Lenguaje Corporal - ¿Cómo hacer más fácil perder peso y amar su cuerpo

".... Estoy demasiado gordo Mi muslos agitan Mis bamboleos del vientre de enorme Mi culo"
demasiado gordo, demasiado delgada, demasiado cortos, demasiado altos, tetas demasiado grandes, tetas no lo suficientemente grandes.

¿Suena familiar? Este es el lenguaje muy común que usamos cuando se mira en nuestros cuerpos, y nada de esto se siente particularmente agradable. En la cultura occidental tenemos una plaga de hacer que nuestros cuerpos
mal, haciendo que nuestros cuerpos mal. Y todo esto hace es empeorar las cosas.

Mientras más detestamos nuestros muslos con hoyuelos, cuanto más luchamos en la bicicleta estática. Cuanto más nos molesta nuestra panecillo abultamiento superior apareciendo sobre los pantalones, más nos desanimamos nos convertimos, y buscamos consuelo en una cookie. O diez.

odiar lo que es sólo crea resistencia a la sana, cuerpo delgado que usted desea.
tomar acción desde un lugar de odio solamente se ralentiza y hace mucha acción ineficaz, lo que aún más desaliento.

No hay suficiente energía en acción por sí sola para competir con la energía de tus pensamientos desalineados. El ejercicio y la dieta sin pensamiento y sentimiento de alineación es simplemente empujando caca encima de la colina proverbial

En su nuevo libro excelente, "El Asombroso Poder de las Emociones", Esther y Jerry Hicks explican:

". No es su acción lo que importa, es su vibración No es la acción que hace que la grasa;. es su vibración No es lo que eres haciendo
que hace la diferencia;. es cómo son sensación
acerca de lo que está haciendo. "

Derecho. ¿Se me dice que puedo comer todo el helado que quiero y no subir una talla de ropa? Sí, de hecho están diciendo esto. Tuve que leer ese párrafo varias veces antes de que realmente tengo. Lo que están diciendo es que todo el ejercicio y la dieta en el mundo no va a funcionar cuando tu mente está lleno de negatividad

Y puedo dar fe de esto:. He entrenado durante 7 maratones en los últimos siete años y el tamaño de mi cuerpo y la forma ha quedado más o menos lo mismo, no importa cuántas millas corrí. Me acuerdo de un encargado de la tienda que me pide cuando se enteró Corrí maratones, "¿Perdió una tonelada de peso?" No. No, no lo hice, fue mi respuesta agria.

No me transformo mi cuerpo porque la mayoría del tiempo de funcionamiento se gastaron en el análisis crítico de todos los bits que despreciaba. Corrí pesada, pensé pesado, me sentí pesado, mi cuerpo se quedó pesada.

Como Esther y Jerry nos recuerdan, "No se puede crear una nueva realidad mientras mira a su realidad actual."

El lenguaje corporal real es uno de amor y aprecio.
Este es el proceso de creación que se desplaza en el estado de permitir que en lugar del estado de resistencia. Es como elegir a correr cuesta abajo en vez de hacia arriba. ¿Por qué no hacer que sea fácil?

Mientras subía paso después de intensificar las montañas este fin de semana, empecé a hablar de este nuevo lenguaje del cuerpo. Me sentí gratitud por tener dos brazos, dos piernas, y la fuerza y ​​la aptitud suficiente para izar a 20 + kg empacar todo lo que puedo acampar en el desierto. Me sentí gratitud que mi cuerpo se curó de cáncer y sigue siendo saludable.

Y que daba a una vista increíble con millas de la belleza que despliega ante mí, me sentía nada más que el temor y la paz y la conexión con este hermoso mundo .

Y ahora de vuelta a casa, mirando en el espejo, en lugar de hacer mi celulitis feo y malo, digo gracias por estar ahí porque me recuerda que tengo más que suficiente para comer, que tengo el lujo de ocio, y que puedo utilizar el intelecto y no el trabajo para obtener ingresos.

Acepto lo que es, encanta, y al mismo tiempo de guardia delante del cuerpo que se encuentra en su mejor forma siempre. Si bien reconoce el viaje que está escrita en mi cuerpo actual, anticipo de la emoción del cuerpo que responde a un nuevo viaje. Y con este nuevo entusiasmo
saboreo el deleite de la toma de decisiones que alimentan mi físico:. Fruta fresca, una carrera en el aire fresco, un estiramiento suave, y una buena noche de sueño

El sentirse bien, emocionado, . agradecida: cuesta abajo

El resentimiento, la vergüenza, el desaliento, la pena:.. en subida

El tuyo en crucero cuesta abajo, España

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