15 maneras de cambiar sus pensamientos y transformar tu vida

La naturaleza de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida si es triste, feliz y contento. Felices, optimistas y positivos pensamientos, emociones y sentimientos generan una chispa en nuestro sistema que hace que el flujo de sangre libre y corazón latía alegremente. Crean una primavera en nuestros pies y nos estimulan a la acción. Recordemos el viejo refrán de que la mente pensamientos- puede mover las montañas. Pensamientos pesimistas, tristes y sombríos, por otro lado, crear inercia y nos obligan a permanecer cama enlazado.

Nuestras acciones son las manifestaciones prácticas de nuestros pensamientos

Es evidente, por tanto, que hay que llevar a cabo un cambio en nuestra forma de pensar, para crear la felicidad y el sentido de realización en nuestra vida. Una cosa buena acerca de nuestro cerebro es que se adopta voluntariamente los cambios que provocan en nuestros patrones de pensamiento.

Aquí está una lista de 15 maneras en que puede cambiar sus pensamientos y dar un sentido positivo a su vida.

1. Crear afirmaciones positivas

Las afirmaciones no siempre son positivos. Ellos pueden ser negativos también. Los hexágonos creadas por las brujas son afirmaciones negativas.

La verdad es que la mayoría de las personas se les da a hacer afirmaciones negativas. Cuando usted piensa en repetidas ocasiones que no va a tener éxito en un proyecto en particular, es una afirmación negativa. Las afirmaciones, tanto negativos como positivos de impacto del funcionamiento neurológico del cerebro.

Las afirmaciones positivas son como mantras. Tienen una fuerza sagrada y espiritual sobre ellos. Seamos claros acerca de cómo crear afirmaciones positivas. No deben ser normativa o débil.

Pensamientos como I &'; debe y ' ;, &'; debe a &'; o y' abstenerse de y' son normativo

Los ejemplos de afirmaciones negativas son:. y '; lo que pueda y' t &'; hacer esto. Es y '; bastante difícil y ' ;. Por el contrario, las afirmaciones deben ser contundente y decidida como &'; lo que pueda y ' ;, &'; I Will &' ;, o Y '; voy a &' ;. Como se mencionó anteriormente, el cerebro siempre está adaptando a sus patrones de pensamiento y dirige sus órganos actúen en consecuencia.

2. Aprender a aplicar parada completa

Seguimos reflexionando sobre nuestras desgracias, las injusticias percibidas comprometidos con nosotros por los que hemos amado y apoyado a tan sinceramente. Nunca dejamos de maldecir a nosotros mismos por los errores que creemos que nos hemos comprometido. ¿Qué hubiera pasado si yo hubiera hecho esto o aquello? ¿Qué pasaría si hago esto o que en el futuro?

Esto no quiere decir que no debemos aprender de nuestros errores del pasado o planear nuestro futuro de forma inteligente. Lo único es que debemos dejar de pensar una y otra vez que hemos aprendido de nuestro pasado y decidió acerca de nuestro futuro.

3. Deja de ser
masoquista

Muy a menudo nos encanta revolcarse en nuestra miseria. Nos gusta crear pensamientos auto-castigo o ser sombrío y pesimista. He aquí un ejemplo:.

“ Si me pongo a la venta de velas, el sol dejará de establecer, España Si empiezo a vender mortajas, la gente dejará de morir y"

Nací mala suerte. Nada bueno alguna vez se me ocurrió.

Estos pensamientos no sólo causan efectos nocivos en la mente, pero afectan negativamente a su salud física también.

4. Cuenta tus alegrías y bendiciones

La mayoría de las personas toman sus alegrías y bendiciones por sentado y comienzan quejándose acerca de lo que no tiene; o, cuando se enfrentan con problemas y angustias. Basta pensar en aquellos que son menos afortunados que tú. O pensar en la situación que podría haber sido peor de lo que es ahora. Estás llorando porque han lastimado la rodilla en un accidente. ¿Qué, si la propia pierna se había roto? Ver el mediados del vidrio para la satisfacción y el medio vacía con una resolución de llenarlo.

5. Trate de disfrutar de lo que ya tiene

Esto no quiere decir que usted no debe aspirar a una vida aún mejor. Disfruta de cualquier cantidad de éxito que han logrado en lugar de sentirse triste por lo que usted no ha sido capaz de lograr. No hay nada de malo en que se fijan siempre los puntos de referencia o metas más altas, pero el fracaso para llegar a ellos no deben estropear su disfrute de lo que ya tiene.

