Las opciones personales - Shifting Focus

y' todos hemos sido a través de una noche oscura del alma en algún momento de nuestras vidas. Revolcarse en la autocompasión, sintiéndose abandonado, traicionado, decepcionado, lleno de ira por la injusticia de la vida en general. It &'; no es un buen lugar para estar, o una buena sensación y hellip;. .in Hecho, puede hacerte sentir físicamente enfermo y deprimido

Hubo vez en mi vida, no hace tanto tiempo que me acuerdo de experimentar una nube emocional pesada que me pesaba y me hizo arrastro mis pies. Atrás quedó toda la ligereza de movimientos, del pensamiento, de la anticipación. Todo lo que podía ver era una pared muy alta de ladrillo a mi y la pared alrededor se acercaba a mí por lo que es imposible ver la luz del día.

me permití seguir revolcándose por un tiempo, realmente entrar en la tristeza y la apatía mientras consideraba qué yo estaba experimentando estos sentimientos oscuros. Me di cuenta de que la única manera de salir de este espacio confinado horrible era que tomar una decisión para llegar a mí mismo. Nadie más podía hacerlo por mí. Ninguna cantidad de aliento y apoyo moral me avanzar. Fue a mí y sólo a mí.

Por lo tanto, el tiempo de decisión. ¿Me quedaré y hundirme más en el fango de la autocompasión, o hago una elección consciente para retroceder en un espacio más ligero.

Tuve que ir más profundo para conectar realmente con el núcleo de los sentimientos, para descubrir las verdaderas razones detrás de ellos. Fue esclarecedor, no lo que yo esperaba encontrar y hellip; pero liberador. Me di cuenta de que una vez entendido, los temas centrales eran superables, al igual que la pared. Yo podría salir, ladrillo por ladrillo.

comencé escribiendo una carta de aliento a mí mismo, enumerando mis fortalezas, talentos y atributos positivos. Yo podría hacer esto, me gustaría hacer esto!

Luego me escribió una breve lista de objetivos alcanzables y comenzó a trabajar en lograr el número uno en la lista. Una vez que terminé, me fui a número dos y así sucesivamente y hellip ;. Cada vez que logró una meta pequeña me di una palmadita mental, en la espalda y también me dio un pequeño regalo, algo que me dio placer y me hizo sonreír. Mi comida favorita está sentado en la playa de comer un helado de hielo con el goteo de chocolate caramelo y almendras picadas ... mmm! Una y otra vez por la lista y hellip; ..

Me refugio y' t llegó a la parte inferior de la lista todavía, pero estoy bien en mi camino - Cambié mi enfoque de la tristeza y desolación, a la espera de un resultado excelente . Por cada negativo, encontré un positivo frente a centrarse en

Aquí están algunas afirmaciones para moverse en un espacio más positivo:.

• Elijo ver el bien de mí Hotel &bull alrededor; Elijo ser feliz hoy
• Elijo sentir gratitud por las bendiciones de mi vida me trae
• Escojo aprender de mis experiencias del hogar • YO SOY talentoso y tiene mucho que ofrecer Restaurant • ME Restaurant &toro apreciado; Elijo dejar ir con amor de tristeza Hotel • Transformo retos en oportunidades de crecimiento

Espero tener éxito y lo atraigo éxito

Bendiciones
Linney Hotel  !;