10 Self prácticas de atención que afirman Tu Abundancia

¿Está usted estresado acerca de su flujo de caja? ¿Está recortando en cosas que normalmente hace, porque y '; los tiempos son difíciles y "?; ¿Ha renunciaste su sensación de desbordamiento y se instaló en reducción deliberada?

Por extraño que parezca, sus momentos como estos cuando autocuidado radical es exactamente lo que va a cambiar su punto de vista. Cuidados personales no es un capricho frívolo; es un acto de poder personal.

Autocuidado expresa su voluntad de afirmar el valor de su Esencia y crea el fundamento necesario para ser el cambio por sí mismo y los demás.

Uno de los más rápidos maneras de hacer que su sensación buen mojo es afirmar la abundancia de su flujo. Pruebe estas sencillas prácticas de auto cuidado la próxima vez que su energía está en una llave al cuello:

1. Consiéntete con placer
Hay y'. S nada como un día en el spa, o incluso un masaje en el centro de salud local, para llevar a casa el lujoso placer de estar en su cuerpo. Don y' t reservar una hora de masaje. Ir para una sesión de dos horas. Permítase el lujo de mimos puro.

2. Celebre a ti mismo.
Se siente bien para reconocer y celebrar sus victorias. Se siente aún mejor para celebrar a ti mismo sólo porque y hellip; porque usted y' re aquí, porque usted y' re usted, porque usted elige para celebrar. Hacer algo divertido, entretenido, relajante y nuevo. Celebre por el puro placer de hacerlo.

3. Decir y"! No &";
Usted podría pensar que esto es una práctica loca autocuidado, pero y' s no. Cada vez que usted dice y"! No &" ;, que te libera de decir y"! Yes &"; a lo que y' s realmente significativo y de valor para usted. Decir y"! No &"; proclama su autoestima y establece límites que respetar y honrar a su Esencia.

4. Pasar el rato con la gente jugosas!
Usted sabe quiénes son estas personas. Coges el fuego sólo por estar alrededor de ellos. It &'; s fácil, sin esfuerzo y divertido. Su energía se acelera alrededor de ellos, usted y' re más auto expresado, usted y' re más USTED

5!. Descansa en tu silencio interior.
Algunas personas podrían optar a meditar, a otros a participar en una práctica de la atención plena. Usted puede incluso decidir a sentarse en un banco del parque y disfrutar de los sonidos de la mañana. Doesn y' t realmente importa lo que haces, pero la reposición de su amplitud interior hará maravillas para el flujo de energía en su mundo

6.. Ver una película divertida
Hay un montón de estudios en torno a que demuestre y". La risa es la mejor medicina y" Una película tonta o divertido puede ser justo la cosa para destapar su flujo. La risa aflojará para arriba y volver a calibrar su sentido de sí mismo!

7. Escribe en tu diario diario.
Escribir sus pensamientos y sentimientos hacia abajo es una práctica poderosa que puede dar lugar a la curación, la expresión creativa, decir la verdad y el descubrimiento. Si se agrega la práctica de escribir tres cosas que usted y' re agradecidos por ello va también amplificar la abundancia todos los días en su mundo. Las palabras son poderosas magia. Abundancia se desarrolla a través del poder de tejer sus palabras.

8. Ir a dar un paseo.
Elige un ambiente que anima su energía. Puede ser que sea la playa, el parque o una reserva natural. Caminar en la naturaleza vuelve a alinear todo su ser y- mente, cuerpo y espíritu. Al igual que un tenedor de sintonía, la naturaleza te re-calibra a su inteligencia originales.

9. Cantar o escuchar música.
El canto es una expresión vocal de su corazón y alma. Se le permite conectar con sus sentimientos. Facilita la articulación de lo inexpresable. Cantar es la alegría manifestada.

10. Jugar. Ir a dar un paseo en un columpio
Girar alrededor hasta que usted y'. Re mareado y caer al suelo. Pasar el rato con su hijos, sobrina /sobrino o sus nietos. Hay algo en el juego que pone de manifiesto la libre en ti y en mí! En el centro, los grifos alegría como un niño en la verdad de lo que eres.

Cada vez que usted practica autocuidado está reflejando la abundancia en tu mundo y encarnando su flujo infinito. El cuidado personal es cuidar de su fuego interno y dar la bienvenida a casa la abundancia que es USTED Hotel  !;