El desarrollo de la resiliencia para lograr el éxito

La resiliencia es la capacidad de una persona para adaptarse y recuperarse cuando las cosas no salen según lo planeado. Un rasgo muy importante de una persona resiliente es su negativa a detenerse en la negatividad y fracasos en su vida. Las personas resilientes reconocen y se enfrentan a la situación en que se encuentran, aprender de lo errores que han hecho, y simplemente seguir adelante con sus vidas.

Un par de la investigación llevada a cabo por psicólogos muestran que ciertos elementos son muy importantes a la resiliencia. Estos son:

Challenge -
Una persona que es resistente considera las dificultades como un reto, y no es algo que debe ser paralizante. Las personas resilientes piensan de sus errores y fracasos como lecciones en la vida que pueden aprender de lo que podrían crecer como individuos. Se niegan a hacer estos eventos negativos en sus vidas definen quiénes son y lo que valen.

Compromiso -

Otro rasgo importante de las personas resilientes es su compromiso con el logro de sus metas. Siempre encuentran una buena razón para despertar en la mañana. Cuando decimos que el compromiso aquí, don &'; t significa compromiso de trabajar solamente. Las personas resilientes están comprometidos con sus valores, creencias y relaciones con la gente personales

Control personal -.
Una persona que tiene capacidad de recuperación se centra en los acontecimientos y las situaciones que él o ella tiene el control sobre. Estas personas don &'; t perder su tiempo y energía en las cosas que no tienen ningún impacto sobre. Es debido a esto que ellos ganan más confianza y se sienten más capacitados. Por otro lado, los que se preocupan más por los acontecimientos incontrolables terminan sintiéndose impotente, perdida y sin poder

Permanencia -.
Personas resilientes fácilmente creen que los efectos de cualquier acontecimientos negativos en sus vidas son sólo temporales y no permanentes. De esta manera, se sienten más esperanzados que las cosas buenas van a suceder eventualmente.

Capacidad de penetración - Opiniones de viajeros reveses o rechazos son vistos por las personas resilientes como una señal de que necesitan mejorar en ciertos aspectos de sus vidas. Ellos don &'; t vamos a este tipo de eventos negativos afectan a las áreas de su vida que no tienen nada que ver con el rechazo o el fracaso

¿Por qué es importante tener una actitud mental de fortaleza
.?

¿Cómo podemos tener éxito en la vida se ve muy afectada por la forma en que vemos el estrés y la adversidad. Esto puede más o menos explicar por qué es esencial que desarrollemos una mentalidad resiliente.

El fracaso es inevitable, y de hecho, podemos encontrarnos fallar de vez en cuando. Tenemos que reconocer el hecho de que estamos obligados a cometer errores y se sienten mal con nosotros mismos. Pero esto doesn y' t significa que es justificable que dejemos de tomar riesgos! En lugar de quedarse atascado y vivir en el miedo de fracasar de nuevo, tenemos que tener el coraje de perseguir nuestros sueños y convertirlos en realidad. Al ser resistente, nos damos cuenta de qué lecciones debemos aprender y cómo podemos utilizar esta experiencia para ser una mejor persona. En resumen, la resiliencia nos permite recuperarse de los reveses de manera que podamos continuar nuestra búsqueda de la clase de vida que siempre hemos querido.

¿Cómo desarrollar resiliencia?

Afortunadamente, la resiliencia es algo que se puede aprender y desarrollar. En el proceso, sin embargo, es vital que usted tiene la necesidad y el compromiso de incorporar estos en su día a día la vida:.

- El sueño suficiente, hacer ejercicio regular y manejar el estrés adecuadamente
Orientación y superar cualquier desafío en su vida mucho más fácil cuando se tiene una mente y un cuerpo sano

-. ser consistentemente optimista
los Cuando dejas pensamientos negativos persisten en su mente, lo eres. También permite a sus esfuerzos por descarrilar por tales pensamientos. Lo que debe hacer es la práctica hablando a ti mismo de una manera positiva. Cuando las cosas van mal, no detenerse en su incapacidad para producir resultados positivos. En cambio, animarse a obtener mejores resultados en el futuro, a fin de evitar cometer los mismos errores otra vez

-. aprender a encontrar las cosas buenas de las malas situaciones
los Incluso si las circunstancias lo eres. en no puede ser peor, tratar de encontrar buenas lecciones de esa experiencia. Piensa siempre en fracasos como un recordatorio de que usted tiene muchas otras cosas que aprender y mejorar. Asegúrese de que usted entiende lo que podría haber hecho mal y qué te llevó a cometer un error como

-. elegir cómo va a reaccionar ante la adversidad
Todos nosotros vamos por desalientos y fracasos. , pero lo que hace gran pueblo diferente es cómo reaccionan a sus fracasos. En lugar de culpar a sí mismo oa otras personas por lo que salió mal, permanecer sereno y mantener la perspectiva. No hay necesidad de pánico si no tiene éxito en algo

-. Desarrollar la confianza en ti mismo
no hay manera de que usted podría desarrollar resistencia si usted duda de sus habilidades y capacidades.. Conozca sus valores y se adhieren a ellos en cualquier decisión que tomes. Esta es una forma eficaz de aumentar su confianza y, finalmente, la resiliencia

-. Construir relaciones Lo que usted necesita rodearse de buena gente si quiere seguir siendo positivo y resistente.. Va a ser difícil concentrarse en alcanzar sus metas si hay gente a tu alrededor que quieren acabar contigo. Es por ello que, en el lugar de trabajo, tener un mentor es crucial para una persona y' s de gestión de carrera. El tipo de gente que permite en su vida juega un papel importante en la forma de superar las dificultades y, finalmente, lograr el éxito Restaurant  .;