Cómo mantener el equilibrio durante el tiempo no tan tranquila del año!

Me siento en esta época del año es paradójica. Debe ser el tiempo de silencio del año debido a las horas de luz más cortas. Las largas noches nos deben dar más tiempo para relajarse con los amigos y la familia, o incluso dormir más. Creo noviembre y diciembre es el momento ideal para reflexionar sobre el año que casi ha terminado y para empezar a hacer planes para el próximo año. Esto es cuando debemos centrarnos en conseguir nuestra casa en orden, tanto física como mentalmente.

La realidad es que en esta época del año es muy diferente, de ahí la paradoja. Para muchos de nosotros, esto no es el más tranquilo, pero la época más ocupada del año, y el 1 de enero estamos a punto de colapsar. Sólo hay mucho que hacer entre Acción de Gracias y el Año Nuevo — y las mujeres hacen la mayor parte de ella! Ir de compras, cocinar, la planificación, preparación, limpieza, asistir a fiestas y recitales de la escuela, y, y, y y hellip;

Cuando usted es detenido en cien direcciones diferentes a la vez, aquí hay cinco sencillos trucos que le ayudarán a mantener el equilibrio:

1. Haz una lista. Si y' s de la cabeza entonces usted don &'; t tiene que pensar más en ello. Marcarlo en su calendario o añadirlo a tu programador electrónico y establecer un recordatorio. Una vez que usted y' has completado algo, tacharlo de la lista! Esa sensación de logro le traerá un poco de alegría y alivio cada vez.

2. Establecer expectativas realistas. Cada día, ya sea en la noche o primera hora de la mañana, a un lado unos minutos para pensar en lo que hay que hacer en las próximas 24 horas. Sigue mi regla de los cinco: planear que hacer no más de cinco cosas en un día. Si tiene que salir a hacer mandados, trate de mantener a tres paradas o menos lo que don y' t terminará corriendo todo el día

3.. Decidir qué es lo más importante. Dar prioridad a las cinco cosas que se van a hacer cada día y hacer lo más importante primero. De esa manera y' s hecho y fuera del camino

4.. Pedir ayuda. Su madre puede recoger a los niños un par de veces este mes y su esposo puede parar en el mercado de agarrar artículos de última hora. Aproveche las ofertas de la piscina del coche, también — esos minutos que aren y' t conducción son minutos se puede estar terminando un artículo en su lista. Use estas palabras mágicas: “ Lo que realmente me ayuda mucho es y hellip; &"; O, y" I &'; d encantaría que usted y hellip; &"; Recuerde que debe ser específica: “ Ayúdame más y" no es lo mismo que y" Por favor, recoger la leche y el azúcar en su camino a casa y".

5. Estar agradecido. Detener todos los días durante al menos quince minutos. Mediar, tomar una taza de té en una taza bonita y platillo, o saborear una copa de vino por la noche. Recuérdese a sí mismo de sus bendiciones y centrarse en lo positivo.

Espero que estos consejos le ayudarán a navegar por la temporada de vacaciones. Si usted y' re buscando más ideas, The Women &'; s Código tiene una sencilla herramienta que puede ayudar a encontrar un mejor equilibrio. Lo puedes encontrar aquí: http://TheWomensCode.com/balancetest.

El Equilibrio Quiz es gratis y toma sólo 3 minutos. Además, recibirá un contrato de cinco días de mini entrenamiento libre sólo para tomar el examen. Mi deseo de vacaciones para usted es que se mantenga en equilibrio y disfrutar de este momento especial del año

Su entrenador Equilibrio
Beate
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