***¿DILACIÓN? PERFECCIONISMO? No deje que su crítico interior celebrar de nuevo

Todos nosotros tenemos un poderoso crítico interior que a veces nos detiene con comentarios críticos y creencias. Cuando don &'; t entender cómo trabajar con nuestra voz interna negativa y nos don &'; t entender que tiene nuestros mejores intereses en mente, nuestra gremlin interior equivocada nos bombardea con la charla desagradable como, y" Usted y' re no es suficiente y " buena; y advierte, y" don y' t toman un riesgo. Usted puede fallar y"

Cuando nos y' re dilación entretenido y perfeccionismo, que y' re viaje El camino de las ilusiones. Nuestro auto-sabotaje es similar al que llevaba gruesos, gafas oscuras que zap visibilidad nocturna en una calle de niebla carente de estrellas o farolas.

La ruta del perfeccionismo y la dilación es un camino de ilusiones porque ambos son tanto la opción de tomar la decisión de conducir después de ponerse las gafas oscuras durante la oscuridad de la luna.

ILUSIONES

La mayoría de nuestros problemas no son inherentemente tan difícil como nos decimos a nosotros mismos. Son difíciles porque lo aplazamos y tratar de ser perfecto antes de ir hacia adelante.

escalamos nuestra duda de sí mismo cuando nos preocupamos acerca de lo que no nos gusta acerca de una tarea en lugar de llevar a cabo un pequeño paso a la vez. Cuando reflexionamos sobre el dolor de una falla potencial, nuestro enfoque aumenta la posibilidad de incompetencia o la derrota.

También engañar a nosotros mismos de apreciar el momento presente porque reforzamos la sensación de que deberíamos estar haciendo otra cosa. Claramente, elevamos nuestro estrés cuando ponemos las cosas en lugar de tomar acción. Es la dilación y el perfeccionismo. . . no una tarea específica. . . que el miedo alimentación y la fatiga

¿QUÉ y'. S SU CAUSA RAÍZ

A continuación se muestra una lista de las causas más comunes de la dilación y el perfeccionismo?. Tome nota de las razones por las que a veces ponen fuera de las actividades que realmente hay que hacer. Sea totalmente honesto con usted mismo para que pueda obtener el máximo valor de este ejercicio

• Don y' t sabe cómo lograr una meta Hotel • Carecer de prioridades claras Hotel • No es verdaderamente comprometido con una meta Hotel • Los recursos son sobreasignadas Hotel • Siéntase no soportado Hotel • Incómodo pedir ayuda toro Restaurant &; Administrar el tiempo mal Restaurant • El miedo a lo desconocido Hotel • Sentirse inadecuado o indigno Hotel • El temor de ser juzgado negativamente si se produce un fallo Hotel • Adicto a la adrenalina asociada con la presión de lograr en el último minuto Hotel • Teme éxito. Nota: Este es realmente el miedo al cambio, por lo que enseñar a mis clientes para celebrar el miedo al éxito y el cambio. Estos temores comunes son evidencia de que y'. S tiempo para cambiar su imagen de sí mismo de indigno o fallido de éxito y merecedor

¿POR QUÉ TODOS NOSOTROS resisten al cambio POSITIVO

La mayoría de la gente pasa ahora? demasiado tiempo luchando para protegerse de su miedo al fracaso. Ellos don &'; t entender que el miedo al éxito (miedo al cambio) es un piloto mucho más fuerte

You &';. Pensaría que que tendríamos ansiosamente soltar viejas identidades como y" I y' m atascado y" y" I can &'; t tiene lo que yo quiero y" You &'; pensaría que somos y ', d avidez abrazamos nueva imagen de sí mismo como, y" I &'; soy una persona habilitada con opciones y" Por qué don &'; t nos

Los seres humanos están programados para resistir el cambio, incluso cuando y'? S claramente a nuestro favor. Ese y' s por qué el miedo a cambiar nuestra identidad básica es tan aterrador para la mayoría de nosotros que el miedo al éxito es una de las causas más persistentes de la dilación y la auto-sabotaje

LA PICADAS MAR dentro de todos nosotros.

Estamos complicados. Todos nosotros estamos influenciados de forma continua por un océano de material sin resolver que se agita sin parar dentro de nuestros cerebros y cuerpos. Este mar de tormenta se compone de nuestros pensamientos no impugnadas, creencias, actitudes y emociones. Se trata de una tempestad que nunca descansa. Nuevos aguaceros son constantemente sembradas por el conflicto de opiniones de amigos, familiares, compañeros de trabajo, las figuras de autoridad y los medios de comunicación.

¡Menos mal! No me extraña que y' re veces seguro acerca de su identidad esencial. ¿Quién eres? ¿Qué crees? ¿Qué quieres realmente? La buena noticia es que la mayor parte de su dilación y el perfeccionismo, el miedo al éxito y el miedo al cambio son confusas por motivos inconscientes. Usted puede transformar rápidamente sus ilusiones cuando te quitas autoimpuestas, gafas de niebla y elevar su conciencia de sí mismo.

Una excelente manera de comenzar es hacer amigos con su crítico interior equivocada. It &'; sa fuente inagotable de energía que puede llegar a ser inmensamente útil para usted. Ha creado su crítico interior como mecanismo de protección cuando usted era un niño pequeño. Pensar que no estabas y' t lo suficientemente grande, lo suficientemente fuerte o lo suficientemente bueno que mantiene fuera de problemas con muchos adultos, pero su crítico interior ahora necesita una nueva descripción. It &'; s estado trabajando sin parar desde que lo creó, que lucha para ganar su atención y frenar su poder personal. You &'; has crecido, pero su voz interior hasn y' t atrapados. You &';. Ll obtener la libertad cuando se transforma la vieja voz paralizante de su crítico interior en un entrenador interno de apoyo

EMPEZAR Al redefinir su crítico interior y' S DESCRIPCIÓN DEL PUESTO

Cuando lees y" Conquer Su crítico interno y " ;, usted y' ll beneficiarse de un enfoque innovador, probado que surgió de años de trabajo con cientos de clientes que se enfrentan a los mismos retos usted y' re luchando. Al igual que usted, que fueron perseguidos por el diálogo interno crítico, la dilación y el perfeccionismo

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© 2013. Extraído con permiso de la # 1 más vendido libro, y" Conquistar Tu crítico interno y" por Doris Helge, Ph.D. Usted puede reimprimir este artículo, siempre y cuando sea en el tacto y se le da la debida atribución

Es posible que haya visto al Dr. Doris entrevistado en y". The Today Show, y" CNN y NPR. Doris Helge, Ph.D. es el # 1 más vendido autor de libros como “ Conquistar su crítico interior, y" y" Transformar el dolor en el poder y mdash; Aprovechar al máximo de sus emociones y" y". Alegría en el Trabajo y" Descarga gratis un capítulo de y" Conquistar Tu crítico interno y" en http:.. //bit.ly/ConIC

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