Facultades mentales Teaching for Healthy Aging y equilibrada

Trabajar espacio de memoria un marcador esencial de las facultades mentales saludables

Puede haber significativamente podemos hacer para aumentar la función de nuestro cerebro. Una persona de las áreas más importantes que podrían ser acumularon está funcionando reminiscencia - parte de nuestra salud mental empleado para almacenar temporalmente y manipulación de la información, incluyendo la aritmética psicológica, el período de interés, recordando las instrucciones y después a través de ellos. Reminiscencia de trabajo es importante obtener una gran variedad de funciones cognitivas y es especialmente vulnerable al envejecimiento. No hace mucho tiempo, una cantidad de ejercicios físicos resultan ser formulado para entrenar y mejorar la realización de la reminiscencia dentro de la frase más corta. Aunque el período de tiempo prolongado impactos son mucho menos clara, significativa y mejora medible en el interior del tejido que establecer el umbral para el trastorno de Parkinson ya han sido no hace mucho tiempo probado.

Neurofeedback para mejorar las facultades mentales rendimiento general

Una estrategia adicional para mejorar las facultades mentales mayores que consiguen es biofeedback - capacidades que le permiten autorregular su ejercicio cerebral se adquieren a través de la información rápida y refuerzo constructivo. Un ejemplo es el neurofeedback, donde las respuestas se consigue enganchando tanto como un electroencefalograma (EEG), que registra la actividad eléctrica sin dolor espontáneo (ondas cerebrales humanas) como resultado de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, a continuación, se alimentan de nuevo información sobre alteraciones en su propio pasatiempo mente por medio de espectáculos en monitores de televisión o señales de radio del coche. Este 'biofeedback' podría ser utilizado para desarrollar estrategias de auto dependientes para el control y la reorientación de los ritmos eléctricos dominantes de su mente. Un EEGC utilizó por primera vez puede ser valiosa para identificar el énfasis más eficaz en su reconversión cerebro y disminuir el tiempo de la educación.

En la gente nutritivos, las técnicas de neurofeedback pueden fortalecer el rendimiento general en los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo los métodos funcionan realmente es un tema de estudio en curso. Continúa siendo argumentado que la instrucción biofeedback, una tarea de atención exigente, claramente sirve para mejorar la atención y concentración a través de la repetición. Estrategias Neurofeedback, sin embargo, también parecen adquirir resultados distintos y larga duración sobre la fisiología mental y el metabolismo, al parecer, la estimulación de la mejora de nuevas vías neuronales, mejorando el flujo de sangre desde el cerebro humano, así como la era de nuevos tejidos facultades mentales. Estos efectos pueden bien incluso ser eficaz, desde el contexto de nuestra envejecer mental, al espacio de memoria, tiempo de reacción, velocidad de procesamiento y el funcionamiento cognitivo general. Además, algunas personas han reportado mejoras en el día a día de funcionamiento, incluyendo la escritura, jugando activamente con tarjeta de crédito juegos de casino online, acciones que implican poca monta período de almacenamiento, así como el sonido, el sueño reparador.

Audio Visual arrastre (AVE)

Una opción (y mucho menos caro) manera de regular la función del cerebro es a través de audio arrastre Visual (AVE). AVE emplea muestras de sonido y la LGT el manual lo mental hacia las frecuencias precisas. El cerebro humano fundamental "ser parte de en ', tras un parpadeo de leve, el latido de un sonido o incluso un estímulo táctil, por ejemplo, acariciando: como un carro tirado detrás de una locomotora (de ahí el arrastre de la frase), el cerebro humano se lleva a "arriba" o "disminución", el aumento o la disminución de sus frecuencias dominantes en respuesta a estímulos particulares. Como ejemplo, cuando se escoge la configuración de la máquina AVE diseñada para 'preparar hasta «lo mental, pasatiempo neuronal cumplirá con el estímulo a la matriz' agitar rápidamente '- y la mayoría de los hombres y las mujeres se encontrará con un creciente sentido de énfasis, fuerza y ​​concentración.

En las personas con deterioro operan, AVE puede producir mejoras sostenidas. Este es, posiblemente, simplemente porque los procedimientos evitar la falta de atención, pero también hay evidencia de que la estimulación repetida de las facultades tejido mentales promueve verdaderamente facultades avance mental, flujo de sangre y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales pueden muy bien ser crítico para frenar la efectos del envejecimiento. Así que encontrar alguna solución para estimular su mental y encenderlo.

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