7 Healing pasos para una nueva historia y un nuevo usted

Como algunos de ustedes saben me lesioné este invierno. Francia El Cliff Notes versión de lo que pasó es que alguien chocó conmigo en las pistas de esquí que causado una conmoción cerebral (y sí que llevaba puesto el casco) y un agujero en el revestimiento de la pared de mi arteria carótida que cerró la arteria y luego se dirigió a un pequeño derrame cerebral. El médico me dijo que de tres personas que sabe de que tenían este mismo desgarro de la arteria carótida, uno está bien, uno es un vegetal, y uno está muerto. ¿Estás comenzando a entender por qué estoy tan feliz y agradecido de estar aquí?

A menudo pienso en cómo la ley de la atracción se aplica a mi vida.
Así, en un primer momento, yo sólo pude y ' ; t entender por qué tuve este accidente y fue golpeado en la cabeza porque estaba teniendo un tiempo maravilloso cuando ocurrió el accidente. Traté de entender lo que el universo se estaba tratando de decirme que yo no estaba solo y' t conseguir. Después de todo, el universo me golpeó en la cabeza, pensé.

Como he pasado incontables horas navegando por el sofá este invierno medité en esta confusión.
Pensé de nuevo sobre el año anterior, que había sido uno de los años más estresantes de mi vida. Empecé a entender el accidente estaba relacionado con el estrés a largo año y la historia continué para contarlo.

¿Qué he aprendido de mi experiencia?

1 ) En primer lugar, me acordé de que realmente tengo que cuidar mejor de mí mismo. Todo el año pasado trabajé muchas horas, estaba estresado crónicamente, y empujé muy duro a pesar de la muerte de mi amado, Bob. Seguí yendo como el conejito de Energizer.

2) Ahora me limitaré mi carga de trabajo
y tienen una lista de espera (hay 4 personas en él en este momento). Tengo más descanso. Y añadí caminando y bailando de nuevo en mi rutina.

3) Me concentro en decirle a mi nueva historia en lugar de mi viejo.
En lugar de estar constantemente pensando en las cosas malas que han sucedido doy más energía para lo que quiero crear. Me concentro más en lo que sí quiero en lugar de lo que don &';. T quieren

4) Durante mi viaje de sanación me imaginaba bien de nuevo
me imaginaba mi arteria completamente curada.. Me imaginaba lo bien que se siente al bailar. Me imaginé a cabo en la naturaleza cuando yo no estaba y' t pero permitió ir a pasear. Hablé en voz alta a mí mismo acerca de lo bien que se siente cuando mi cuerpo está perfectamente bien y como me encanta sentir bien y disfrutar de la sensación de bienestar y tranquilidad.

5) En lugar de contar la misma historia de siempre de lo que y'. ha estado pasando en mi vida una y otra vez, me di cuenta de que tengo que contar la historia de cómo quiero que sea
La miré y hablé acerca de cómo quiero que las cosas sean y practiqué sensación de que ya los tengo. Lo que vemos en nuestra vida es un reflejo de nuestros pensamientos crónicos y creencias. Hice mis pensamientos y mi historia positiva.

6) me he centrado en los aspectos positivos.
Pensé en una cosa que todavía podía hacer en ese momento. Pensé en la gente que podía pedir ayuda si lo necesitaba. Hablé en voz alta a mí mismo acerca de la increíble capacidad de mi cuerpo para sanar. Le dije a mi auto y" todo está bien, estoy bien, las cosas están cada día más fácil, nunca estoy sola y " ;. Cogí una sensación de alivio.

7) también siguió expresando gratitud por las cosas positivas de la situación.
Yo estaba agradecido que estaba vivo. Yo estaba encantada de que no sólo pasó a ser un cirujano estético dental /facial en la sala de emergencias cuando llegué que cose la rotura abierta en el labio. Yo estaba agradecido por todas las personas en la estación de esquí que se ocupaban de mí aquella primera noche y para la pareja que ayudó a llevarme a casa de VT. Yo estaba agradecido por la luz del sol que entraba por la ventana de mi como yo navegué mi sofá. Yo estaba agradecido por los amigos que me visitaron en el hospital, me dio un viaje a casa, se hizo cargo de mi correo y cacatúa mientras yo estaba en el hospital, y paleé entrada de mi casa. Yo estaba agradecido por mi nuevo nivel de compasión por mis clientes con lesiones en la cabeza. Podría seguir. Pero creo que se entiende la idea.

La semana pasada el neurólogo me dijo que mi arteria sanó unos 2 meses más rápido de lo previsto originalmente. Yahoo!

Sé que mi trabajo para volver a escribir mi historia, de imaginarme bien y curado, mi gratitud, así como mis esfuerzos para interrumpir los patrones crónicos de pensamiento negativo me ayudaron a sanar más rápido de lo esperado.

Acción
Piense acerca de cómo contar su historia. Observe con qué frecuencia usted se cae de nuevo a hablar con su misma vieja historia negativa. Dígale a su nueva historia. Es increíble lo rápido que puede ver los resultados. Cuando le digo a la gente me siento muy bien (aunque yo no soy tan bueno en ese momento) en realidad me siento mucho mejor que cuando les digo lo mal que me he estado sintiendo. Pruébelo usted mismo y ver cómo funciona para usted Hotel  .;