Negativo Auto Talk tiene poder negativo sobre su cuerpo

auto charla negativa es destructiva de nuestra autoestima, la confianza, y potencialmente perjudicial para su salud. Imagine tener un amigo que constantemente le criticó. y" Te ves horrible y " ;, “ ¿por qué dices eso y "?; y" Es probable que te odiará y " ;, “ Usted sabe que puede y' t hacer eso! Nadie es capaz de lograr eso, ¿por qué crees que puedes y"?

¿Cuánto tiempo habría que mantener este amigo? Bueno, para muchos de esto, eso y" el mejor amigo y" es nuestro propio diálogo interno de diálogo interno negativo. Cualquier pensamiento o sentimiento positivo en nuestra cabeza se reunieron con una razón por qué está mal. ¿Por qué nos dejamos continuar esta charla autolimitada

y'? S ha dicho que se puede y' t permitirse el lujo de “ lujo y" de un pensamiento negativo. I don &'; t sabe lo que es de lujo de pensar mal de ti mismo! El hecho es que esos pensamientos negativos tienen efectos correspondientes inmediatos en su cuerpo que pueden durar toda la vida. Ellos tienen el poder negativo de limitar su aspiraciones, la felicidad y el éxito, ya que se han arraigado en su sistema de creencias. Cuando intenta alejarse de esas creencias negativas, it &'; s casi como se puede escuchar y ver la configuración original en el que el mensaje negativo se dijo primero que

Para ver cómo funciona esto, evoca una de. los pensamientos negativos que te repites a ti mismo. Probablemente es un tema que tiene un gran poder en su vida. Siéntese en silencio por ti mismo, y decirlo en voz alta. Al mismo tiempo, se centran su atención en donde se siente la reacción en su cuerpo. O decir algo que usted y' ha oído a alguien decir a usted, y tratar de conectar con cómo se siente su cuerpo. Su respuesta puede ser sutil o muy obvia. Si usted se siente avergonzado de lo que se dijo, o vergüenza, mira a tu postura. Sus expresiones faciales son un lugar obvio donde sus pensamientos internos se muestran al mundo.

No importa la edad que eras, apuesto a que todavía puede vívidamente recordar nada hiriente que los niños dijeron que en la escuela. Esos mensajes bromas dejaron una cicatriz no sólo en su mente, pero en su cuerpo, así mismo tiempo. Nuestros pensamientos y nuestro cuerpo y' s reacciones son inextricablemente entrelazadas, y hasta que pueda purgar y liberar esos pensamientos negativos, permanecen enconada dolor en su cuerpo. Su cuerpo está cableada a las palabras que usa para describir a ti mismo y las palabras que la gente dice de ti. No somos una mente en un cuerpo y- somos cuerpo /mente.

Lousie heno explica cómo ciertos tipos de creencias crean ciertos tipos de enfermedades. Muchas personas se enojan cuando escuchan por primera vez este concepto, o despedir inmediatamente. Ellos piensan que si usted cree esto, y' s de “ la culpa y" que usted se enferma. It &'; no es culpa tuya, es nuestra programación, y usted didn y' t entender la interrelación de los pensamientos y la enfermedad negativos. Pero una vez que lo entiendes, puede hacer toda la diferencia si la práctica diferentes técnicas para reemplazar los pensamientos negativos por positivos.

entrenar a su mente para reemplazar los pensamientos negativos
muchos artículos

que he leído que decirle a la gente de no pensar en pensamientos negativos. Eso simplemente doesn y' t funciona! It &'; s como decir y" don &'; t pensar en un elefante morado y " ;. Su mente inmediatamente evoca una imagen de lo que usted don &'; t quiere pensar! En su lugar, elaborar un pensamiento alternativo que se basa en una afirmación positiva. Se llena el vacío dejado por el despido de un pensamiento negativo. En el principio, cuando usted dice cosas positivas a usted mismo, usted puede sentir que usted está mintiendo. Pero con la práctica continua, usted comenzará a ver lo bueno en ti mismo y creer en las declaraciones que usted dice. Usted se convertirá en lo que tu dices ser. "Yo Soy" es la declaración más poderosa -. Le convierte

Volver a capacitar su mente con Inspirational Quotes

". Una cita puede cambiar la forma de pensar sobre los desafíos que enfrenta"
Catherine Pulsifer

En la mayor parte de mi vida he sido un lector voraz y han recogido citas de todo tipo. Aunque muchas de estas citas fueron escritas hace muchos siglos, su verdad esencial sigue siendo el mismo. Los seres humanos tienen las mismas pruebas y tribulaciones entonces como ahora

Me he dado cuenta de que cada lugar I &';. He visitado tiene algún tipo de mensaje escrito en la pared, ya sea un negocio o el hogar. A menudo hablo de la importancia de y" Palabras a vivir cerca y " ;, y se dan cuenta de que esta declaración es a la vez figurativo y literal. La gente tiene que estas palabras han publicado cerca de recordar, volver a inspirar y motivar a ellos, sobre todo en tiempos difíciles.

La idea de mantener esas citas de inspiración en sus paredes, e incluso la suscripción de la cita inspiradora del día , es mantenerse enfocado en lo positivo.

Somos lo que repetidamente hacemos
excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito
-.. Aristóteles

La práctica y crear nuevos hábitos de ser su propio mejor amigo; su propia sección de vítores. Aviso y felicitar a ti mismo para hacer las cosas que quiere, incluso si y' sa pequeño paso. Don y' t dan por vencidos y- un bebé cae constantemente cuando s /él está aprendiendo a caminar, pero nunca se rinde!

Un nuevo hábito lleva 28 días de la repetición constante. Tenías muchos años de practicar hablando mensajes negativos a sí mismo, por lo que se da el tiempo y ánimo para cambiar su diálogo interno negativo a las declaraciones afirmativas positivas y ver el cambio resultante en su cuerpo

Si usted ganó y'! T ser tu propio mejor amigo, y decir todas las cosas que le diría a alguien que realmente amas, ¿por qué esperar a nadie para tomar ese papel? Puedes hacerlo Hotel  !;