Instrucción del cerebro humano para el Envejecimiento Saludable

almacenamiento Trabajar un marcador crucial de la sana y equilibrada mente

Puede haber mucho que podemos hacer para mejorar la función de nuestro mental. Un sencillo de los componentes más significativos que se pueden construir hasta está operando de almacenamiento - la parte de nuestra salud mental empleado para almacenar temporalmente la información y la manipulación, que incluyen aritmética psicológica, el período de interés, recordando directrices y siguiendo por medio de ellos. Haciendo reminiscencia trabajo es muy importante para su gran selección de capacidades cognitivas y es especialmente vulnerable al envejecimiento. No hace mucho tiempo, un volumen de entrenamientos pasar a ser desarrollado para educar y mejorar la realización de almacenamiento desde el período breve de tiempo. A pesar de que los impactos prolongada-frase son significativamente menos clara, vital y mejora medible de los tejidos que averiguar el umbral de la condición de Parkinson resultan ser sólo últimamente probada.

Neurofeedback para mejorar la funcionalidad de la mente

Una de las técnicas más para aumentar la mente de envejecimiento es el biofeedback - el conocimiento que le ayudan a auto-regular su actividad cerebral humana se adquieren por medio de información rápida y refuerzo positivo. 1 ejemplo es el neurofeedback, donde las sugerencias se lleva a cabo mediante la conexión que casi un electroencefalograma (EEG), que sin dolor de información espontáneos de acción eléctrica (ondas cerebrales humanas) a través de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, entonces retroalimentan información acerca de alteraciones con su facultades acción mental a través de pantallas en los monitores de televisión o los indicadores de la radio del coche. Este 'biofeedback' generalmente se acostumbra a construir auto enfoques que dependen para el control y la reorientación de los ritmos eléctricos dominantes de su cerebro humano. Un EEGC tomado muy en primera puede ser útil en la identificación de los mejores énfasis en su facultades reentrenamiento mental y disminuir el tiempo de instrucción.

En los hombres y mujeres nutritivos, enfoques neurofeedback pueden mejorar la eficacia de los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo las estrategias de hecho dan buenos resultados es en realidad una marca ninguna diferencia de la investigación en curso. Se ha convertido en argumentó que la enseñanza biofeedback, una empresa de interés exigente, sólo sirve para aumentar la conciencia y el enfoque a través de la repetición. Tácticas Neurofeedback, por otro lado, también parecen poseer particulares y largas efectos duraderos en facultades mentales fisiología y metabolismo, aparentemente estimular el progreso de nuevas vías neuronales, aumentando el flujo de sangre dentro de la mente y también la era de nuevas células de la mente. Estos resultados también podrían ser útiles, en el contexto de nuestra conseguir cerebro mayor, a la reminiscencia, tiempo de respuesta, el ritmo de procesamiento y el funcionamiento cognitivo normal. Por otra parte, algunas personas reportan mejoras en el funcionamiento cotidiano, que incluyen hacer a mano, tomando parte en la tarjeta de crédito los videojuegos, las acciones que involucran la memoria a corto nombre al mismo tiempo que el sonido, el descanso reparador.

Audio Visual arrastre (AVE)

Una opción (y no tanto caro) forma de regular las facultades mentales del operan es a través de audio arrastre Visual (AVE). AVE utiliza espectáculos de sonido y leves a manual de la mente hacia ciertas frecuencias. La mente, básicamente, "ser parte de en ', tras un parpadeo de la LGT, el latido de su sonido e incluso un estímulo táctil que incluyen acariciando: como un carro tirado detrás de una locomotora (por lo tanto el término de arrastre), el cerebro humano es llevado a "arriba" o "hacia abajo ', elevando o disminuyendo sus frecuencias dominantes en respuesta a estímulos únicos. A modo de ejemplo, cuando un ajuste de alrededor del gadget AVE creado para 'up-tren' lo mental está seleccionada, la acción neuronal observará el estímulo en su 'agitar rápidamente' variedad - y la mayoría de las personas va a la experiencia práctica de un creciente sentimiento de importancia, el poder

En las personas con deterioro de realizar y la concentración., AVE puede producir mejoras sostenidas. Esto puede ser, posiblemente, sobre todo porque las técnicas dejan de falta de atención, pero puede haber también una prueba de que la estimulación repetida de los tejidos de la mente realmente promueve facultades avance mental, flujo de sangre y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales podría ser crítico en el retraso de los resultados de Volverse viejo. Así que descubrir algún método para estimular sus facultades mentales y darle la vuelta en.

envejecimiento progresivo se acerca participando activamente con y saborear el método de envejecimiento. Ahora hemos escrito el contenido con la vanguardia de la lucha contra el envejecimiento y la forma de residir durante un período más largo en buen bienestar.

Algunos de nuestros artículos o entradas de blog se derivan de nuestro ebook rápidamente existente, Envejecimiento Lento que puede ser un libro electrónico más vendido cubre todos los factores del envejecimiento efectivamente

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