6. Disfrute de los placeres de sus logros

Es una cosa para lograr su objetivo; otra cosa es disfrutar de ella después de haber logrado. Por ejemplo, te casas con una mujer de sus sueños, pero se aburre con ella poco después y empezar a buscar uno nuevo. Esta es una de las causas más comunes de discordias maritales y romper ups

“ Hay dos cosas para apuntar a la vida:. Primero, para conseguir lo que quieres; y después de eso, a disfrutar de ella. Sólo los más sabios de la humanidad lograr el segundo y" --Logan Pearsall Smith

7. Trate de permanecer de pie y mantener la cabeza alta en circunstancias difíciles

A menudo tendemos a sentirse desmoralizado en condiciones adversas. Nos sentimos agacharte y sólo si estamos doblando bajo su peso. Esto sucede tanto en sentido literal y figurado. Usted, sin embargo, seguramente se sentirá mejor si usted trata de levantar el ánimo y la cabeza como una persona decidida a asumir el reto. Esta es la mejor manera de salir de la depresión. Pruébalo.

8. Trate de ser un niño

Los niños son conocidos por la inocencia y la simplicidad de la mente. Pronto se olvidan sus rencillas con sus amigos y empiezan a tocar juntos una vez más. Esta es la razón por la que en general son siempre feliz y sonriente. Traducido al lenguaje de los adultos, debemos aprender a olvidar y perdonar.

9. Buscar la felicidad y la alegría en el presente

No asociar la felicidad con eventos futuros. Seré feliz cuando las cosas suceden de esta manera. Es como el aplazamiento de su felicidad a un futuro seguro. La mejor alternativa es tratar de posponer su dolor a algún momento futuro lo más que pueda. El momento para ser feliz es a día, porque ayer ya ha pasado y no se puede estar seguro de que mañana traerá felicidad alguna

“. ¡Qué sencillo es ver que sólo podemos ser feliz ahora, y nunca habrá un momento en que no lo es ahora y" Gerald Jampolsky

10. Ser un maestro de su estado de ánimo

Sé un maestro en lugar de un siervo de sus propios estados de ánimo. Usted es el gobernante del reino de la felicidad. No permita que otras personas o circunstancias que te hacen feliz o triste. No dependa de las posesiones materiales para crear la felicidad para usted. Es para que usted elija para ser feliz en cualquier situación. No permita que su corazón se rompa si su ser querido te ha abandonado. Si él /ella puede ser feliz sin ti así que puedes ser.

11. Despierta con una resolución de permanecer feliz durante el día

Resolver la primera cosa que te levantas por la mañana para seguir siendo feliz durante todo el día. Pasa algún tiempo con las flores y plantas en su jardín. Escucha las canciones de los pájaros en los árboles o verlos volando alto en el cielo. O bien, salir a dar un paseo por el parque cercano. Recuerda su determinación de mantener la calma, tan pronto como usted detecta problemas para llegar. Te debes a ti mismo el deber ético de seguir siendo feliz.

12. Venerar su cuerpo como un templo

Mantenga el templo de su cuerpo bien cuidado, limpio y bien ventilado. No tire basura de pensamientos negativos sucias y la comida basura tóxica en el mismo. Es realmente difícil de seguir siendo feliz cuando está enfermo física o mentalmente. Existe una estrecha relación entre la mente y el cuerpo. Tome ejercicios físicos regularmente de acuerdo a sus necesidades constitucionales. Suscríbete a algún servicio inspiring- pensamiento- lucro THE- día para motivar a mantenerse feliz durante el día.

13. Trate de hacer lo mejor de lo que tiene

Siempre es mejor hacer lo mejor de lo que tienes en vez de pino para lo que crees que es el mejor. Un estado perfecto se produce sólo en la utopía y el mundo en que vives no es ese tipo de lugar ideal. ¡No se preocupe acerca de las imperfecciones. La palabra y '; imperfección y' se deriva de y '; la perfección y ' ;. Incluso la situación más imperfecta tiene algún pequeño elemento de la perfección en el mismo.

oscuro y las nubes estruendosas tienen alivios de plata. Su cónyuge no te ama tanto como usted espera, pero pasa noches en vela en su servicio cuando se enferma.

14. Cambie a ti mismo en lugar de cambiar el mundo a tu alrededor

Es imposible cambiar el mundo que te rodea. Así que deja de rozamiento cuando las personas no vienen con sus expectativas. El mejor camino es cambiarse a sí mismo o al menos regular con las personas o situaciones que no te gustan.

15. Medita diariamente

La mayoría de los gurús de yoga y meditación han complicado el proceso de meditación utilizando la jerga incomprensible su práctica y objetivos. En consecuencia la mayoría de la gente tiende a quedarse dormido durante las sesiones de meditación y dejar de practicar la meditación en conjunto. Descubre una manera fácil y útil para practicar la meditación.

También echar un balance de su día en la noche. Recuerde que las pequeñas cosas buenas que sucedieron. No se llevaron a cabo en tráfico colapsado. Su coche transcurrió sin problemas. No había ningún problema con su jefe y colegas. Usted tenía un delicioso almuerzo o café. Agradezca a sus estrellas por un día agradable y feliz. Esto te llenará de gratitud a Dios o los poderes fácticos Hotel  .;