07 de febrero Uh oh

La investigación reciente ha descubierto que 07 de febrero es una fecha en la historia que va normalmente desapercibido por la mayoría, pero también es y"! Celebró y" por la mayoría también. ¿Eh? Qué y' s que significa eso? Esto significa que la investigación sobre cuando la mayoría de la gente deja de honrar su Año y ' Nuevo, la resolución s de participar regularmente en el ejercicio en el gimnasio, dice que ocurre 38 días después del 1 de enero de este modo, 07 de febrero

¿Cómo te trata. con esta pesadilla de fitness apocalíptica? I &'; d como para sugerir 5 maneras infalibles para hacer séptima seguro de febrero fue un día más en su camino hacia la salud, el bienestar y la felicidad

1.. Don y' t esperar a sentir como él. Hazlo, y entonces usted y' ll apetece. Cuando la sangre comienza el bombeo de todos los productos químicos de sentirse bien, incluyendo las endorfinas, serotonina, dopamina y norepinefrina, por nombrar unos pocos, por lo general en menos de 30 minutos, usted y' re en el camino a ser feliz que apareciste
<. p> 2. Recuérdese a sí mismo de sus,,,, oportuna, establecidos con entusiasmo y recompensable objetivos medibles específicos alcanzables realistas, sus objetivos de forma más inteligente. ¿Qué? Tú no y' t configure cualquiera que claramente? Ahhh, tal vez eso y' s el problema. Querer a “ perder algo de peso, y" y" ponerse en forma, y ​​rdquo; y" tonificar, y" y" hacer actividad física, y" y" sentirse menos estresado, y" y" ver mejor, y" son tan vagas que nadie sabría jamás si se están logrando estos o no. Así que establezca rápidamente un objetivo utilizando el lenguaje de arriba y usted y' re en el camino hacia el éxito y mdash; y mantener la motivación en el gimnasio

3.. Paquete de un amigo en su bolsa de deporte. Ese y' s bien, un ser humano real en vivo. No es una aplicación en su teléfono celular, una página arrancada de su revista favorita de fitness, o una imagen de Pinterest. La investigación es clara: los compromisos con los demás a mantenerse a aparecer. Regístrese con un amigo para un ex clase de grupo, hacer arreglos para que un ejercicio de compañero de entrenamiento contigo a solas, el plan de un poder-vibración después de la fecha y mdash entrenamiento, usted y' ll se sorprenderá de lo difícil que es dejar que otro abajo con una excusa. y" It &'; s tan aburrido, y" y" I don &'; t tiene el tiempo, y" y" I &'; estoy demasiado cansado, y" dar paso a la comisión que usted y' he hecho

4.. Su entrenador personal está llamando. ¿Está respondiendo? Ese y' s derecha, una forma definitiva para conseguir más allá de “ I &'; estoy hecho con el gimnasio y" sintiendo el pasado 07 de febrero es tener un entrenador que le ayudará a mantenerse motivado, asegura que don &'; t hace una herida, y ayudarle a ver el progreso que están haciendo bajo sus /sus ojos vigilantes

5.. Visualice cómo se siente después de hacer ejercicio y cómo se siente, si usted decide no ejercer. Esa cosa te sientes después de hacer ejercicio se llama feliz. It &'; s porque usted y'. Has potenciado su capacidad intelectual, conectado con los demás, usted está buscando más saludable, se siente más sexy y que está aún durmiendo mejor

Adiós 7 de febrero blues y hellllooooo a re-motivado la reciente usted Restaurant  .;