Año Nuevo ajuste de la meta pone en evidencia el Nuevo Usted

Así que muchas personas establecen sus Año Nuevo y' s resoluciones, pero fallan en pocas semanas (si no un par de días). ¿Porque es eso? La mayoría de las resoluciones no son realistas o general (voy a bajar de peso, voy a comer sano, voy a pasar más tiempo haciendo ____). Es posible que vea este patrón al hacer sus resoluciones.
Tal vez, usted y' has fallado ya en este año y' s resoluciones. It &'; no es demasiado tarde para ponerse en marcha. El tiempo no es tan importante como el establecimiento de metas para sí mismo que sean realistas. Nunca es demasiado tarde para definir el nuevo usted! Pero don &'; t fijan sus expectativas a alta. Éstos son algunos consejos para ayudarle a asegurarse de que y' re en pista con sus metas personales:

Su nivel de compromiso es crucial
- Si usted no está dispuesto a comprometerse a cambiar, ya sea es un cambio de carrera, perder peso, aprender a montar a caballo, etc ganó y' t ocurra. Tienes que estar comprometido a hacer que suceda. Antes de establecer su meta de pensar en lo que estás en ella. Mida su compromiso con el cambio de carrera en una escala de 1 a 10. Si y' s no a 10, lo que lo convierten en un 10? ¿Cómo se puede mover hacia arriba la escala

Sus objetivos deben ser los objetivos SMART &ndash?;
Usted probablemente ha oído hablar de los objetivos SMART por ahora (orientados en resultados específicos, medibles, alcanzables, realistas {/} relevante, oportuna). El problema es que la mayoría de la gente sabe lo que son los objetivos SMART, pero no que muchos tienen éxito en la creación de objetivos SMART para sí mismos. ¡Tienes que ser capaz de establecer medidas específicas para que usted sea capaz de alcanzar su gran objetivo. Es más probable capaz de alcanzar sus objetivos cuando se organizan. Crear listas de control semanales y mensuales con pequeños pasos de acción. Esto ayudará a mantener sus objetivos de control, mientras que toma los pasos de bebé importantes en el camino

Aquí y'. Un ejemplo y- Muchas personas dicen que quieren bajar de peso en el Año Nuevo. Ese y' s grandes, pero ¿cómo puede ser una meta SMART. En primer lugar, don &'; t se centran en el año; comenzar más pequeño. Por ejemplo, usted podría querer decir que por primera   abril; usted habrá perdido 10 libras (específicas y- no sólo bajar de peso). Es un, alcanzable, realista, objetivo oportuna medible. Sus pasos de bebé en su lista de comprobación para la semana 1 podría ser tener una ensalada todos los días. Semana 2 podría ser añadir 30 minutos de ejercicio 3 veces a la semana.

Examine usted mismo y utilizar estos consejos para ayudarle a asegurarse de que está en el camino correcto.
W gallina está estableciendo metas (resoluciones), it &'; s importante crear una estructura para hacerlo y anotarlas

Recuérdalo y'. No es real hasta que y' s en la escritura! Una gran razón para establecer metas en el primer lugar es para crear la vida que quieres. Al final de su vida es lo que quieres decir que trató de lograr lo que quiere o que no lo hiciste y' t tratan en absoluto? Un gol que y' s no escrito es sólo un deseo. Aquí y' s al nuevo usted!
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