Cinco pasos para Amar a ti mismo ..... Entonces amar a todos lo demás

¿Por qué es que tantos de nosotros ponernos segundos? ¿Por qué es que muchas veces nos sacrificamos lo que es bueno para nosotros para hacer feliz a otra persona, y por qué es una transición tan difícil empezar a poner nosotros mismos en primer lugar? Veo esta cuestión no sólo cada día en mi oficina, pero también a veces en mi propia vida. Por supuesto, no son esas personas que no importa qué, sin ninguna consideración por la otra, ponen a sí mismos en primer lugar; pero eso es alguien que es arrogante. No estamos discutiendo la arrogancia aquí. Somos simples discutir cómo hacer una transición saludable a aprender a ponernos en primer lugar. Es la diferencia entre ser egoísta y centrado-a-ser. Si somos egocéntricos estamos poniendo nosotros mismos en primer lugar con un sentido de derecho. Si estamos centrados-en-uno mismo nos estamos poniendo por primera vez en el nombre del amor propio y la autoestima.

Yo creo que las personas que están poniendo siempre a otros antes de ellos sufren de no sentirse lo suficientemente bueno, y tienden a tener temores de conflicto. Desde mi experiencia, esto parece encapsular la mayoría de gente muy agradable. El problema es que estas personas realmente agradables comienzan a perder su autoestima más se permiten a sí mismos como los esclavos de las necesidades de los demás. Así que vamos a conseguir algunas cosas rectas. Para seguir son 5 sencillos pasos para convertirse en una persona más definido fuerte

PRIMERO:. Sólo somos responsables de nuestros propios sentimientos de felicidad. No nos hacemos responsables por la felicidad de otras personas (a pesar de que pueden hacer que usted piensa que usted es.) Lo primero que debe aprender es ser fieles a nosotros mismos. Cómo hacemos esto? Escuchamos a nuestra primera respuesta intestino. Por ejemplo, estamos teniendo una noche cansado y realmente queremos permanecer en el, acurrucarse en el sofá y ver una película. Sin embargo, un amigo de verdad quiere salir y nosotros somos el único que puede venir con ella. Ahora tenemos conflicto. Si estamos operando en el amor propio y en el autocuidado seremos capaces de decir no a nuestro amigo y quedarse en casa y descansar. Muchos de nosotros decimos sí en estas situaciones porque sentimos una culpabilidad interna si no se apresuran a poner en nuestra y" cape necesidad-Meeter y" a volar para complacer las necesidades de nuestro amigo. Dios no lo quiera rechazamos y arruinar las necesidades de otra persona.

¿Por qué nos sentimos tan culpable cuando tenemos ese deseo de cuidar de nosotros mismos? Debido a que hemos aprendido a ser personas que quieren agradar a los cuales es muy peligroso para nuestra salud. Sentir que tenemos que complacer a los demás para mantener la paz en nuestras propias vidas crea una presión indebida y el estrés que es venenoso para nuestras vidas. Cada vez que actuamos en contra de nuestro propio deseo interno que cortó un trozo de amor propio y respeto de sí mismo y, literalmente, le dan de forma gratuita a otra persona. Esta es la esclavitud emocional.

No hay nada malo o perjudicial en decir que no cuando tenemos que decir que no. Lo que tenemos que hacer es luchar los temores de que hay algo mal con él. El miedo es lo que genera un hábito gente-agradable. Así que aquí está un consejo, si nos ponemos primero y la otra persona tiene una respuesta negativa a nosotros tomar el mejor cuidado de nosotros mismos, entonces quizás esta persona no es la mejor persona para hacer compañía a. Tal vez en realidad hay algo mal dentro de ellos en lugar de algo imperfecto y defectuoso dentro de nosotros porque queremos seguir nuestros deseos naturales. Los verdaderos amores en nuestras vidas nos animarán a cuidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades.

SEGUNDO: Al aprender a ponernos primero vamos a forjar un sentido más fuerte de identidad. Los beneficios de esto son abundantes. A medida que nos sentimos más fuertes personas en el interior se sentirá un cambio en nuestro sentido de quienes somos. La gente va a desarrollar más respeto por nosotros sin nosotros tener que verbalizar o exigir de ellos. Las personas que están seguros de sí mismos tienen un aura de ellos, que se comunica automáticamente no pueden ser manipulados por la culpa u otras herramientas para desviarse de su curso el amor propio en la vida. Ya no en el sentimiento del mundo son como si tienen que demostrar constantemente a sí mismos o tratar de justificar por qué tienen que decir no a veces. Son capaces de sencillez y dulzura sin mucha explicación decir que no cuando es necesario y en su mejor interés. Esto es lo que genera el respeto de los demás. Cuando nuestra identidad no es fuerte sufrimos de la duda y parece emocionalmente fuera de control a los demás. Es esta la duda que genera el miedo que genera la imposibilidad de decir que no.

