Visualocolypse Ahora! pt. 1 Visualización Creativa de Éxito

I &'; he estado centrando en serio en ejercicios de meditación y visualización creativa últimamente. Visualización de resultado positivo es una disciplina fantástica para el logro de objetivos y uno de los que I &';. D crecido aparte, hasta hace poco

En mis días de artes marciales, lo tomé con mucha más seriedad. Ensayando movimientos y tiros una y otra vez en mi mente probado casi tan eficaz para la formación como tiempo de estera, sin la contusión profunda. Judo implica una gran cantidad de mecánicos delicados. Me encontré con que y" ver y" los movimientos en mi cabeza eliminaron la necesidad de concentrarse en pequeños detalles. Yo veo un saque de banda en mi cabeza y sólo quiero volar.

Mi padre ha sido un juego de acción competitiva mayor parte de su vida. Rodamos juntos por un número de años en los torneos de skeet, y lo vi competir y consistentemente colocar y ganar decenas de competiciones de pistola. Mi papá y' s ensayo visualización interna era tan poderoso, que casi podría seguir los movimientos que estaba haciendo en la cabeza. Él ensayar el curso mentalmente cada vez antes de que él marcó listo o disparado un solo tiro. y" Draw-disparar dos, vuelta-move y disparar, dos aquí y moverse durante la carga, mantener la cabeza hacia abajo y hellip; &" ;. Cuando la acción comenzó, era como que estaba siguiendo un patrón previamente trazado corriendo por un camino bien nacido

y'. Ha sido tanta investigación y testimonios sobre los efectos positivos de la visualización creativa, it &'; s especie de increíble cómo se pasa por alto este tipo de entrenamiento es. Los atletas de élite utilizan. Músicos de clase mundial que defienden. Alcanzado los mayores logros como Tony Robbins, Joe Vitale, Jack Nicklaus, Bruce Jenner, y Michael Jordan todos han testificado que es la razón principal de su éxito. ¿Por qué aren y' t usted usando las mismas técnicas para ayudar a alcanzar sus metas

En uno de los estudios más conocidos sobre la visualización creativa en los deportes, los científicos rusos compararon cuatro grupos de atletas olímpicos en términos de sus programas de entrenamiento? :

Grupo de entrenamiento físico 1 = 100%;
Grupo 2 – Entrenamiento físico 75% con entrenamiento mental 25%;
Grupo 3 – Entrenamiento físico 50% con entrenamiento mental 50%;
Grupo 4 y- 25% de entrenamiento físico con entrenamiento mental 75%.
Grupo 4, con un 75% de su tiempo dedicado a la formación mental, realizó la mejor. y" Los soviéticos habían descubierto que las imágenes mentales pueden actuar como un preludio a los impulsos musculares y" (http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_visualization#cite_note-9)

Así y hellip; Lately I &'; he estado haciendo un montón de ejercicios de meditación y visualización guiada, en un intento de cambiar mi realidad interior. A pesar de los buenos modelos a seguir y experiencias positivas, I &'; he luchado porque I &'; estoy un poco bien la herida. Tengo una gran imaginación, pero a lo largo de la vida I &';. He tenido problemas para silenciar al escéptico interior

Esa voz interna crítica arruina la diversión. It &'; s una cosa de imaginar el éxito en gran detalle. It &'; s otra muy distinta es creer en que la imagen mental glorioso. Tienes que creer que el éxito está sucediendo como te lo imaginas para que su cerebro derecho pasivo a aceptar y comprometerse a lograrlo.

La creencia crea Potencial. Potencial crea Acción. Acción crea Resultados

Aquí y'. S lo que aprendí. La clave para la visualización de resultado efectivo es la relajación total. It &'; s la única manera de hacer que el mensaje positivo que se envía a su palo derecho del cerebro

Finalmente y". Tuvo la broma y" cuando leí un artículo acerca de un niño con hemofilia que fue capaz de detener su hemorragia por y" ir todo blanda y" y" el ver y" sus heridas se curan a sí mismos. y" El ir toda blanda y" . es algo que entiendo, y funciona

El apalancamiento a “ blanda y" estado. Totalmente relajarse. Don y' t tratan de forzar la voz interior crítico que se callara. Procurad, más bien para lograr un estado de sueño vigilia, donde se acepta que las imágenes de su imaginación presenta como si fueran reales. Ensaye el éxito en su cabeza. Dar en el blanco a la perfección en cada tiro. Utilice tantos sentidos como sea posible. Esto hace que la escena tan real para su cerebro derecho como si estuviera sucediendo realmente. Esto crea creencia, y aumenta su potencial de éxito. Al igual que mi papá, cuando las armas comienzan ardiente usted y'. Ll ejecutar con calma hacia la fabricación de esa escena éxito suceda

Se sentirá como corriendo por un camino conocido Hotel  .;