Tres Consejos para responder, que no reaccionen

Lo que me parece en un primer momento con los clientes es que a menudo se viven de forma predeterminada -reacting a eventos, en lugar de responder a ellos.
No es de extrañar que se sienten tan indefensa - sacudida por un torrente de emociones

Es tan fácil dejarse atrapar en por una marea de sentimientos
Sus anillos de novia usted para una quejarte acerca de su jefe, y se inscribe en.. el clamor con el cacareo indignada; sus acciones hija que acaba de ser objeto de dumping y que siente que su corazón se rompía en mil pedazos como la ves marchitamiento de desesperación; su colega te insulta de nuevo y se unan en una charla en su audacia. - claramente un signo de su propia inseguridad

se siente bien
estar en la punta de la gama emocional.

Los sentimientos son lo que hace que este juego humano una experiencia exuberante y divina.

¿Cuál es el problema?

Los problemas es que lo que sientes puede conseguir en el camino de lo que quiere

Si usted está estresado crónicamente, o habitualmente negativo acerca de un tema, o rutinariamente Grumbly -. entonces lo que usted está presentando es la vibración de la falta - la falta de lo que quieres. Y eso es exactamente lo que no
conseguir lo que quieres.

Hay que contar una historia diferente acerca de su experiencia. Usted tiene que elegir su respuesta.

Así es como funciona.
Un incidente sucede, usted puede ir para una reacción disparada, o elegir un nuevo . historia, y por lo tanto, un nuevo sentimiento

En tiempo real, esto es lo que podría verse como:
vi a mi oncólogo (médico especializado en cáncer) el viernes. He compartido nuestras experiencias del año pasado con la FIV: complicaciones con el tejido de la cicatriz de la cirugía, los procedimientos experimentales para arreglarlo, un susto del cáncer que resultó bien, y ahora la necesidad de consejo genético como los dos somos portadores de fibrosis quística
<. p> Mi médico me miró y me dijo: "Tal vez usted no está destinado a tener hijos".

He tenido ese pensamiento antes.
Pero yo no estaba preparado para ser derribado esa pista de nuevo - de imaginar una vida sin hijos, de sentir lo injusto que era, de sentir frustrado, decepcionado, y lleno de desesperación

Lo miré y le dije: "No digas que Nosotros.. todavía tienen opciones "

decidí apuntar mi canoa en una dirección completamente diferente -.. a un pensamiento que se sentía más hacia abajo que el remar río arriba con fuerza de enojarse
Yo podría haber dicho a la "historia" de la infertilidad, el destino, y todo es siempre tan difícil para mí ... Pero esta vez, elegí una nueva historia

Mi nueva historia va algo como esto:.
" Todavía no he tenido hijos. A pesar de que hemos tenido algunos obstáculos en el camino, todo está funcionando para bien. Tengo mucho que apreciar en mi vida. Los niños no me haría más feliz o satisfecho - si vienen a lo largo de, simplemente se suman a mi alegría, no crearla. Soy tan afortunado y bendecido - de estar vivo después de una experiencia con el cáncer, para estar en plena salud, para estar en amor con mi marido, a vivir en Australia, para hacer el trabajo que está cumpliendo y añadiendo a la vida de otros, para la pájaros que nos despiertan, hasta el hermoso cielo azul de Australia y la profunda riqueza del mar. Estoy contento "

No siempre es fácil de contar una nueva historia México La antigua se juega tan a menudo y conoce tan bien que se siente como un jersey muy gastado -.. Confortable y acogedor .

Contar una nueva historia a veces puede sentir un poco
expuesta -. como estar parado en una esquina ventosa sin suficiente ropa Cuanto más lo cuentas, sin embargo, el más cómodo y familiar se convierte - un nuevo suéter que te mantiene cálido

Aquí están mis tres consejos a responder en lugar de reaccionar, por lo que puede crear una nueva historia:.

1. Haga sus sentimientos su principal preocupación.
Observe cómo se siente en un momento dado, y cambiar su enfoque /atención /perspectiva /entorno hasta obtener una sensación de alivio y una mejor sensación.

2. Comienza a contar nuevas historias.
Aviso cuando usted le dice historias sobre ti mismo, tu pasado, los acontecimientos que le afectan, y ser deliberada en volver a decirles lo que le facultan. El jefe que 'siempre me menosprecia' se convierte en el jefe que 'me desafía a ser asertivos y ponerse de pie por mí mismo'; No he sido 'maldecido con desafíos médicos difíciles', he sido 'el destinatario de gracia de los avances asombrosos en la medicina ", el cáncer no" chupar y debe ser combatido ", el cáncer es" un maestro aleccionador que llama mí el vivir plenamente cada día. '

3. Haga que su partido de la compasión, y luego terminar rápidamente.
Una buena sesión de puta a veces es justo lo que recetó el doctor! Que tengas un buen y exquisito revolcarse para purgar el veneno y, a continuación, seguir adelante con sentirse bien de nuevo

Y ahora su llamada a la acción
-. lo que la historia es lo que necesita para empezar a contar de manera diferente Paso hacia fuera en el borde? y empezar a contar desde una perspectiva fresca facultado darle una oportunidad Hotel  .!;