¿Qué hacer cuando usted está teniendo uno de "esa" Días

Como la Ley del entrenador de atracción, it &'; s raro que le pido a la gente a evocar deliberadamente sentimientos negativos, pero hoy es una excepción

Yo estaba sentado en un avión ayer en mi camino de regreso de un viaje. , junto con un compañero de viaje que estaba teniendo muy claramente uno de y" los y" día. Podía entrar en detalles, pero no hay realmente ninguna necesidad; todos hemos estado allí y- especialmente cuando se viaja, y sobre todo cuando se viaja con niños pequeños. Incluso cuando no se quejaba a su esposa, molestia parecía irradiar de este hombre y continuó durante todo el vuelo de cinco horas del día.

En respuesta a esto, yo hice lo que siempre recuerdo a mí mismo a hacer cuando me encuentro a “ problema y " ;: pongo mi energía en imaginar todas las soluciones posibles. Como lo hice en el avión, aclaró para mí un aspecto importante del proceso de manifestación que me refugio y' t escrito o hablado demasiado acerca, y que me gustaría pasar ahora a usted:

Vamos y ' ; s dicen que usted y- como este hombre y- están teniendo una de y" los y" día. Es posible que se sienten frustrados de que las cosas son demasiado lentos (o demasiado ocupado) en el trabajo. Usted podría estar sintiendo impaciente porque refugio y' t pero conoció a la persona correcta (o niña). Tal vez usted y' re sentirse enojado con usted mismo porque todavía refugio y' t dejó caer esas libras de más. Es probable que, es probable que también entiende que las emociones negativas como la ira y la frustración y la impaciencia don &'; t realmente nos sirven, ya que el más molesto que somos, más cosas que encontramos a ser frustrado por. It &';. Sa espiral descendente
Entonces, ¿qué hacer

Algunos podrían decir lo que hay que hacer es cambiar su estado de ánimo al centrarse en algo que lo hace sentirse bien?; algo que va bien, o que trae tu alegría. Dependiendo de la fuerza de su estado de ánimo negativo, sin embargo, su reacción a este consejo se van de la apreciación y la apertura al cinismo, mayor desaliento, o incluso rabia francamente.
(Desde luego, no estaba a punto de decirle al hombre en el avión a y" llegar a un mejor sentimiento pensó y"! :)

Mientras menos apegados estamos a un estado negativo de ser, más capaces somos de cambiarlo. Cuando nuestro malestar es leve, nosotros y' re capaz de centrarse en los aspectos positivos de nosotros mismos y de nuestras vidas; logramos pensar en una manera de canalizar nuestra frustración productiva; o nos recordamos de qué queremos crear los resultados que estamos trabajando hacia, y dibujar la motivación y la inspiración de esa visión

y'. s una de Life &'; s pequeñas ironías – por decir lo menos y- que el más feliz somos, más fácil podemos encontrar maneras de ser aún más feliz y el más desanimado, deprimido o enojado que sentimos, más difícil es poner nuestra conciencia de que no sea nuestra propia incomodidad inmediata nada. A veces todo lo que podemos ver, sentir o pensar en momentos como estos es la emoción negativa. Intelectualmente, sabemos que tenemos otras opciones, y que la experiencia de satisfacción, alegría y gratitud somos como disponible para nosotros como siempre lo han sido, pero emocionalmente, nuestro acceso a estas experiencias es limitado.
Como alguien que tiene estado estudiando, aplicando y enseñando las leyes universales de la mayor parte de dos décadas, he encontrado que en momentos como estos, el cambio más útil que podemos hacer es no llegar demasiado rápido para un pensamiento más feliz. De hecho, cuando los pensamientos y sentimientos negativos tienen una fortaleza en nuestra conciencia, el viejo y" fingir y '; hasta que lo hacen y" filosofía en realidad puede ser contraproducente: Si no estamos bien establecidos en una mejor sensación de lugar, pero tratamos de actuar como si estuviéramos, el universo es no engañar. En lugar de llegar a un sentimiento de alegría o felicidad, o la inspiración, estamos mejor servidos por llegar a una sensación de alivio. Para ello, simplemente tenemos que bajar la resistencia.

La resistencia es el denominador común de todas las emociones negativas. Cuando nos encontramos abrumados por un sentimiento no deseado, resistiendo esa sensación única que le da más poder. La manera de ganar poder sobre la sensación es dejar caer nuestra resistencia a lo que es. Por lo tanto, y' s un mal día? Así que todavía no estamos donde queremos estar? Así que no nos dieron todo hecho? Cuanto más rápido se puede aceptar la situación, dejarnos fuera del gancho, y sacar lo mejor de exactamente dónde nos encontramos en un momento dado, más espacio que abrimos nuestro interior y- espacio que con el tiempo va a atraer una mejor sensación de emoción

Cuando estamos teniendo uno de y". los y" día, nuestra intención no es gastar energía tratando de crear un impulso hacia adelante positivo, sino más bien para reducir la velocidad y detener el impulso negativo. Cada vez que nos encontramos se dirigió en una dirección que no nos agrada, lo más eficaz que podemos hacer es soltar los remos y dejar de remar el barco proverbial up-vapor Hotel  .;