Discernir Tu Corazón de la cabeza

A través de los años, muchas personas han preguntado: "¿Cómo distingo entre mi cabeza y mi corazón?" y "¿Cómo puedo evitar el rechazo incesante de pensamientos que pide mi ansiedad constante. Aprender a diferenciar la charla basada en el miedo de nuestro cerebro a partir de la voz de nuestro corazón requiere conscientemente desaceleración, creando un espacio para que podamos ampliar nuestra conciencia de nosotros mismos y nuestra experiencia.

La perspectiva que vemos con nuestra cabeza sólo puede ver la vida desde el pasado. El cerebro analítico es como una computadora que puede escanear, acceder y almacenar datos, sin embargo, no puede aprovechar la inspiración, la energía creacional . Puede adoptar la forma de negativos mentalidades, creencias y patrones almacenados en su disco duro como "Tenga cuidado de no bajar la guardia", "Si usted toma ese riesgo, obtendrá herido" y /o " No confiar en nadie, porque van a defraudar. "Todo lo cual sólo producen una falta de confianza en nosotros mismos y nuestra propia experiencia.

Por el contrario, nuestro corazón nos da información de un ampliado, presentar orientada punto de vista, y nos guía sin juicio, la negatividad o la crítica. Se susurra: "Sé" en lugar de "Creo", "confío" en lugar de "Yo creo", y "creo" en lugar de " espero. "Nuestro corazón nutre una relación inspirada, introspectivo e integrada con nosotros mismos.

A veces es difícil encontrar tiempo en nuestras ocupadas vidas para estar tranquilo y escuchar a nuestros corazones porque nuestras mentes están llenas de To- interminable listas de tareas, obligaciones y distracciones. Constantemente hacemos excusas por no tener el tiempo para desarrollar esta relación íntima, amorosa con nosotros mismos. Por desgracia, a menudo nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo jugando a cabo eventos pasados ​​o preocuparse por los resultados futuros, que interrumpe nuestra experiencia del momento presente, nuestro corazón que nos habla. Más a menudo que no, escuchamos la voz en nuestra cabeza que nos juzga en lugar de la amorosa, la aceptación de la voz de nuestro corazón.

Para un mejor tono en la voz de nuestro corazón, tenemos que reservar un tiempo cada día para la reflexión y la meditación en silencio, lo que aumenta la cantidad de tiempo gastado en paz. No importa dónde, cuándo o cómo gastamos este momento. Lo que importa es que el espacio sagrado que creamos es un santuario seguro donde podemos practicar observando y escuchando a nosotros mismos sin juicio o resistencia. Podemos ver cómo nuestros dictados mentales incesantes superficie y distinguirlos de la experiencia, la información presente y sensorial que viene del corazón. Podemos cue nuestro cerebro a un lado al tocar el centro del pecho, usando un mantra como "Abre mi corazón." Tales señales simples nos ayudan desprendemos de nuestros pensamientos negativos y centrarse en nuestra conexión con una fuente de energía a través de nuestro corazón abierto. Entonces podemos seguir nuestro corazón y usar nuestra cabeza Restaurant  .;