Busters Mal humor

¿Está de mal humor o simplemente infeliz? Don y' t preocupación. Hay maneras fáciles de batir un mal humor o incluso un mal día. Los buenos humores o una personalidad peppy no es una disposición que naces con o sin. Y, usted y' re no condenada a permanecer infeliz el resto de tu vida. Su nivel de felicidad es una habilidad que se aprende. It &'; s fácil de aprender. Cualquier persona puede aprender a busto de mal humor o de mirar el mundo con ojos más optimistas.

En mi investigación de personas felices y optimistas para mi libro y" El optimismo espontáneo: Estrategias probadas para la Prosperidad, Salud & Felicidad y" He descubierto patrones y estrategias. Practique estas estrategias fáciles para mejorar su estado de ánimo y ser más optimista y optimista.

1. Evite Vampiros Emocionales Deseo No te atraen los vampiros emocionales o perdedores en su vida? ¿Eres un imán perdedor?

vampiros emocionales y perdedores, literalmente, drenar las pilas, nos ralentizar y hacer que nos molesta. Para llegar a ser más feliz, optimista y enérgico - evitar vampiros emocionales. La gente infeliz permiten y" &" vampiros emocionales; a chupar sus sentimientos positivos a la derecha de sus cráneos. Vampiros emocionales incluyen las personas que lo ponen abajo, critican o se burlan, o sabotean sus sueños y aspiraciones.

Tome encuesta de tu vida por hacer una lista de las personas y situaciones que se exponga a. Entonces, descartar o limitar las personas, los hábitos o situaciones que le impiden sentirse optimista y feliz. En otras palabras, &'; quemar sus puentes y' si es necesario. Recuerde: La gente feliz y optimista cuelgan alrededor con animadoras personales. La gente infeliz se rodean de vampiros emocionales.

2. De-tox su mente
Usted puede de-tox su mente igual que la gente de-tox sus cuerpos.

Para deshacerse de los pensamientos negativos o malos intrusos, recuerde esto y" la Regla de la felicidad y " ;: Usted sólo puede mantener un pensamiento en su mente a la vez. Usted puede enfocar sus pensamientos en cualquiera de los pensamientos pesimistas /infelices o optimistas /felices. It &'; s que desee.

La gente infeliz y pesimista se centran en sombríos pensamientos de cómo podrían caer y no levantarse. Ellos esperan que suceda lo peor. Las personas felices y optimistas esperan lo mejor.

Así, houseclean tu cabeza. Cuando contratiempos o problemas de pop-up, se centran ahora en la búsqueda de una solución. La gente infeliz y pesimista se centran en quejarse, pero las personas felices y optimistas se centran en soluciones.

3. El optimismo y la felicidad por los números
¿Está obsesionado con pensamientos negativos que te llevan a un mal estado de ánimo? Una forma sencilla de ser feliz y optimista es contar su camino a pensamientos más positivos. It &'; s fácil de convertirse en un experto en cambiar sus pensamientos negativos y las malas a los pensamientos y sentimientos más positivos y optimistas. Todo lo que necesitas hacer es centrarse en el recuento y cambiar sus malos pensamientos a los pensamientos optimistas y edificantes.

Cada vez que tienes un pensamiento negativo, inmediatamente cambiar a un pensamiento positivo o solución a sus problemas. Escribir una marca de la cuenta en un bloc de papel cada vez que enciende como esto cada día. Su objetivo es disminuir el número de veces que hay que cambiar. Por ejemplo, al principio puede que tenga que cambiar 50 veces al día. Con el tiempo, usted disminuirá a 30, 20 o 10 veces al día. Si usted es obsesivamente negativas, que se convertirá en obsesivamente positiva utilizando esta técnica.

4. Cambia tu postura corporal
feliz y personas enérgicas toman grandes pasos, caminar más rápido y estar más alto. Parece que exudan una fuente inagotable de energía. En marcado contraste, las personas pesimistas, tristes y sin vida barajan sus pies, tomar pequeños pasos, caminar despacio y se queda atrás. Aparecen sin vida y se han quemado y- sus baterías. Ver cómo llevas tu cuerpo. Utilice el cuerpo-la postura de las personas optimistas, felices, como tomar grandes pasos, caminar más rápido y estar más alto. El uso de estas técnicas le ayudará a ser feliz y lleno de energía. Son fáciles de llevar a cabo, y se creará un efecto dominó positivo con la gente en su vida.

5. Cuidado con lo que dices - y nunca decir palabras como “ try &";
Para empezar a actuar como personas felices y optimistas, usted necesita aprender lo que hacen. Las personas optimistas actúan y hablan de cierta manera. Por ejemplo, usan ciertas palabras. El uso de las palabras de las personas puede afectar su estado de ánimo y los niveles de energía. Cambiar sus palabras realmente puede cambiar su actitud y sentimientos. Uso y" optimista y" palabras, en lugar de y" malestar y" palabras. Por ejemplo, se puede decir, y" Me siento abrumado y" que es molesto. O bien, se puede decir, y" Me siento desafiado y hellip; sin embargo, yo puedo hacerlo y" que es optimista.

Una de las diferencias más interesantes entre las personas felices e infelices es que las personas felices nunca o rara vez usan la palabra y '; Try &'; o Y ';. pero y' Estas dos palabras dejan a la gente sentirse desesperado y no en el control de sus vidas. Las personas felices se sienten esperanzados, y tomar toneladas de la responsabilidad de sus vidas. Las palabras y '; Try &'; y Y '; pero y' son excusas, y la gente infeliz tiene un caso grave de y '; excus-itis.

6. Concéntrese en lo que usted quiere & No en lo que don y' t Want
preocupación es el # 1 la felicidad y la energía zapper. La manera más rápida para llenarte de alegría sin fin y la energía es detener preocupante. ¿Como puedes hacer eso? Cada vez que tienes un pensamiento negativo, inmediatamente cambiar a un pensamiento positivo, como una solución a sus problemas. Las personas que se centran en las soluciones en vez de problemas son optimistas, felices y muy alta energía.

7. Perseguir lo que te gusta hacer y se encenderá su fuego
La mejor manera de empezar el día y saltar de la cama con un estado de ánimo entusiasta es encontrar tu pasión. Averigüe lo que usted y usted y ' emociona; ll encontrar una nueva energía ilimitada para saltar de la cama y empezar el día con un buen estado de ánimo. Las personas que no tienen la energía por la mañana o incluso durante el día son realmente almas perdidas. Ellos no tienen una verdadera razón para levantarse de la cama cada día. Encontrar su pasión o lo que emociona en la vida te puede convertir en cada día, encender su fuego y mejorar su estado de ánimo.

Cualquiera puede llegar a ser más optimista y optimista. Cuando la gente utiliza estas técnicas, invariablemente se sienten a pesadas cargas levantan de sus hombros. Se sienten positivo, optimista y confiado. Usted sólo necesita unos minutos para poner estos consejos en acción. Ellos pueden ser la clave para la vida mejorada incluyendo su salud, la riqueza y el éxito profesional

Recuerde:. El optimismo es la clave oculta a su éxito personal. Los optimistas poseen una clara visión de una vida emocionante, trabajar con confianza en las metas para alcanzar su visión, y tomar la auto-responsabilidad. Por el contrario, los pesimistas no tienen una visión clara de una vida fantástica, y les encanta quejarse, culpar, y gemir. Así que quieres ser - feliz & optimista o infeliz y pesimista? La elección es toda tuya Hotel  .;