Desarrollo Emocional Bienestar

El bienestar emocional es la capacidad de manejar sus emociones en cualquier situación. Si se piensa en ello el camino te proyectas al mundo que te rodea tiene un papel importante en la determinación de su felicidad general. Alrededor del 25% de lo que hace la gente contentado en su vida viene de ser capaz de ser flexible en diferentes situaciones. Las personas resilientes son capaces de saltar detrás de la mayoría de las experiencias negativas y todavía mantener una actitud positiva en su pensamiento. La cosa es que esto es más fácil para algunas personas, ya que algunas características son innatas, sino que es posible desarrollar una personalidad más resistente que le ayudará a superar los buques duros de la vida con lo que una persona más equilibrada emocionalmente.

El pensamiento positivo puede ayudar a desarrollar el bienestar emocional. Todos los seres humanos manejan sus emociones en una variedad de maneras: Al igual que algunas personas como para embotellar las cosas por dentro, los demás en lugar estallar a la menor irritación. ¿Cómo cree usted maneja sus emociones? ¿Se embotella las cosas, o sólo estallar a la menor provocación? Si usted está en cualquiera de los extremos de los dos límites entonces usted está dejando a ti mismo ser controlado por sus emociones, y no al revés. Para ser controlados por ciertos sentimientos puede tener un efecto negativo en su entorno.

Por ejemplo, las personas que son extremadamente enojado todo el tiempo están queriendo en mirador. En lugar de ver un pequeño problema como una molestia, empiezan a convertir a la gente de color rojo y gritar e intimidar a otros. Comportarse como esta es la ONU constructivo y hace que la vida de todo el mundo una miseria. Una persona que actúa de una manera destructiva no puede hacer observaciones precisas sobre sus emociones. Este tipo de persona es casi siempre irresponsable y grosero cuando entren en contacto con otras personas.

Gracias a Dios que no todos los problemas emocionales son tan graves como problemas de ira. La cosa es que al desarrollar el bienestar emocional es capaz entonces de manejar cualquier circunstancia con una reacción adecuada. Por eso es tan importante saber qué se siente de cierta manera en una situación determinada. Tomemos, por ejemplo, una persona que está enojado con alguien. ¿Podría esta persona se enoje porque él está molesto por algo? ¿O es que enojado porque está celosa de esa persona? El más completo que puede haber en la identificación de una emoción, o un problema más precisa su respuesta a la misma será.

A veces puede ser difícil de identificar realmente una emoción. Para ayudar a identificar una emoción, escriba las emociones positivas que usted piensa que usted ha experimentado. Ahora junto a cada emoción, anote qué situación se encontraba al experimentado. Recuerde escribir qué tipo de sensación física que le dio en su momento. Una vez que hayas hecho esto hacer lo mismo de nuevo con todas las emociones negativas que ha experimentado, hacer esto en una hoja de papel por separado. También anote en qué situación se encontraba al experimentado cada emoción, y todas las sensaciones físicas tales como rigidez muscular, ansiedad, náuseas, etc.

Ahora traer de vuelta a la mente un recuerdo positivo que produce en ti una sensación positiva, hay que hacer que esto sea en el momento (como si estuvieras realmente allí). Sea consciente de cómo la misma rentabilidad sensación física, y la rapidez con que se puede empezar a producir cambios físicos reales en el cuerpo. La capacidad de pensamiento es increíble. Este ejercicio muestra lo fácil que es para generar cambios físicos con sólo usar el poder de la mente. También muestra la facilidad con que podemos cambiar nuestro estado mental a voluntad. Ser capaz de controlar las emociones le permitirá expresarlos de una manera más significativa, que es el secreto del bienestar emocional

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