*** ¿Mantiene usted las resoluciones de Año Nuevo

¿Ha hecho su año y ' Nuevo;? S de resoluciones para este año? ¿Cómo y' s va? ¿Cómo ha ido en los últimos años? Si usted es como la mayoría de la gente, usted comienza con las mejores intenciones y luego poco a poco volver a los viejos hábitos. Los estudios muestran que sólo el 8% de las personas alcanzar sus metas en realidad!

¿Entonces por qué es eso? ¿Por qué siempre parece que volver a nuestro y" por defecto y" comportamientos, incluso cuando sabemos que los cambios podrían beneficiarnos? ¡Ánimo! It &'; s no porque nosotros y' re todo perezoso o incompetente a excepción de los pocos que brilla. La respuesta está en nuestro subconsciente.

Nuestra mente consciente y subconsciente
Nuestra mente consciente es el que toma las decisiones y establece los objetivos. Opera en el tiempo, capaz de imaginar un futuro posible y recordar el pasado. Sorprendentemente, tiene una capacidad de procesamiento relativamente limitado, con una memoria a corto plazo de unos 20 segundos, y puede procesar en promedio, 40 bits de información por segundo.

La mente subconsciente controla nuestras funciones corporales. It &'; s de pensar es muy literal y se piensa en el tiempo presente. Aquí es donde se almacena nuestra memoria a largo plazo - todas nuestras experiencias pasadas, actitudes, valores y creencias que nos absorbe como estábamos creciendo. Los procesos subconscientes, en promedio, 40 millones de bits de información por segundo. ¿Usted hace la matemáticas? Eso y'! s de un millón de veces más que la mente consciente

Nuestro subconsciente representa alrededor del 95% de nuestra conciencia. Antes de la edad de seis años, nuestros cerebros están operando a niveles Delta y Theta, que, en un adulto sería el sueño o en un trance. El cerebro en estos niveles es muy susceptible a la influencia. La educadora María Montessori llama las edades antes de los seis años del y" Absorbente Mind &" ;. Los niños están absorbiendo todo alrededor de ellos - las actitudes y experiencias. Las conclusiones extraídas de estas experiencias se almacenan en el subconsciente. Se convierten en las creencias que actúan como los filtros a través del cual experimentamos la vida y' s desafíos.

Nuestro desempeño está ligado a nuestras creencias
¿Qué tan exitoso somos como adultos, tanto personal como profesionalmente, es tremendamente afectados por nuestras creencias subconscientes. Los científicos del comportamiento confirman que nuestros comportamientos son un reflejo directo de nuestras creencias, valores y actitudes que se forman por nuestras experiencias pasadas. Si mantiene creencias tales como, “ estoy a salvo y " ;, “ Soy poderoso y" o y" Yo soy talentoso y " ;, usted está bien en la manera de ser capaz de cumplir con la vida y' s desafíos y éxitos experimentando. Si, por el contrario, usted cree pensamientos como, “ Yo siempre enredar las cosas y " ;, “ Nada funciona para mí y " ;, “ I &'; no soy lo suficientemente bueno, no importa cuánto lo intente y" , Entonces usted está ejecutando con algunos pesos muy pesados ​​sobre. Estas creencias limitantes sabotear sus esfuerzos.

Así que ¿Cómo puedo saber cuál es mi creencias son y ¿Qué debo hacer?
Hay varias maneras de identificar cuáles son sus creencias limitantes pueden ser. Una de ellas es escuchar su charla del uno mismo. Tenemos alrededor de 60.000 pensamientos por día y la mayoría son habituales. 80% de esos pensamientos son negativos. Ese y' s 48.000 pensamientos negativos por día! It &'; s imposible hacer un seguimiento de todos ellos y no es necesario. Sólo cuenta, cuando usted tiene un momento de tranquilidad, como estar sentado en un semáforo en rojo, lo que estás pensando. ¿Usted está diciendo a ti mismo todas las razones por las que nunca podría tener ese auto deportivo que ver, o un aspecto tan bueno como la persona en el coche a tu lado? ¿Es que te encuentres diciendo cosas como, y" I &'; soy tan estúpido y" o mirar en el espejo y pensar y" Nunca nadie podría amar a alguien que se parece a mí y "!; ¿Se cae algo y pensar, y" I &'; soy tan torpe y "!; Estos son limitantes creencias. Son todas las razones que usted da a ti mismo por qué usted can &'; t tiene lo que quiere, y fueron absorbidos por su mente subconsciente literal a través de experiencias que tuvo cuando era joven. Y recuerde, el subconsciente piensa que todo está sucediendo ahora.

La buena noticia, es que una creencia es sólo un pensamiento que mantenga el pensamiento. Una vez que usted se da cuenta de ellos, usted puede comenzar a cambiar ellos. Los científicos como el Dr. Joe Rubino han descubierto que el cerebro es plástico. En otras palabras, usted puede enseñar a un y" perro viejo y" nuevos trucos! Tenemos la capacidad para formar nuevas conexiones neuronales y en “ desenganchar y" los viejos.

Esto se puede hacer mediante la sustitución constantemente pensamientos viejos por otros nuevos que nos sirven. Cada vez que te encuentres en un pensamiento que está limitando, puso uno nuevo junto a ella. Practique sus nuevas creencias. Dile a la nueva historia y en “ re-escritura y" su vida. La práctica de nuevas creencias se hace mejor cuando se siente bien. También me gusta el método de elección. Si su subconsciente está discutiendo con usted cuando usted afirma un nuevo pensamiento, decir y" Yo elijo sentirme bien y" y" elijo ser graciosa y" y" elijo para tener éxito y " ;. Usted encontrará su resistencia al nuevo pensamiento va a desaparecer, porque usted simplemente está haciendo una elección.

Otra forma potente y rápida de cambiar creencias limitantes es PSYCH-K ® ;. PSYCH-K es un método de uso de la prueba muscular para determinar sus creencias limitantes, y luego ayudar a alcanzar a “ todo el cerebro y" estado, que es ideal para cambiar las creencias subconscientes. Usted forma rápida y sencilla de comunicarse directamente con su mente subconsciente y, utilizando métodos de integración de todo el cerebro, cambie viejos, creencias autolimitantes en nuevos los auto-mejora en cuestión de minutos Restaurant  .;