Una cosa a la vez

Una cosa a la vez

Creo que la mayoría de nosotros hemos llegado a ser bastante hábil en la multitarea. Nos esforzamos en la eficiencia de ser capaz de lograr una más tarea mecánica y al mismo tiempo realizar otra; como conducir mientras se habla por el teléfono, o mantener una conversación mientras se prepara la cena. Se han realizado estudios sobre la energía de la multitarea y la forma en que nos hace ser distraído y disperso. Multitarea activa el cerebro de una manera muy diferente de centrarse en una cosa de una vez lo hace.

A veces, cuando compilamos nuestra lista mental de cuántos tienen que llevarse a cabo a lo largo del día o de la semana tareas, nos ponemos a nosotros mismos sólo de pensarlo! Sentirse abrumado, confundido o incluso agotados pueden ser signos de que y' re centrándose en demasiadas cosas a la vez. Llegamos a ser más estimulada, ansioso e impaciente. Invertimos nuestra energía y" por ahí y" en la sección &"; proyectos para completar y" listar hasta el punto de que toda nuestra energía se agota antes de que incluso comencemos. Muchas veces, esto lleva a la dilación porque todo parece tan abrumadora. Como resultado, logramos muy poco, que puede ser desalentador y descorazonador. Pero doesn y' t tiene que ser así.

Esta semana, se inspiró para tomar conciencia de cómo su energía puede estar dispersa o con fugas. Preste atención y concentrarse en la razón por la que te sientas abrumado. ¿Estás tratando de hacer demasiado y lograr muy poco? Tómese un momento para ralentizar el proceso y siempre que sea posible, se centran en una cosa a la vez.

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