Guarde su cordura en esta temporada de vacaciones - 3 Consejos para la Configuración de límites saludables

Es una parte de ti temiendo las vacaciones, porque usted sabe que no importa cómo se mire el pastel que significa enfrentarse a ciertos miembros de la familia que usted y'? en lugar d evitar todos juntos

Si es así, usted y' re no solo. Las vacaciones se supone que es la época más festiva del año, pero deje y' s cara IT – ellos y' re también conocidos por ser el momento más estresante también.

C &'; lun, que doesn y' t tiene un tío Larry que bebe demasiado o un primo que can &'; t dejar de mencionar la cantidad de peso que usted y' has ganado este año, o un pariente vergonzoso que es completamente socialmente torpe , ¿derecho? A veces, volver a conectar con los miembros de la familia es como caminar a través de un campo minado - oh alegría a estas personas que saben exactamente cómo empujar sus botones.

Añadir a la mezcla una buena dosis de culpabilidad con un capital y" G &"; la idea de que lo que realmente y" debe ser un momento feliz festivo del año y" y usted y' re cocinar una receta para la tormenta perfecta.

No evitarlo -.. las vacaciones son emocionales
Aquí hay 3 Consejos para evitar el desastre, colapsos emocionales innecesarios y ahorrar su cordura en esta temporada estableciendo límites saludables

1- Hacer sentirse bien su primera prioridad & establecer sus intenciones de antemano

Las vacaciones son para celebrar, dar y recibir, pero lo que sucede cuando usted entra en y". una y" modo de dar es que usted puede fácilmente perderse y comenzar a resentir la gente que te rodea.

Si usted tiene una tendencia a ser una y" una y" dador y el abandono cómo se sienten y- luego probar algo nuevo y- trate de hacer usted mismo el número 1 en su lista de prioridades y hacer sentirse bien su intención. Si hace sentirse bien más importante que conseguir los regalos envueltos en el tiempo, más importantes que conseguir todas las compras navideñas, más importantes que corriendo aquí y allá para llegar a tiempo y- si elige USTED en cada momento, usted y' ll encontrar su camino de regreso en el flujo y la vida será fácil y los días de fiesta será un tiempo de disfrute en lugar de resentimiento.

Hacer la intención en todo momento, antes de ir a celebrar con la gente, antes de reunirse con su familia, antes de decorar el árbol, incluso, entrar en el hábito de crear intenciones para todo, y conscientemente crear su realidad con facilidad en lugar de la lucha

2- Suelte querer a todos y'. s aprobación you &';. Nunca ll obtener de todos modos

“ La receta para el fracaso está tratando de complacer a todos y" ~ Desconocido

Creo que I &'; voy a hacer de este uno mi mantra para las vacaciones!

Querer y necesitar otros aprobación es un boleto seguro de incendio al sufrimiento. Sé que quieres ser una buena niña y niño bueno para Santa este año y también sé que la única persona cuyo control sobre usted realmente contar es suya.

Cada vez que se enfrentan a una decisión que requiere su tiempo o energía toman un minuto para llegar con su intestino y pregúntese y" ¿por qué estoy haciendo realmente esto y "?;

¿Puedes permitirte vivir y honrar a su propio ritmo?

Muchas veces haces las cosas porque te quieren verse bien y evitar el mal aspecto. Hacemos las cosas para complacer a los demás en vez de venir a través como egoísta. Este año te doy permiso para ser egoísta y hacer lo que quieras. Pruébalo y- Te prometo que usted ganó y' t mueren.

3 y" I &'; tendré que volver a usted acerca de eso y " ;. Don y' t se sienten presionados a hacer cualquier cosa que usted don &'; t quieren hacer y don &'; t tomar decisiones precipitadas.

“ Si Vanessa, más fácil decirlo que hacerlo y- ¿qué digo a los miembros de la familia que están esperando que yo haga xyz y " ;. Aquí y' sa truco rápido para comprar un poco de tiempo antes de comprometerse con cualquier cosa que lamentar más tarde. Las personas que controlan viven y respiran por usted meterse en decisiones precipitadas así don &'; t dejar que ellos, a su vez las tablas en ellos al tratar este consejo y verlos retorcerse!

Cada vez que usted siente que y' re se le pide que haga algo y que se inicia la formación de ese nudo en el estómago debido a que usted y ' sabe; vamos a lamentarlo más tarde y- una pausa y decir a ellos ... y ldquo ; Usted sabe, I &'; tendré que volver a usted en eso y " ;.

Pruébalo y- funciona. You &'; re no decir sí y usted y' re no decir ninguna. Si usted se da un respiro, muchas veces se puede encontrar una manera de hacer cortésmente una excusa.

I &'; m establecer la intención de este año para tener una temporada de vacaciones tranquilo, relajante, fácil y alegre ... ganado y' t me acompañen

Para Tu Amor, Expansión &?; Libertad
Vanessa
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