10 consejos para mantenerse sobrio

10 Consejos para mantenerse sobrio

1. OBTENER AYUDA!

¿Cuántas veces has dicho "he terminado, yo nunca estoy usando de nuevo, quiero decir que esta vez, no más, no vale la pena", etc .. etc .. y cuando usted dijo que u realmente en serio? Su no el único! Todos lo hacemos; ¡incluyéndome! Incluso con las mejores intenciones que siempre fracasé. Juré arriba y abajo que nunca iba a usar de nuevo y realmente significaba! Odiaba quién era yo y las cosas que estaba haciendo. Incluso con el deseo más sincero de cambiar fallé otra vez y otra vez. Me tomó un muuuucho tiempo para darse cuenta de que era más poderoso que yo. Necesitaba ayuda. La ayuda está por ahí por qué no tomar ventaja de ello! Recuerde que toma una persona fuerte para pedir ayuda. NO ES un signo de debilidad!

2. Ser egoísta!

Lo que quiero decir aquí es que hay que ser egoísta acerca de su recuperación. Su recuperación debe venir primero antes de su trabajo, su familia, sus hijos, sus mascotas, sus aficiones, su equipo deportivo favorito, el dinero, lo que sea. Es un hecho que todo lo que se pone antes de que su recuperación va a perder. ¡Es solo cuestión de tiempo! Cuando me decidí a hacer un cambio, hice la recuperación de mi prioridad número uno! Todo lo demás caerá en su lugar si se centran en que una cosa sólo por hoy.

3. CAMBIAR SU NÚMERO DE TELÉFONO!

suena como un dolor en el cuello. Créeme, es un alivio! Esto ayudará a cortar los lazos con las influencias negativas y centrarse en su recuperación. Pierde todos los viejos números y empezar de nuevo. Proteja su número con su vida y sólo darle a su grupo de apoyo necesario y el que es absolutamente necesario. Este es un gran paso en el cambio de personas, lugares y cosas que oye hablar tanto. Esto fue muy importante para mí! Sobre todo en la recuperación temprana cuando era el mosto vunerable a la recaída. ¿Por qué no eliminar esa tentación innecesaria. Intentalo. ¡Funciona!

4. EVITAR SITUACIONES DE ALTO RIESGO!

Si usted tuviera una alergia potencialmente mortal a los cacahuetes usted planear un viaje a una fábrica de maní este fin de semana? ¡De ninguna manera! Bueno nosotros adictos tenemos una alergia potencialmente mortal a las drogas y el alcohol. Cuando llegué sobria Me alejé de barras. Incluso me didnt doy la oportunidad de hacer una mala decisión. Fue en el cuatro de julio, cuando me estaba limpia así que me salté un Cuatro de Julio barbacoa donde lo haría normalmente fiesta. Mi cuñado se iba a casar en esa época, así que incluso salté la despedida de soltero! Se va de la mano con el paso 2. ser egoísta! Evité situaciones de alto riesgo a toda costa! Incluso si eso significaba lastimar someones sentimientos. Salvar mi vida era más importante. Esa es la línea de fondo.

5. Permanecer en el momento!

Historial Yesterdays, mañanas un misterio! No te rindas de cosas que sucedieron en el pasado y no piensan en el futuro. Centrarse en un día, ni una hora a la vez! Una cosa que siempre me ha jodido antes de que yo empecé era yo siempre pienso "nunca más por el resto de mi vida voy a tomar una cerveza. Sí bien". Fui derrotado antes de que yo empecé, ya que parecía imposible en el momento! ¡Eso es ridículo! Un día suena bien mucho más razonable? Por lo que el pasado, la culpa y la vergüenza que tenía el uso que llevarme a utilizar de nuevo. ESTÚPIDO! Concéntrese en hacer lo que tienes que hacer para mantenerse limpio Sólo por hoy. Usted se sorprenderá de cómo funciona el todo por sí mismo.

