Mind Training Program

Tengo curiosidad programas de instrucción mente? ¿Hay algo en absoluto para ellos, aparte de humo y espejos? He estado haciendo uso de 4 de ellos, y me gustan, pero aquí es de dos hechos de la Universidad de investigadores de Michigan que le ofrecen un e-guía que se basa en su experiencia calificada para describir la manera humorística que la salud del cerebro humano y fitness es, sin duda, algo de lo que somos capaces de cultivar. Casi todo comienza en el cerebro
.

Después de todo, los pensamientos son cuestiones. Estos son impulsos eléctricos y químicos que ajustan el cerebro humano por su existencia bastante. Facultades mentales como entrenador acondicionado le puede proporcionar el equipo para variar su cerebro para el mayor y alcanzar el bienestar mental-sala de estar mucho todos los días y acondicionamiento. "

Pensamientos acerca de sus percepciones no alterar su existencia, y rápidamente. Usted modificar hormonal baño que ha imaginado un doble de rápido que será capaz de abrir y cerrar los ojos.

(Usted pudo haber fechado su considerable desde hace mucho tiempo, y una vez que ha creado las palabras "me gustas mucho ", su existencia ha cambiado ¿no)?

Brainfit for Living-Determinar Cómo derecha aquí

lo que ocurre en los programas de instrucción de la mente, de todos modos? Según Evans y Burghardt, nuestros cerebros son participar constantemente en una recalibración interna. Nuestros cerebros utilizan alrededor del 20% de nuestros nuestros cuerpos cada requerimiento de combustible día, y en un intento de hacer uso de ella con sabiduría, nuestros cerebros están haciendo de forma continua y el desmantelamiento de los circuitos dentro de nuestras cabezas, los circuitos conseguir neuronas que Hearth lo largo cuando se lleva a cabo una tarea específica.

Por ejemplo, tomé clases de piano cuando era niño poco, y formé algunos circuitos, pero no muchos, mientras practicaba esa habilidad, pero yo no he jugado un piano en 50 años (la mitad de un siglo!), por lo que mi mente se ha desmantelado la mayor parte, sin duda, esas conexiones. Yo no me sirvo como un organismo para ayudar a mantener a los individuos circuitos y otros circuitos no utilizados alimentado y al ralentí, listo para la acción a la probabilidad de que voy a volver a participar en, que es una suerte para los hombres y mujeres dentro de apenas alcance del oído de mi piano activamente jugando. Ese tipo de ralentí es a menudo un gasto de energía, así como circuitos caen en desuso, están desmanteladas.

Así que las sinapsis que después dispararon juntos dentro de un piano que participan en el circuito cayeron en desuso, lo que significa que las neuronas cerraron los receptores de neurotransmisores de las neuronas requeridas en el piano que participan en. O ellos incluido en otro trabajo.

Por otra parte, adquirí Continué jugando activamente, las neuronas se han abierto mucho más receptores de las neuronas requeridas en el piano de participar en, fortaleciendo el potencial de las neuronas personas para coordinar la acción, y esas neuronas personas tendrían los dos invitados de otras neuronas en su circuito y brotaron las dendritas que aumentan la variedad de conexiones (sinapsis tocar) neuronas tienen con

".... la otra persona (un método denominado sinaptogénesis, literalmente, esa generación means'synapse '). Siéntase en esto como numerosos puentes por encima de un río para elevar la conectividad de la participación de los dos lados. Si un puente persona falla o se efectúen reparaciones, otros pueden elegir hasta un ángulo.

En tercer lugar, las neuronas pueden hacer sinapsis con otras neuronas que no estaban originalmente declaraciones a reclutar y tejido cerebral más humano en el circuito. Todo de nuevo, todos los que mejorar las probabilidades de que el signo no se abandonará. Es importante destacar que estas tácticas también aumentan la estabilidad del circuito de cerebro humano, haciéndolo significativamente menos propensos a degenerar o conseguir desmantelada con la edad.

Sus facultades mentales se emplean continuamente todas esas tácticas, todo ello con el tiempo. Puede ser a prueba continuamente nuevas conexiones para averiguar lo útiles que son realmente. A continuación, estabiliza los que trabajan .... "

paquetes de coaching Mente adquieren una entre 3 tipos, ampliamente hablando.

Una sola es la mejora de eficiencia, uno más se caracteriza generalmente como mango daño o recuperación de fuera de lugar realizar, junto con la tercera es la prevención del deterioro cognitivo.

De Evans y Burghardt, "... Enfoques para mejorar, mantener o recuperarse la función cognitiva están disponibles en varios tipos. Algunos son instrumentos que se utilizan para las aplicaciones explícitas de mejorar las habilidades precisas, como el espacio de memoria, velocidad de reacción, el vocabulario, el reconocimiento del diseño, la creatividad o el razonamiento. Este es el quid de la mente creciente sector de aplicación de la aptitud física, que está poniendo a cabo extra y mucho más equipo, tratando de que puede ayudar a impulsar estas ciertas habilidades.

Otros enfoques consisten en pruebas del día a día, niveles educativos, los compromisos para el aprendizaje existencia prolongada o ayudar a las redes comunitarias.

Es posible que usted participar en éstas carecen de la meta expresada de mejorar cognitiva operar, pero muchos de ellos puede tener ese efecto ventajoso de todos modos! "

Evans y Burghardt pasar a hablar de una variedad de aspectos críticos, en realidad aspectos de estilo de vida, que influyen en los tres tipos principales de instrucción del cerebro, que incluyen la nutrición, el entrenamiento, el sueño, la actividad interpersonal, y el aprendizaje.

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