Creando Cambio: Paso 3 - Identifique sus obstáculos internos para cambiar

I &'; estoy seguro de que usted consciente de algunas cosas que quieres cambiar en tu vida, que sus corazón anhela. Es probable que estos anhelos han estado con ustedes por un buen rato, pero no han sido capaces de alcanzarlos y- todavía.

Ahora es el tiempo para averiguar lo que ha sido usted detiene, por lo que finalmente puede disolver esos bloques. Aunque los obstáculos de la vida real objetivas a veces pueden existir, lo que por lo general nos detiene son nuestros obstáculos internos - nuestros miedos y creencias negativas. Algunos de ellos que escuchamos en nuestro diálogo, las cosas que nos decimos a nosotros mismos. Este diálogo interno puede ser muy dura y- incluso podemos llamarnos a nosotros mismos nombres a veces. A menudo nosotros mismos tratamos peor de lo que trataríamos a cualquier otra persona. También tenemos hábitos de pensamiento que parecen muy racional para nosotros: de “ sí-peros, &"; las objeciones, abogadiles lógicas que son difíciles de identificar como las creencias limitantes, porque sólo pensamos que y' re cierto. Y luego están los temores y creencias que son verdaderamente inconsciente y que podemos necesitar ayuda en la detección.

Preguntas Repetición
Una técnica excelente para exponer estas creencias enterradas se llama una pregunta
Repitiendo . Aprendí este método de mis muchos años de estudio de la Enfoque Diamante de AH Almaas
, un camino psico-espiritual de auto-desarrollo y la autorrealización.

En una repetición de la pregunta la misma pregunta se hace en varias ocasiones, provocando nuevas respuestas cada vez. Todo lo que pueda hacerlo solo, haciéndose la pregunta una y otra vez y escribir las respuestas a mano o en un teclado, o hablar y grabarlas. O usted puede tener un amigo a hacer las preguntas, anotar sus respuestas.

En este caso la pregunta (o solicitud) es “ Dime una razón por la que usted puede y' t tiene [o ser o hacer] ___________ y ​​rdquo;.
Usted llena los espacios en blanco a adaptarse a su visión personal de lo que sea que quieras, pero no están logrando. Respuesta rápida y espontáneamente con cualquier viene a la mente, en una frase corta. Luego preguntar y responder de nuevo, cada vez que dejar que surja una respuesta fresca. Repita el proceso hasta que te quedas sin respuestas, pero continúa incluso después de que usted piensa que usted y' re través, dándose por lo menos diez minutos para este ejercicio. Usted puede ser sorprendido por lo que está allí

Después de completar la primera pregunta, puede intentar un segundo: “ Qué y' s derecho de no tener __________ y ​​rdquo;
Cuando la primera.? pregunta puede exponer sentimientos de inadecuación o el miedo al fracaso, el segundo es más probable que revelan los beneficios indirectos de quedarse donde está, como la seguridad, no amenazando a la gente en su vida, no tomar demasiado. Ambos conjuntos de respuestas pueden parecer totalmente razonable para usted.

Aquí están algunos miedos que nos impiden ir tras lo que queremos. A ver si alguno de ellos sonar una campana para usted:

• El miedo al fracaso Hotel • El miedo al éxito (sí, el éxito!) Hotel • El miedo a ser juzgados o Hotel &bull criticado; El miedo de no ser lo suficientemente bueno (o lo bastante joven, lo suficientemente inteligente, logrado lo suficiente y hellip; etc. ad infinitum) Hotel • El miedo al rechazo o la pérdida del amor del hogar • El miedo de estar solo o
abandonada • El temor a la vergüenza o humillación Hotel • El miedo a la intimidad Hotel • El miedo al dolor y el sufrimiento Hotel &bull emocional; El miedo a la pérdida o quedarse sin hogar Restaurant • El miedo a lo desconocido Hotel • Miedo a la muerte

Algunas personas creen que el dinero y el éxito son peligrosos o contaminados, que su éxito podría amenazar a otros, o que va después de lo que quieren es egoísta y por lo tanto mal.

No hace falta decir que estos temores son rara vez, o nunca, basado en la realidad. Usted descubrirá cuáles vienen para usted. Cuando lees sobre sus respuestas, a ver si se puede escuchar la fuente de sus creencias. ¿Oyes la voz de un padre, un maestro, sus enseñanzas religiosas tempranas, o amigos bien intencionados

Una tercera pregunta que puede arrojar más luz sobre esta área es “? Dime una manera te mantienes de tener _________ y ​​rdquo;. Vaya con estas respuestas que usted puede llevar una sorpresa al descubrir maneras en que su comportamiento normal y hábitos cotidianos te impiden ir más allá de su zona de confort, te protegerá de tomar riesgos, o perpetuar patrones autodestructivos .. Hotel