¿Qué es la meditación?

¿Cómo puedo llegar a ser más consciente espiritualmente? ¿Hay algo que puedo hacer para facilitar mi crecimiento espiritual? El consejo de larga tradición en la respuesta a estas preguntas es meditar. Pero, ¿qué significa exactamente, me preguntaba. ¿Qué es la meditación? Yo estaba preocupado por esta cuestión durante mucho tiempo antes de que finalmente me decidí a dedicar el tiempo a darse cuenta de una respuesta más profunda que lo que entonces comprendí. Yo había tenido alguna noción vaga de la meditación que implica dejar de lado algún tiempo cada día para estar quieto y en silencio mi mente, pero siempre me había sentido insatisfecho con esta comprensión superficial. I &'; soy una persona que le gusta la profundidad. Y para mí, esta idea de la meditación era demasiado amplia y demasiado delgada para ser significativo para mí. Sólo parecía dar paso a más preguntas, como bien lo que significa para aquietar la mente? ¿Y aquietar la mente significa I &'; estoy supone que tratar de no pensar? ¿Y cómo no pensar siquiera posible? E incluso si no era posible pensar, en donde se supone que debía encontrar la cantidad masiva de inspiración que yo estaba seguro de que sería necesario para motivarme repetidamente someterme a (aunque sea temporalmente) de vivir en ese estado? La vida sin pensamiento sonaba abrumadoramente aburrida y poco interesante para mí. Si esto era lo que la meditación involucrado, no vi ninguna esperanza para mi tomar un interés serio en ella sin importar lo honró tiempo el consejo era. Para mi alivio, sin embargo, al final me di cuenta de que y" estar quieto y aquietar la mente y" en realidad no tiene nada que ver con el cese del pensamiento.

En la meditación el objetivo es tomar su enfoque fuera de cualquier pensamiento que está coloreado por la memoria (la experiencia pasada) o corrompido por la expectativa (futura especulación) y simplemente ser presente. La meditación no se trata de liberar la mente de todo pensamiento, sino de liberar la mente de todos los pensamientos destructivos (pensamientos contaminados por la consideración del pasado y el futuro como verdaderos rasgos de la realidad). La meditación se trata de cambiar los términos de su pensamiento en lugar de tratar de suspender todo el pensamiento. Cuando usted se compromete a no llevar a lo largo, pero en su lugar dejando a un lado, la limitación, se trata de la meditación. Y es por abandonar sus nociones preconcebidas, que dejar de lado la limitación. Es abandonando sus expectativas, que dejar de lado la limitación. Es abandonando sus etiquetas y suposiciones y simplemente observar la realidad sin prejuicios y sin intentar usurpar el control sobre lo que está delante de ti, que dejar de lado la limitación. Y es sólo cuando usted dejar de lado la limitación que, a continuación entrar en el estado de meditación. Este estado efectivamente crea un espacio no unida y ordenada donde Usted (el Espíritu) puede conscientemente comunión y comunicarse con usted (la personalidad). Proporciona el espacio para una reunión de los mismos (por así decirlo). Lo único que se requiere de usted en la meditación es que te das a libre pensamiento. En la meditación usted debe asumir nada, dejar a un lado toda la memoria y la bebida en su experiencia presente como si todo es completamente nuevo para usted. En definitiva, debe estar presente. Usted debe, por un momento, al menos, dejar de arrastrar alrededor de su bagaje de las heridas del pasado, se arrepiente del pasado y del momento de medición actuales palos en base a experiencias pasadas; debe, por un momento, al menos, dejar de formular su larga lista de preocupaciones sobre el futuro, las esperanzas por el futuro y el presente momento medir palos basado en expectativas futuras; debe, por un momento, al menos, simplemente deja que sea y permitir que cualquiera que sea para estar. Esta es la meditación

Se doesn y'. T importa lo que el tema de la meditación es, el objetivo es siempre el mismo. Ya sea que elija para meditar en la respiración, en una idea, en un objeto, en un sonido, por lo que sea, todos los temas de meditación invariablemente conducen al mismo no unido, el espacio despejado donde Usted (el Espíritu) puede conscientemente comuna y se comunican con usted (la personalidad). El tema de la meditación no es más que un punto central de partida, uno de los innumerables corrientes que desembocan en la misma extensión infinita. Cuando la meditación es el método utilizado para llegar a esta extensión, el objetivo es estar presente con su idea elegido, o para estar presente con su objeto elegido, o para estar presente con su aliento o estar presente con todo lo que tienen. Sólo estar presente. Esta es la meditación. Sólo estar presentes Hotel  .;