, pero ¿qué pasa cuando la vida nos lanza bolas curvas? Este es un desafío que todos enfrentamos y es difícil. Mantener una actitud positiva cuando la vida es dura a menudo puede hacer esas situaciones difíciles más fácil. La gran pregunta es cómo se puede seguir siendo positivo incluso cuando la vida está tratando de abajo? Aquí en FerrisWheel Learning4Life nuestro objetivo es ayudar a desbloquear tu grandeza. Podemos mostrarle algunos ejercicios simples que le puede dar una motivación extra cuando lo necesita. También le ayudará a mantener positiva cuando sería mucho más fácil simplemente renunciar a

Consejo # 1: Cuando usted está teniendo dificultades para mantener una actitud positiva una de las mejores maneras de mantener la calma es prestar atención a su La respiración y la postura
: Endereza la espalda y pie alto, tire hacia arriba de la caja torácica y tomar un gran respiro profundamente en su estómago. Haga esto por lo menos 5 veces y usted se sorprenderá de lo mucho más relajado que se siente. Independientemente de las circunstancias externas, es importante tomar el control de cómo se siente ahora
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Consejo # 2: Cuando conocemos a alguien que se siente mal a menudo podemos describirlos como y" abajo y " ;. Esto es porque cuando no somos positivos, todo acerca de nosotros parece desplomarse. Para darte un ascensor, sólo recuerde que debe mantener su cabeza arriba
y mover los ojos hasta
hacia el cielo. Tome algunas respiraciones profundas mientras que usted hace esto y, con la cabeza se mantuvo estable, empiezan a sonreír. Una pequeña sonrisa hará al principio, sólo un pequeño es bueno, entonces usted podría encontrar que es más fácil de ampliar esa sonrisa en un grande y feliz sonrisa! Al cabo de un minuto o así, notar cómo sus cambios de humor. Este ejercicio te saca de estar atrapado en sus emociones negativas y le permite centrarse en el panorama general, las muchas otras cosas buenas en su vida.

Consejo # 3: Otro ejercicio muy importante para ayudarle a mantener una actitud positiva es darse cuenta de todas las cosas en su vida que usted está agradecido. Esto es fácil cuando estamos felices, pero puede ser muy difícil cuando estamos tristes, enojados, frustrados o solo. Para ayudar a su mente se concentre en las cosas positivas en tu vida, piensa en 3 cosas que usted está agradecido por todas las mañanas. Podría ser algo tan simple como el café que está bebiendo o su mascota que es feliz de verte cada día. No importa qué tan pequeño estas cosas pueden parecer, centrándose en ellos le ayudará a poner en un marco más positivo de la mente.

Para obtener más información sobre cómo mantener una actitud positiva, visite nuestro sitio web www.ogalearning4life o www.theferriswheel. org y en “ igual y" nuestra página de Facebook para hacernos saber lo bien que estos ejercicios trabajan para usted!
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