Consejos y trucos para adultos con TDAH Conferencia asistentes

Este mes he querido compartir algunas experiencias sobre conferencias! Me encanta conferencias y esperamos que las oportunidades de viajar por todo el país para disfrutar de un rato con otros entrenadores del TDAH y los empresarios, aumentar la conciencia de los desafíos para el TDAH, y finalmente conocer a algunos de mis clientes de larga distancia cara a cara. It &'; s algo así como la temporada social del siglo 19 en Londres, cuando los que mueven los hilos se reúnen en la ciudad de bailes de debutantes, cenas elaboradas y galas espectaculares. Pueden ser a la vez emocionante y agotador
.

Mi próxima conferencia será el día tres sexta anual Entrenadores TDAH Internacional Organización (ACO) en Atlanta, Georgia. Entonces me voy a Orlando, Florida para Suzanne Evans &'; cuatro días extravagancia y ldquo s;. Sé el evento Change "En ambos eventos estaré presentando en diferentes temas, hospedaje una cabina y tratando de conectar con la mayor cantidad de gente increíble como sea posible .

Y por mucho que me encanta conferencias, pueden ser increíblemente difícil para los adultos con TDAH (e incluso para aquellos que don &'; t lucha con el foco, la planificación o la organización). A través de los años, I &'; hemos convertido en una veterano de estos viajes y han desarrollado algunas estrategias para contrarrestar los síntomas del TDAH por lo que disfruto y obtener el máximo provecho de estos días Estos son algunos consejos y trucos valiosos que quiero compartir con ustedes:.

1.Do su conferencias tareas. Muchos publicar su horario de altavoces en línea o proporcionan algunos consejos sobre cómo viajar desde y hacia el aeropuerto. Hacer investigación antes de llegar te hace más preparados y menos probable que se pierda cosas importantes, como cuando se está hablando o si se incluyen las comidas .
2.Book su habitación de hotel tan pronto como sepa que va a asistir para que pueda asegurar un lugar en el hotel donde se celebra la conferencia. La "tasa de conferencias" habitaciones se llenan rápido. Usted ahorrará tiempo y dinero al no tener que viajar de ida y vuelta, (o distraerse con el paisaje y se pierda su tiempo de palabra), y usted será capaz de colarse de nuevo a su habitación para descansar si te dan un descanso entre sesiones. Tener tiempo tranquilo para abastecerse de combustible que recorrer un largo camino para ayudar a tener éxito con TDAH.
3.Traiga un rotulador y un pequeño cuaderno. Cuando reciba el calendario de eventos, resalte las sesiones que desee asistir para que pueda planificar su día y ser recordado fácilmente. El portátil es su y '; TDAH cerebro chuleta y ' ;. Después te encuentras con alguien que desea volver a conectar con después de la conferencia, anote la información en su cuaderno. O hacer un seguimiento de cositas de la inspiración y el conocimiento que adquiera. Ambas son formas de compensar el agobio de la información y distracción que a menudo acompañan a las conferencias.
4.Wear zapatos cómodos. No importa su papel en la conferencia, que estará en sus pies más de lo que piensas. It &'; s difícil sonreír y ser su mejor yo cuando te duelen los pies
5.Wear capas.. La temperatura en las habitaciones a través de una conferencia es muy variable.
6.Bring un compañero de confianza. Si tiene un stand, tener un asistente no puede aliviar el estrés de hacer el seguimiento de los recibos de ventas u otros detalles y dar más tiempo a la red con colegas y clientes.
7.Take su medicación TDAH. Si su conferencia está fuera de la ciudad por varios días, a ver si su psiquiatra le escribirá una breve receta se puede llenar si hay una emergencia
8.Realize que pueda y'. T clonar a ti mismo. Si hay varias sesiones que se ejecutan al mismo tiempo, tendrá que asociarse con un colega, repartir el programa y compartir notas sobre lo que has aprendido. O tomar ventaja de las opciones de compra de las grabaciones para que pueda revisarlos en el viaje en avión, pero don &'; t ellos compran si usted ganó y' t ellos Opiniones sobre 9.Decide lo que quieres salir de la conferencia! . Su objetivo puede ser para adquirir nuevas habilidades, contactos con colegas, construir su lista de contactos o interactuar con los clientes. Si usted fija su intención antes de su llegada, usted estará en el derecho de pensar y preparado para aprender, conectar o promocionarse. Pero sea flexible, nuevas oportunidades a menudo provienen de estos eventos y se puede mover fuera de su zona de confort para descubrir grandes nuevas ideas en conferencias.
10.Bring sus tarjetas de visita! De hecho los puso en sus maletas de viaje ahora mismo!
11.Be abierta al aprendizaje. Usted puede ser un experto en su campo, pero que doesn y' t significa que usted can &'; t recoger algo nuevo. Y usted puede ser sorprendido cuando lo aprendes. Nuggets de cambio de vida brillantez pueden ocurrir en cualquier lugar -. Incluso durante una breve conversación en el ascensor
12.Especially en conferencias específicas de nicho como los que en el campo del TDAH, todos se conocen. Los tradicionales seis grados de separación se reduce a aproximadamente dos o tres. Es una gran oportunidad de establecer contactos y conocer a los que emular y hellip;. Pero también un lugar perjudicial para el chisme
13.Sleep. Como todo lo que pueda antes de ir y durante el evento. Puede ser tentador para permanecer despierto toda la noche en la recepción de bienvenida - la energía y la emoción de estar allí puede ser difícil de caminar lejos de. Pero recuerde, que y' s sólo el primer día. Las conferencias son maratones, y hay que recargar y tener especial cuidado de ti mismo para que pueda llegar al final de buen humor.
14.Bring nutritiva, fácil de llevar bocadillos. Las conferencias pueden ser agotador y tener bocadillos saludables a la mano, como frutas secas y nueces recorrer un largo camino para mantener con energía, y su cerebro TDAH centrado. Otro truco es viajar con algunos de los paquetes de harina de avena y una cuchara desechable. El desayuno es típicamente la comida más difícil de atrapar durante las conferencias. La adición de agua caliente, fácilmente disponible en la mayoría de las habitaciones del hotel, junto con algunos de los frutos secos es una gran manera de empezar el día.
15.Finally, el plan para un día de descompresión cuando regrese a casa. Un reingreso repentina vuelta a su mundo podría crear agotamiento que derrota toda la energía positiva que experimentaste en la conferencia. Y ayuda a procesar toda esa nueva información con una perspectiva más clara

Si usted asiste a la Conferencia de ACO, y". Sea el cambio de eventos" (o cualquiera de los supuestos enumerados en mis boletines de noticias o sitio web en http://coachingforadhd.com), pasar por aquí y preséntate! Me encantaría decir hola

Y si usted tiene más consejos sobre las conferencias, especialmente ideas sobre cómo hacer frente a los síntomas del TDAH, compartirlos más adelante ... Hotel  !;