Experimentar Temporada Curación Paz Este Holiday

¿Se siente como si usted ha entrado en la temporada carrera de ratas a partir del fin de noviembre? Podemos llegar a ser tan atrapados en en lo que pensamos que deberíamos estar haciendo para las fiestas que perdemos la pista de cómo realmente queremos estar sintiendo.

Enviamos tarjetas de vacaciones que desean mutuamente la paz y nos cantan hermosas canciones sobre la paz y mdash; todo el sentimiento, mientras que destacó y de mal humor.

Y como muchos de nosotros sabemos, el estrés está relacionado con cientos de enfermedades de hoy en día. Así que estar estresado sólo podría llegar a ser la causa de una enfermedad en estas fiestas o agravar una condición existente.

Pero podemos hacer algo al respecto estrés de las fiestas. Te invito a tomar una respiración profunda conmigo, ahora mismo, e imaginar que hoy en día se puede crear un nuevo día de fiesta entera para usted y su familia.

Permítase a reflexionar sobre los momentos en los últimos años cuando realmente sentía feliz durante las vacaciones? ¿Que estuviste haciendo? ¿Con quién estabas?

¿Estabas disfrutando de una bebida vacaciones con amigos, viendo a los niños abren sus paquetes, ver a alguien devorar uno de sus platos especiales vacaciones sin receta, o acurrucarse en un paseo con su amante en una calle lleno de luces navideñas?

Permítete centran en en un momento particular. ¿Qué había en ese momento que lo hizo tan especial?

Ahora los invito a reflexionar sobre lo que estaba haciendo justo antes de ese momento especial. ¿Tuviste una conversación encantadora con alguien? ¿Disfrutó de un concierto de fiesta o escuchar un poco de música edificante? ¿Tomó un largo paseo en un hermoso entorno de vacaciones? ¿Tuvo un par de momentos de tranquilidad con una taza de té con especias estacionalmente?

¿Qué hizo que te ayudó a poner en un estado de paz del ser?

Es difícil pasar de la sensación de malestar , apresurado, confundido, enojado, decepcionado o estresado para sentirse feliz. La felicidad tiende a provenir de y fuera de un estado de tranquilidad y facilidad. Cuando elegimos actividades que inspiran paz, somos más propensos a experimentar la felicidad y la alegría. En otras palabras, entonces experimentamos más de esos momentos alegres que se supone que las vacaciones para estar proporcionando

Así que ahora es posible que desee pensar en que las actividades de vacaciones inspiran la mayor paz en ti. Tal vez te gusta hornear. En ese caso, la cocina es el lugar para usted. Tal vez usted realmente disfrutar de las fiestas navideñas. A continuación, poner su atención este año en el recibimiento o asistir a algunos grandes reuniones.

Tal vez lo que más le gusta es el deleite de dar a las organizaciones que ayudan a las personas necesitadas o el cuidado de nuestro planeta. Así que dar con deleite

¿Cuáles serían sus vacaciones será como si se pone mucha atención en las actividades que le dan mayor sensación de paz y satisfacción &mdash interior;! Y dejar que el resto de la misma (o al menos la mayoría de ella) vaya

Ahora, vamos y'? s tomar un paso más allá. ¿Cuál es la calidad por debajo de aquellas actividades que es más importante para usted? ¿Se siente una gran sensación de paz y alegría cuando va a visitar con la gente que amas? ¿Se siente satisfecho cuando usted es capaz de proporcionar una experiencia culinaria deliciosa?

¿Te gusta la tranquilidad y la creatividad de hacer regalos hechos a mano para la gente? ¿Te gusta la sensación de satisfacción con la compra de regalos para los niños que usted don &'; t saben que de otra manera no recibirían regalos? ¿Te gusta la emoción de un poco de drama y el boato como ver un ballet, un concierto o una obra de teatro? ¿O te gusta que las vacaciones le dan un enfoque para el desarrollo de una mayor amabilidad en todos los aspectos de tu vida?

Es la calidad de vida que las vacaciones pueden disponer que por lo general significa más para nosotros. ¿Y cómo se define la calidad de vida varía de persona a persona, y una familia a otra.

Hace algunos años mis hermanos y hermana decidieron hacer una de sus cenas de vacaciones un poco diferente. Dado que todos ellos trabajaban a tiempo completo y ninguno de la familia realmente quería cocinar, salieron para una cena china. Lo que era importante para ellos fue que se reúnen para visitar, reír, y disfrutar de unos a otros.

Así se centraron en lo que era realmente importante y dejar que el resto vaya. No cocinar. No hay intercambios de regalos. No hay necesidad de limpiar la casa para la compañía. Ellos sólo se reunieron y disfrutaron de unos a otros.

Me encantan las luces navideñas. Me aseguro de que hay luces fuera de nuestra casa y que mi esposo y yo encuentro tiempo para ir a dar una vuelta y camina por la ciudad para disfrutar de las luces que otros han puesto para celebrar la temporada. Así que usted me encontrará afuera en una escalera, pero no en las galletas de la cocina para hornear que ya no comemos

Le doy a obras de caridad en nombre de mis amigos porque las compras isn y'. Camiseta T mi gran amor, pero dando a lo que yo creo es importante para mí.

escucho tanto la música de fiesta y música de meditación que ayudan a configurar un tono amoroso alegre.

Estas opciones simples me permiten sentir una gran paz durante los días de fiesta.

Para usted, unas vacaciones tranquilas puede tener un aspecto muy diferente. Sin embargo, cada uno de nosotros tiene la oportunidad de crear realmente lo que nos gusta escribir y cantar sobre —. Para crear durante las vacaciones de la paz interior que crea en última instancia, la paz que anhelamos para experimentar en nuestro mundo

Que usted y los suyos disfrutar de una temporada de vacaciones verdaderamente pacífico Hotel  !;