TERCERO: Cuando nos ponemos primero y estamos comprometidos a decir que no cuando tenemos que decir no y sí cuando tenemos que decir que sí, tenemos una sensación de libertad interna o emocional. Nos hemos convertido oficialmente el capitán de nuestro barco y no estamos siendo rebotado alrededor por las olas o estelas de otros sin un ancla. La confianza en sí se desarrolla cada vez que nos mantenemos fieles a nosotros mismos. A continuación, no estamos viviendo inundado de culpa y auto-castigo para hacer que la gente enojada o molesta si no cumplimos con sus necesidades. La culpa es un compañero de vida no deseados y que crece y se contrae de acuerdo a la cantidad de dudas que padecemos juntamente con. La manera de librarnos de la duda es empezar, hoy, en ser fieles a nosotros mismos. El más cierto que somos con nosotros mismos, mejor nos conocemos a nosotros mismos, y por lo tanto más capaces seremos capaces de decir que no.

CUARTA. Al aprender a ponernos en primer lugar, comenzamos a vivir la vida a su manera y esto es cuando los milagros comienzan a suceder. Vea, cuando estamos diciendo sí cuando queremos decir no y no cuando queremos decir que sí estamos fuera de nuestro curso. Si somos fuera de nuestro curso, según lo determinado por nuestros mundos internos, nunca vamos a encontrar una manera funcional para hacer nuestras vidas funcionan porque esencialmente permitimos que otros dictan nuestras vidas. Tenemos que permanecer fieles a nosotros mismos para seguir siendo un equilibrio interno o en armonía. Todos tenemos una armonía interna que es natural. Esta brújula interna proviene de nuestro mundo emocional y nuestros sentimientos decir sí o no a todas las situaciones. Si somos capaces de mantenerse en línea con este sistema de equilibrio natural tanto como sea posible, entonces nuestras vidas se enfrentará a un flujo natural donde nos estamos moviendo con corrientes de lo que es correcto para nosotros, en lugar de nadar contra la corriente va en contra de lo que es natural para nosotros.

QUINTO: Como nos ponemos en primer lugar, nos gusta a nosotros mismos más y que al instante se vuelven más atractivos para otras personas. Los beneficios por lo que superan los costos. Al vivir la vida a su manera, tenemos una certeza acerca de nosotros que irradian hacia fuera. Por lo tanto, no sólo vamos a parecer más atractivo para los demás, pero veremos que también empezamos a atraer a todo tipo de nuevas personas, los acontecimientos y las circunstancias que nos traen alegría y prosperidad. Toda la vida es realmente interna. Lo que sentimos internamente se refleja externamente.

Con el fin de tener éxito en la colocación de nosotros mismos primero tendremos que trabajar a través de cuestiones de culpa y baja autoestima. Cómo hacemos esto? Podemos lograr esto cada vez que nos enfrentamos a una situación en la que tenemos la tentación de complacer a otra persona y en su lugar se toma acción para hacer lo que es mejor para nosotros primero. Cada vez que hacemos esto, vemos que la gente don &'; t siempre consiguen tan loco como pensamos que serán, vemos que incluso si lo hacen enojar consiguen sobre ella, y que cuanto más nada que decir cuando tenemos que decir que no la con menor frecuencia, estas mismas personas a tratar de empujarnos fuera de curso. Es como construir un nuevo músculo nunca hemos utilizado.

La vida está diseñado para ser incómodo en un esfuerzo para conseguir que crezcamos y lleguemos a ser más fieles a nosotros mismos. Si somos personas-agradable que estamos tratando de saltar la oportunidad de crecimiento incómodo y aunque podemos tener el alivio inmediato de evitar conflictos en el momento, no estamos teniendo el alivio a largo plazo de un fuerte sentido de sí mismo o la capacidad de soportar el conflicto , y por lo tanto nunca crecemos. Con el tiempo a continuación, la autoestima sólo continuará a caer en picado y la autoestima positiva y /o una fuerte identidad no se desarrollará. Esto es cuando empezamos a vivir una vida con mucha depresión y la pérdida de la esperanza. Si estamos aquí, lo que hemos perdido no son los otros, sino más bien, el amor de nosotros mismos. La buena noticia es que podemos empezar a amarnos a nosotros mismos en cualquier momento que elija.

A medida que nos amamos a nosotros mismos nos convertimos en irresistible. Nos caminar con una arrogancia diferente, tenemos confianza en nuestras cabezas están en alto y tenemos compostura emocional. No hay nada más irresistible que la compostura. Cuando decimos que no cuando tenemos que estamos desarrollando esa calma interior y compostura que deben ser magnético. Cuando esto sucede y fortalecer este músculo encontramos que los milagros comienzan a aparecer en nuestras vidas. Empezamos a atraer todas las nuevas personas, nuevas oportunidades de trabajo, nuevos intereses y nuevas oportunidades. Empezamos a cobrar vida con el amor de lo que somos uno con no afirmamos con éxito. Llegamos a ser fieles a nosotros mismos. Cómo irresistible es eso!

El pequeño mensaje de la vida: si no aprendemos a ponernos en primer lugar, nadie lo va a ponernos primero tampoco. Coraje desmantela el miedo y cuando elegimos estar centrado-en-uno mismo esto es todo lo que tenemos que recordar

Sherrie Campbell Ph.D.
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