Si Worry Trabajado, me pesaría 115 libras y ser un multimillonario

Yo creo que las personas son enviados aquí para aprender lecciones particulares de cada curso de la vida. Sé que para mí, parte de lo que yo estoy aquí para aprender en esta vida es la confianza y el equilibrio. También creo que la forma en que nos enteramos de estas lecciones es mediante la superación de la experiencia opuesta.

He estado preocupando toda mi ... yo creo que la gente se envían aquí para aprender lecciones particulares de cada curso de la vida. Sé que para mí, parte de lo que yo estoy aquí para aprender en esta vida es la confianza y el equilibrio. También creo que la forma en que nos enteramos de estas lecciones es mediante la superación de la experiencia opuesta.

He estado preocupando toda mi vida. Me preocupa incesantemente sobre todo. En los últimos años, he estado haciendo un montón de trabajo interno y que ha dado sus frutos. Me preocupa mucho menos de lo que solía. Sin embargo, si no tengo cuidado, y dejo de hacer mis "prácticas" como la meditación, afirmaciones, y el trabajo del espejo, puedo caer muy fácilmente en un ciclo de preocupación y se hace difícil para que me detenga.

Recientemente, he tenido un problema con la comida. Todo está cambiando tan rápido que me encontré el uso de alimentos para la comodidad. La comida puede ser un excelente confort, pero debo admitir que me excedí un poco. Me encontré habiendo puesto en unas pocas libras a causa de ella. Una vez que el peso comenzó a encenderse, entonces me gustaría entrar en un patrón de pensamiento cada mañana cuando me despierte por la mañana (Señoras, dígame si usted puede relacionarse).

Sería algo así: Bueno, hoy es el día. Hoy voy a beber mucha agua y comer ensalada y ver mis calorías y voy a trabajar por una hora y voy a hacer que todos los días. Entonces me vería en la escala y mi estado de ánimo sería muy dependiente de lo que decían los números.

Una mañana me encontré consciente de mis pensamientos en lugar de identificarse con ellos. Di un paso atrás y se dio cuenta de que no puedo recordar una mañana donde algunos procesos de pensamiento similar que no estaba allí. Incluso antes de poner en el peso, yo todavía estaba basando el hecho de que me sentí bien en lo que parecía. Me di cuenta de esto probablemente había estado ocurriendo todos los días durante los últimos 20 años más o menos.

Me senté con esto por un tiempo, muy sorprendido. Entonces, de repente, tuve la idea: ¿Y si dejé de preocuparme por mi peso, y lo que parecía? Quiero decir, ¿y si sólo se detuvo? Curiosamente, mi cerebro me dio una respuesta inmediata, revelando el pensamiento detrás de la preocupación:. Si deja de preocuparse, se salga de control

En ese instante, me di cuenta que se trataba de la MENTIRA MÁS GRANDE nunca . Preocupación en realidad no funcionó - porque si lo hiciera, yo nunca he ganado peso. Preocuparse por el dinero no funciona bien. Me di cuenta de la verdad allí mismo: Si la preocupación TRABAJADO, me pesa 115 libras y ser un multi millonario

Esta es la ilusión de control.. Nuestras mentes nos dicen que por preocuparse, estamos "haciendo algo al respecto". Nuestras mentes nos dicen que si dejamos ir por ese ya no podremos tener el control y todo se vendrá abajo. A pesar de que todas las enseñanzas espirituales nos dicen que nuestra fuente de poder está en amor y confianza, no estamos condicionados por eso.

Me encantaría decir que con esa realización que he dejado de preocuparse por completo. Bueno, yo no tengo. Una de mis frases que a menudo lo que digo es "La realización te pone en la base de la montaña, no la parte superior. La realización es donde comienza su trabajo." Hay una "reprogramación" de que tiene que suceder, y se necesita tiempo y práctica. Cuanto más estoy de acuerdo con eso, el "trabajo" menos parece ser.

Aquí hay algunas estrategias que utilizo para ayudarme a mantener de dejar preocupación obtener lo mejor de mí. Sólo usted sabe lo que es correcto para usted. Si alguno de estos le ayudan a continuación, los pone en práctica. Os animo a encontrar lo que funcione para usted y recuerde que debe mantener con él. Hablo por experiencia que el minuto Dejé que mis prácticas van, la vida sólo parece ser mucho más difícil de lo que necesita.

1. Respire
Sé que es un cliché, pero eso es porque es verdad. Parar por un minuto o dos para simplemente respirar, y durante ese tiempo permitir que en un pensamiento como éste "Es seguro para que te deje ir y confianza. Todo está bien." ¿Te imaginas si tuvieras ese pensamiento una y otra vez mientras se respira profundamente? Esta es la forma de reprogramar sus neuropathways, células, y el sistema nervioso para estar más tranquilo. Desde este lugar, no hay nada que no puedas manejar.

2. Hacer algunas afirmaciones
amo afirmaciones. Todas las afirmaciones son pensamientos es, introducidas conscientemente en su mente. Recuérdese a sí mismo de lo que es verdad, lo que realmente eres, y esté seguro de decir "te amo y adoro a mí mismo por completo" al menos una vez, dos veces, o 400 veces al día.

3. Tome un paseo
Mientras que en su caminar, entrar en sus sentidos. Siente tus pies en el suelo. Huele el aire. Mire a su alrededor y observe la belleza. Sentir el aire en su piel. Escucha los sonidos. Esta es la presencia, y hay preocupación puede sobrevivir aquí por mucho tiempo. Incluso 5 - 10 minutos de esto es tan relajante y de puesta a tierra. Vamos, apague el equipo e ir ahora por un paseo de 5 minutos, haciendo esas cosas que acabo de mencionar. Entonces enviarme un correo electrónico y me dicen lo increíble que era!

Cada célula de su cuerpo está condicionada por los pensamientos, no sólo su cerebro. Esta es la razón por la mayoría de los cambios tienen mucha práctica. Cada vez que sus células se regeneran, que son diferentes en función del estado de su mente, cuerpo y emociones y pensamientos. Cuando practicas algo una y otra vez, en unos 5 años que tiene casi un organismo completamente nuevo. Dependiendo de lo que has estado pensando y sintiendo en los últimos 5 años, usted podría tener un cuerpo que te mantiene en un estado de tranquilidad, porque está programado de esa manera. ¿No es fabuloso Hotel  ?;