Curación de Trauma

Dos individuos se robaron a punta de pistola. Uno experimenta impotencia abrumadora y tiene un mes duro. Pero hacia el final de ese tiempo, se ha resuelto prácticamente e integrado el incidente en su vida. La otra persona experimenta una intensa rabia. Años más tarde, ella todavía está luchando con el, después cambia la vida negativa del trauma
.

Como se ve en el ejemplo anterior, no todo el mundo reacciona al trauma de la misma manera. Así como los umbrales de dolor son diferentes, también lo hacen los umbrales de trauma. Pero a medida que William Shakespeare escribió en su obra Otelo: "¿Qué hicieron herida nunca curan sino por grados?" Así que es probable que sea para los sobrevivientes de Haití. La energía más prolongado de "tragedia y la pérdida" y los medios "sensacionalismo" que el mundo dirige a esta bella localidad del Caribe, más persistirá la escasa corriente de negatividad, pérdida, destrucción, etc. Esto definitivamente no es para decir que estas personas tienen No sufrido - que tienen, muy profundamente y algunos, incluso más que los demás. ¿Hacia dónde ahora? ¿Cómo funciona el resto del mundo apoyar a los supervivientes de una manera positiva y el cuidado? ¿Cómo les damos de comer, física, emocional y espiritualmente?

Tener un trauma estudiado intensamente durante el último par de décadas, los investigadores ahora saben que el impacto de un evento traumático depende de la percepción de la misma. La percepción está influenciada por una serie de factores como la edad, características físicas, nivel de apoyo, etc.
Así, el trauma emocional puede ser el resultado de una sola experiencia extrema y profundamente sentida o de una serie de eventos de baja intensidad. Acontecimientos-Falls, nacimientos difíciles, traiciones, médicos /dentales Incluso cotidianas procedimientos, pueden causar los mismos persistentes efectos traumáticos como los eventos extremos o violentos, como el abuso físico, combate o accidentes graves.
Alimentar a un evento traumático repitiendo y revivir el evento en nuestra mente, lo mantiene vivo y nos mantiene como rehenes a este evento por nosotros adormecer a un estado de "inacción congelada." - la incapacidad para seguir adelante y empezar a disfrutar de la vida en vez de soportar la vida

Afortunadamente , incluso los efectos traumáticos que persisten durante años se pueden resolver, y el resultado puede ser una nueva realidad de hoy en día, que incluye, pero no está dominado por un pasado traumático.

"Las mismas inmensas energías que crean los síntomas de trauma que realicen correctamente y movilizados, pueden transformar el trauma y impulsarnos hacia nuevas alturas de la curación, el dominio e incluso la sabiduría", escribe Peter Levine, autor de Waking Tigre:. Curación de Trauma

La respuesta Trauma Natural

Levine y otros sostienen que el trauma emocional va sin cicatrizar cuando la respuesta al trauma natural es interrumpido y sentimientos desencadenados por el evento siguen sin resolverse. Debido a esto, la ansiedad, la ira, la depresión, culpa, desesperación, sentimiento de culpa, la vergüenza y otros sentimientos congelan dentro de nosotros.
Esa sensación de ser "congelado" no es sólo emocional, sino física. Investigaciones recientes indican que partes del cerebro se alteran por eventos traumáticos. Estas interrupciones son en realidad visible en escáneres cerebrales.
Apenas lo que es una respuesta al trauma natural? Es todo el continuo de sensaciones emocionales y físicas que se producen con el primer impulso que algo está mal o peligroso. Para entenderlo, Levine sugiere que nos fijamos en cómo los animales responden a un peligro, real o percibida.

Después de que el animal instintivamente ha elegido para luchar, huir o congelar, y el peligro ha pasado, las contracciones nerviosas de los animales y tiembla lo largo de todo el cuerpo, esencialmente "derramar" la tensión requerida para el estado de alerta y respuesta rápida. El animal realmente sacude la energía "negativa" de su cuerpo. Esto me recuerda una vez hace unos meses cuando estaba sentado en el borde del lago Daylesford disfruta de un café y ver algunos patos disputa. Tan pronto como terminaron, cada uno de ellos muestra un "escalofrío" empezando por la cabeza y agitando hasta en la cola, la liberación de la energía "luchar" y volver al momento inmediato de vivir en el "ahora". Todos ellos waddled distancia que parece feliz y relajado!

La respuesta humana a-peligro real o percibida, puede también implicar temblores, sudoración, llorar, reír o estremeciéndose. Al igual que el animal, tales respuestas son naturales y parte del esfuerzo del cuerpo para volver a un estado de equilibrio. Son cruciales para el proceso de recuperación, y pueden durar horas, días o semanas.
Con demasiada frecuencia, sin embargo, nos negamos este proceso o no le damos la debida. Nos decimos o escuchamos de los demás ", cálmate. Olvídalo. Levántate y sacude apagado. Es el momento de seguir adelante con su vida".
Y cuando lo hacemos, cuando ignoramos lo emocional y sensaciones físicas que siguen después de un evento traumático, que interrumpen el ciclo natural, cortocircuitar nuestra capacidad natural para sanar. Es esto, más que cualquier cosa que nos prepara para una secuela traumática perjudicial.

"La capacidad del animal para recuperarse de la amenaza puede servir de modelo para los seres humanos", Levine escribe. "Nos da una dirección que puede señalar el camino a nuestras propias capacidades curativas innatas."

La vida después del trauma

La incidencia de acontecimientos negativos graves que normalmente evocan respuesta traumática es sorprendentemente omnipresente en nuestra hoy la cultura. Un estudio de 20 años publicado en 2005 por Kaiser Permanente y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades mostró que de los participantes de la clase media 17,337, un sorprendente 64% había experimentado uno o más de ocho categorías de acontecimientos traumáticos de la infancia. Francia El estudio mostró una relación significativa entre el trauma infantil y la enfermedad, la depresión, el consumo de drogas y /o el suicidio.

Tal vez esto se debe a un trauma no resuelto puede minar las necesidades humanas básicas. Dena Rosenbloom y Mary Beth Williams, autores de la vida después del trauma:. Un libro de trabajo para la curación, identificar estas necesidades básicas como la seguridad, la confianza, y una medida de control sobre la propia vida, la autoestima y la intimidad

Estos escritores y otros hacen hincapié en que no es necesario volver a vivir el dolor emocional de una con el fin de curar el trauma. Para algunos, si lo hace puede provocar re-traumatización. Concéntrese en lo que puedas hacer hoy. Preste atención a sus sentimientos y reacciones, buscar apoyo útil, aprender de otros que han "estado allí", permita que se afligen y, sobre todo, tómese su tiempo Hotel  .;