Aprenda las claves 5 Creación de flujo en su vida

Me tienden a ser un trabajador de borrachera. Mis momentos más productivos son cuando me sumerjo en un proyecto y conseguir un día, o incluso una semana y' s vale del trabajo realizado en una sola sesión. Siempre ha sido así y así que nunca pensado en por qué estaba así. Yo sé que cuando estoy más productivo que se vuelven muy concentrado, estoy totalmente en el momento y el plan que tengo para el proyecto parece ser muy clara. Puedo ir a un determinado tipo de trance donde el tiempo y el espacio parecen fundirse juntos.
¿Alguna vez ha experimentado esos momentos mágicos cuando se pierde a sí mismo en lo que está haciendo. El tiempo parece acelerar por y todo lo que se siente ajeno a lo que está sucediendo a su alrededor? Esta experiencia se llama flujo y sucede a todo el mundo en un momento u otro durante toda su vida. Nos ayuda a ser muy productiva y nos permite estar totalmente en el momento.
Cuando usted está en el estado de flujo se siente casi eufórico, se puede ver claramente lo que hay que hacer y cómo tiene que hacerlo. Es como un estado superior de la mente que le permite funcionar en un nivel superior. Flow también te hace sentir más felices en general, que es algo que todos deseamos. Creación del estado de flujo más a menudo puede ayudar a aumentar su nivel general de felicidad.

A continuación se presentan 7 características de flujo. Usted ha perdido totalmente la noción del tiempo y del espacio, usted está en su propia realidad;

1. Usted está completamente centrado en lo que y' re haciendo
2. Usted es plenamente capaz de concentrarse y enfocarse página 3. Usted está n el momento total y completamente página 4. Se siente casi como si estuviera en otra realidad página 5. Se siente muy claro en lo que tiene que hacer al lado, que haya un camino claro que usted está siguiendo página 6. Usted se siente relajado, feliz y sin ninguna preocupación

Entonces, ¿cómo puede usted crear este estado codiciado de la mente que aumenta esencialmente su productividad y su nivel de felicidad? It &'; no es fácil pero se puede hacer siguiendo los siguientes las 5 claves para crear el flujo de abajo.

1. Elige tu proyecto bien. Asegurarse de que cuando te sientas a trabajar en un proyecto que es desafiante y significativo le ayudará a crear ese flujo que usted busca.

2. Planificar para planificar Nadie espera de encontrar la manera de salir de un gran bosque sin tener, al menos, un mapa, una brújula y una idea de cómo utilizarlos para orientarse. Es la misma cosa con los proyectos que terminan. Usted necesita tener un plan claro de lo que tiene que hacer con el fin de que se vayan sin problemas. Tómese unos minutos para correr a través de lo que tiene que hacer en su cabeza antes de comenzar. Se consigue mente consciente listo para centrarse en su objetivo.

3. Crear el espacio adecuado. Las distracciones pueden impedir la creación y el mantenimiento de un estado de flujo. La frustración puede crear, alterar su concentración y lo lleve fuera de la pista. Antes de que usted planea ir a un estado de flujo de asegurarse de que tiene todo lo que necesita a su alcance y que no será interrumpido.

4. Date tiempo suficiente. Realmente no hay nada peor que llegar a un estado de flujo y tener que parar lo que está haciendo, porque usted no se dio tiempo suficiente. Intente delegar 90 ranuras hora de crear un estado de flujo cuando se trabaja en proyectos.

5. Controle su forma de pensar. ¿Cómo se siente y lo que usted está pensando antes de sentarse a hacer su proyecto puede o bien obstaculizar o ayudarle con el logro de su meta. Cuando quieres ir a un estado de flujo de asegurarse de que usted está en calma, centrado y tener un plan claro en mente. Ayuda a hacer un poco de respiración profunda, meditación o afirmaciones antes de comenzar simplemente a tierra usted y su forma de pensar y prepararse para el enfoque y estar en el momento.

Ahora y' s tiempo para probarlo. Un truco que encuentro útil es intentar crear flujo en tiempos óptimos de días. Todos tenemos un reloj interno que nos permite ser más productivos en determinados momentos del día y sentir suave en otros. Trate de elegir un momento del día que son más propensos a entrar en el flujo y usted tendrá mejor suerte
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