6. Estar ocupado!

Todos sabemos lo que pasa cuando nos sentamos alrededor aburrido y pensando demasiado tiempo. ¡Usamos! Trate de ocupar el mayor tiempo posible trabajando, haciendo reuniones, salir con amigos sobrios y familia, llamar a las personas que apoyan su recuperación, aficiones sanas. Hay tantas cosas divertidas que hacer sobrio. Recuerdo jugar softbol cuando llegué sobrio. Nunca se rió tanto y nos divertimos mucho en mi vida. Suena estúpido lo sé. Nunca hice nada sobrio. He olvidado lo que era para divertirse. Con su vida y divertirse con ella. Vale la pena!

7. Tomar las sugerencias!

Yo soy una de las personas más obstinadas por ahí me creen. Pensé que tenía todas las respuestas. No fue hasta que dejé de ser un saber todo y escuché algunas sugerencias de otros adictos en recuperación que me dieron mejor. A veces las cosas más simples pueden hacer toda la diferencia en el mundo. ¿Quién mejor para aprender de que alguien que tiene limpio! Fui un estúpido no escuchar hace años, pero que iba a hacerlo a mi manera o la carretera. Déjame que te ahorrar algo de tiempo. Si lo hace a su manera no va a funcionar! Tome algunos consejos y tratar de encontrar lo que funciona para usted y usted será tan feliz de haberlo hecho.

8. Dejar de preocuparse lo que piensan!

quién le importa! Siempre estaría tan preocupado lo que la gente pensaba que atornilla mi recuperación para arriba. Recuerdo ir a las reuniones y estar tan miedo de levantar la mano y hablar. ¿Me parezco estúpido? No encajo aquí. Todos ellos tienen sus clics. Soy como el paria. Yo lo llamo un caso de dos en dos. Im se enfríe, la de joven, es demasiado jodido, ella es demasiado fuerte, etc .. etc .. Siempre me centré en todos los demás pero YO! ¿Cómo puedes conseguir mejor así? O incluso reuniones fuera. Voy a mirar cojo si no tengo una cerveza en la boda. Dejé de beber. ¿Qué van a pensar si voy a rehabilitación? WHHHOOO CAAARREES lo que piensan! ¿Quieres vivir o morir? ¿Quieres seguir sufriendo ir a la moda? ESTÚPIDO! Obtener mejor. Hazlo por ti. ¡A QUIEN LE IMPORTA!

9. HACER REUNIONES!

¿Cómo puede un grupo de drogadictos y alcohólicos que no tienen ni idea de lo que soy me ayude? Yo solía decir que todo el tiempo y estaba dispuesto para el tiempo más largo que ceder a ir a las reuniones. Es un sistema probado para la recuperación! Ir a una reunión y su increíble lo bien que se siente cuando usted sale. Es increíble y créeme que soy la última persona que admitir esto! Una de las mayores cosas que hizo para mí es que guardó mis ojos en el premio por así decirlo. Al escuchar las historias y hablar con las personas que tienen una gran cantidad de tiempo de limpieza me hizo capaz de recordar lo malo que era y lo bien que la vida puede ser sobrio. No tuve éxito en la recuperación hasta que me di a ir a las reuniones. Mi sugerencia sería hacer 1 reunión de un día en especial por un tiempo al principio. Te encontrarás con grandes personas y aprender mucho acerca de ti mismo y de recuperación.

10. Si metes la pata vuelve a intentarlo!

Trabajar un programa de recuperación es de aproximadamente la práctica, no la perfección. Yo de ninguna manera trabajar el programa perfecto pero he sido capaz de aprender de mis errores y vuelva a intentarlo utilizando ese nuevo conocimiento a mi favor. La razón por la que soy capaz de enderezar 10 consejos para mantenerse sobrio es porque he fallado en cada uno de ellos y aprender de ellos. La recaída no tiene que ser parte de su historia. Esperamos que usted puede tomar estas sugerencias que he establecidos y usarlos para su ventaja. Si metes la pata vuelve a intentarlo! Una vez que se haga clic y obtendrá su vida de nuevo Hotel  .;