Transcendending través de la meditación

En 1980 John Pronchik, quien se graduó de la Universidad Estatal de Pensilvania en 1978, fue un estresado ingeniero electrónico cargado con la presión del trabajo y los problemas de salud derivados de una lesión en la espalda como consecuencia de un accidente de motocicleta. "Sentí que estaba perdiendo mi agarre," dice, "y me encontré bebiendo más con el fin de adormecer mi sentimiento de impotencia."

John comenzaron a buscar respuestas a su dilema. Él comenzó a nadar en la YMCA, comenzó a hacer yoga, y cuando un amigo le dio un libro sobre la meditación trascendental, su interés se despertó lo suficiente para él para asistir a una conferencia introductoria gratuita cerca de su casa en Hatboro. y" Yo estaba muy motivado para mejorar, así que decidí darle una oportunidad y dentro de unos días de práctica, me sentía como si gran peso había sido levantado de mis hombros.? Ya no se tiene la sensación de que un tren fuera de control fue el zoom en la cabeza. A los pocos meses de su fatiga mental de días de colegio se había levantado y él se convirtió en hambre de aprender de nuevo. Se sentía más capaz de concentrarse en su trabajo. Y, lo mejor de todo, que experimentaron una mayor capacidad de dar y recibir amor - "conectar en un nivel sutil." El objetivo de la Meditación Trascendental es a “ trascender, ir más allá del pensamiento y estar conectado con la conciencia felicidad universal?.

En 1985 John estaba listo para entrar en un programa de dos años que lo calificaría como un profesor de Meditación Trascendental. Quería mucho que compartir con otros los beneficios que ahora disfrutamos. y" La formación es comparable a un programa de grado de Maestro, la Fase 1 fue de 5 meses de escolaridad a tiempo completo que hice en Avon Park, Florida; Fase 2 fue un año de trabajo de campo que hice en Filadelfia; y Fase 3 era otros 6 meses de estudio a tiempo completo que he completado en Huntsville Ontario. Desde entonces, he estado enseñando TM a tiempo completo en el área de Filadelfia.?

Cuando se le preguntó si él es testigo de resultados positivos en sus alumnos, John responde: "Absolutamente. Puedo ver la transformación en la cara de la gente. Los problemas crónicos-digestivas se alivian. La presión arterial se normaliza ..... Y la clave de todo esto es sin esfuerzo ". John se enorgullece de su asociación con el formulario de TM de la meditación. "'Los beneficios del programa de TM están muy bien documentados", remarca. Como ejemplo, cita un reciente artículo en la revista de la Asociación Americana del Corazón, la hipertensión, que informó de que la técnica de MT redujo la presión arterial alta es más importante que la técnica de relajación muscular progresiva o ejercicio y la dieta modificaciones. De hecho, la técnica de MT mostró producir reducciones de la presión sanguínea igual a los comúnmente encontrados con la medicación. Como una prueba más de la eficacia de TM, Juan se refiere a un informe publicado en la revista International Journal of Neuroscience afirmando que la gente practicando TM durante cinco años o menos probado cinco años más joven en su edad biológica, medida por su visión punto cercano, su umbral de audición y su sangre presión. Aquellos TM practicando por más de cinco años a prueba en promedio 12 años más jóvenes en su edad biológica.

Juan hace especial nota de un informe publicado en la edición de mayo /junio de 1998 de la revista American Journal of Health Promotion en base a una visión más de un total de 567 estudios con un estimado de 20.000 sujetos. La conclusión es que la técnica de Meditación Trascendental supera todas las otras formas de meditación y relajación en las áreas de reducción de la ansiedad, la reducción de la presión arterial, la relajación fisiológica, la autorrealización, la mejora de los resultados psicológicos, y la disminución de uso de cigarrillos, alcohol y drogas.

Juan enfatiza el hecho de que la técnica de MT se basa en la ciencia, que requiere ni creencias específicas ni la adopción de un estilo de vida particular. Se practica y disfrutado por personas de todas las edades, niveles educativos, las culturas y religiones de todo el mundo. Durante el último 40 años, más de 5 millones de personas han aprendido la técnica de MT, más de 1 millón de ellos en los EE.UU., incluyendo a más de 6.000 médicos.

Juan describe TM de la siguiente manera: "La técnica de MT es una sencilla técnica natural que se practica sentado cómodamente en una silla durante 15-20 minutos dos veces al día con los ojos cerrados Desde fuera la persona parece.. ser simplemente descansar, pero en el interior del individuo está usando un esfuerzo, fácil de aprender la técnica que permite a la mente y el cuerpo para llegar a un estado de alerta restfully completamente resuelto ".

Si bien el costo de aprendizaje de esta técnica de meditación puede ser considerado de alto por algunos - $ 575 para los adultos. $ 345 para estudiantes y tercera edad, y $ 230 para los niños menores de 18 años - los graduados están capacitados para tomar ventaja de un programa de seguimiento para el resto de sus vidas. Si usted es una de las más de 20.000 personas que han aprendido TM en esta área en los últimos 30 años, John estaría encantado de ayudarle con su meditación de forma gratuita.

John señala que algunos de la lista Fortune 100 empresas Aprobar TM para el reembolso de matrícula de los empleados y que la organización TM ahora está siendo contactado por muchas escuelas de todo el país en busca de ayuda para reducir el estrés y la violencia en sus escuelas.

A la objeción de que una persona puede estar demasiado ocupado para dedicar tiempo diario a la meditación, John Pronchik responde: "La meditación ayuda a ser más eficiente, más eficaz y más feliz. Todo el mundo debe hacer tiempo para eso." Esto debería ser suficiente incentivo para que los estadounidenses ocupados de hoy Hotel  .;