Facultades mentales Educación para Llegar sano mayores

Trabajo Reminiscencia un marcador esencial del cerebro saludable

Existe considerablemente podemos hacer para impulsar realizar de nuestro cerebro. 1 de los elementos más importantes que a menudo se construye es la memoria de trabajo - la parte de nuestra salud mental utilizado para almacenar temporalmente y manipulación de datos, tales como la aritmética mental, capacidad de conciencia, recordando las instrucciones y después a través de ellos. Realización de la memoria es importante para cualquier gran selección de capacidades cognitivas y es especialmente vulnerable a la edad. No hace mucho tiempo, una cantidad de rutinas de entrenamiento ya se han producido para educar y mejorar el almacenamiento de trabajo desde el nombre-rápida. A pesar de que los impactos extendida plazo son una cantidad más pequeña mejora clara, significativa y mensurable en el interior del tejido que determinar el umbral para la enfermedad de Parkinson son en realidad no hace mucho probada.

Neurofeedback para mejorar la eficiencia del cerebro

Una táctica más para impulsar las facultades mentales del envejecimiento es biofeedback - habilidades que le permiten autorregular la actividad de su mente se adquieren por el método de sugerencias inmediatas y refuerzo constructivo. Un caso persona en cuestión es el neurofeedback, en el que la retroalimentación se logra que conectar casi un electroencefalograma (EEG), que sin dolor datos de acción eléctrica espontánea (ondas cerebrales humanas) por medio de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, a continuación, se alimentan de información sobre la columna vertebral ajustes dentro de su actividad cerebral por medio de visualizaciones en monitores de televisión o indicadores estéreo. Este 'biofeedback' generalmente se acostumbra a cultivar las estrategias que dependen de auto para el control y la reorientación de los ritmos eléctricos dominantes de su respectivo cerebro humano. Un EEGC tomada inicialmente también puede ser valiosa para identificar el mejor enfoque para el reentrenamiento cerebro humano y disminuir el tiempo de formación.

En los hombres y mujeres sanos, tácticas neurofeedback pueden mejorar el rendimiento en los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo los enfoques básicamente hacer el trabajo suele ser una marca una diferencia de investigación en curso. Se ha convertido en argumentó que la enseñanza biofeedback, una actividad enfoque exigente, simplemente sirve para aumentar la atención y concentración a través de la repetición. Estrategias de Neurofeedback, una vez dicho esto, también parecen ser tener ciertos y duraderos resultados en la fisiología del cerebro humano y el metabolismo, al parecer, estimulando el crecimiento de nuevas conexiones neuronales, lo que mejora el flujo sanguíneo de la mente e incluso la tecnología de nuevas células de la mente. Estos resultados pueden así también ser ventajoso, en el contexto de nuestra mente de envejecimiento, a la memoria, el tiempo de respuesta, el ritmo de procesamiento y el funcionamiento cognitivo común. Además, algunas personas reportan mejoras en cada día de funcionamiento, que incluyen la creación, disfrutando de los juegos de video de la tarjeta, las acciones que implican la reminiscencia rápida plazo demasiado como sonido, un sueño reparador.

Audio Visual arrastre (AVE)

Una solución diferente (y mucho menos costoso) para regular la función de las facultades mentales es por medio de Audio Visual arrastre (AVE). AVE utiliza espectáculos de sonido y gentil para guiar el cerebro hacia frecuencias distintas. El mental esencialmente "unirse", a raíz de un parpadeo de suave, el latido de su sonido o incluso un estímulo táctil que incluyen acariciando: como un carro tirado detrás de una locomotora (por lo tanto el arrastre frase), la mente se lleva "arriba" o "hacia abajo", la escalada o la disminución de sus frecuencias dominantes en reacción a estímulos particulares. Por ejemplo, cuando se escoge la configuración de la máquina AVE diseñada para 'preparar hasta «el cerebro humano, el pasatiempo de los nervios se pegará al estímulo en la matriz' agitar rápidamente '- y la mayoría de los hombres y las mujeres experimentan una sensación creciente de objetivo , fuerza y ​​concentración.

En los hombres y mujeres con problemas de operar, AVE puede desarrollar mejoras sostenidas. Es posiblemente porque las estrategias dejan de falta de atención, pero también hay evidencia de que la estimulación repetida de las células de la mente, básicamente, promueve la expansión del cerebro, el flujo de sangre y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales podría ser crucial en el retraso de los resultados de la edad. Así que venir a través de alguna estrategia para estimular el cerebro humano y vuelva a encenderlo.

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