*** ENERGÍA POSITIVA

ENERGÍA POSITIVA: CÓMO CONSTRUIR LA VITALIDAD Y PARADA DE ENERGÍA VAMPIROS drene usted

Por Judith Orloff, MD

Adaptado de energía positiva, Harmony Books, de abril de 2004

He aprendido a honrar mi energía necesita de la manera difícil. Como psiquiatra que se especializa en la intuición sabía lo importante que era para escuchar a mi cuerpo. Sin embargo, todavía I &'; d vacilar entre intensas semanas de hablar visitas a episodios de agotamiento total en el país. No podía y' t Turn Down y" irresistible y" oportunidades. Aquí estaba mi dilema - Confié en mi intuición, y me comprometo a vivir por ella. Pero yo tenía un punto ciego: Aunque estaba bastante éxito en ayudar a otros a confiar en la intuición y que lleva vidas altos de energía que estaba ignorando mis propias crisis energéticas. Finalmente mi cansancio era tan profunda que tenía que cambiar.

Yo sé de primera mano lo importante que es para nosotros valoramos nuestra preciosa energía para que no pongan en peligro nuestra capacidad para la pasión. Ahora creo que las más profundas transformaciones sólo pueden tener lugar en un nivel energético. I &'; he conocido a muchos pacientes que y' he pasado mucho tiempo y dinero en la terapia de la charla con la esperanza de que los conocimientos intelectuales traerá libertad emocional, pero ellos y' re decepcionado. Por mucho que me encanta la mente lineal, mi enfoque, que yo llamo y" Energía Psiquiatría, y" va más allá de facilitar también una reconstrucción consciente de unas sutiles energías, la fuerza más vital básico en cada uno de nosotros.

¿Usted consigue drenada por otras personas y'? s Energía

Nuestros cuerpos están hechos de carne y sangre, pero ellos y' re también compone de campos y mdash energía; aunque por desgracia yo no estaba y' t enseñaron este en la escuela de medicina. Cada día nos encontramos con una amplia gama de energías, tanto positivos como negativos. La energía positiva incluye la compasión, la valentía, el perdón y la fe. La energía negativa incluye el miedo, la ira, la desesperanza y la vergüenza. Tenemos que ser expertos en tratar con la energía así que don &'; t consigue demolido drenando situaciones o personas que y'. Re vampiros de energía

Al igual que yo que puede ser un empático intuitiva, alguien que y' s tan sensible a la energía recogerlo pero usted y' re también agotado por ella. Esto va mucho más allá de sentir simpatía por un amigo angustiado — en realidad nos tomamos en su dolor, ya sea emocional o físicamente. Para hacer frente nos refugiamos en la soledad. Nosotros somos empáticos tan en sintonía con los demás que podemos sentir lo y' s pasando en el interior de ellos. Esto puede ponernos en la sobrecarga de energía y agravar todo, desde la fatiga crónica a comer en exceso.

Al crecer, mis amigas no podían esperar para golpear los centros comerciales, pero yo les temía. Siempre me sentí abrumado, agotado alrededor de multitudes, aunque yo no tenía ni idea por qué. "¿Qué pasa?" amigos dirían, me tiro las miradas extrañas. Todo lo que sabía era que los lugares con mucha gente y yo simplemente no se mezclan. Me gustaría ir allí sintiendo bien, pero dejo nervioso, deprimido o con algún nuevo dolor o el dolor. Sin sospechar nada, yo era una esponja gigantesca, absorbiendo la energía de la gente a mi alrededor.

Gracias a Dios, ya que mi intuición madurado, me di cuenta que tenía empatía intuitiva. Una vez que aprendí a proteger mi energía, la empatía se ha convertido en un regalo mejorar mi compasión. Aquí y' s cómo funciona la empatía: la gente más por pie cuadrado, más nuestros campos de energía se cruzan - así la tendencia a ser sobrecargado en zonas de alta densidad. Este aspecto de la intuición es el más descuidado.

empáticos, involuntariamente, pueden hacer la vida imposible incluso un buen doctor. Se manifiestan tantos síntomas "inexplicables", que frustraron los médicos que escriban apagado como hipocondríacos. Empáticos son notoriamente mal diagnosticados. Los pacientes han venido a mí con la obesidad que y' VE fallado dietas porque necesitaban estrategias diferentes a comer para protegerse de la energía negativa. Otros fueron etiquetados "agorafóbico" o con "trastorno de pánico," que han recibido alivio de menor importancia de los tratamientos tradicionales. Algunos eran casi casa-atado. Habían todos dicen, "No me gusta lugares concurridos donde allí y' s no hay escapatoria rápida Olvídate grandes almacenes, calles muy transitadas, ascensores, túneles Acabo de evitarlos..." Sonaba muy familiar. Así que me decidí a tomar una historia de cómo estas personas procesan la energía sutil en el mundo, algo que todos los profesionales de la salud deben estar capacitados para evaluar. Voila! He encontrado muchos eran empáticos no diagnosticados. Para mí, esto lo cambió todo. Mi trabajo como médico y luego se convirtió en la enseñanza de mis pacientes para centrar a sí mismos y proteger su energía.

Una guía de supervivencia para protegerse de vampiros de energía.

Usted don y' t tiene que ser un empático para experimentar las marcas de colmillos de un vampiro de energía, aunque empáticos son a menudo los más afectados. Las relaciones son siempre un intercambio de energía. Para mantenerse sentirse lo mejor posible, debemos preguntarnos: ¿Quién nos da energía? Quién socava él? Es importante estar rodeado de apoyo, centrado en las personas de corazón que nos hacen sentir seguros y protegidos. Es igualmente importante establecer claramente los vampiros de energía, que, si tienen la intención o no, sanguijuela nuestra energía.

La energía positiva que en otros puede ser rejuvenecedor. Por ejemplo, usted está nervioso acerca de una entrevista de trabajo, pero el momento en que cumple su jefe prospectivo a relajarse. Es tan tranquilo y acogedor, que te calmes también. O tal vez usted tiene un buen amigo en torno a los cuales siempre se siente amado. Estos son energía-donantes, los tenemos que gravitar hacia.

En contraste, los vampiros de energía irradian energía negativa que los desagües. Los vampiros van desde los intencionadamente maliciosos a los que son ajenos a su efecto. Algunos son arrogante y desagradable; otros son amable y encantador. Por ejemplo, usted está en una fiesta hablando con una persona perfectamente agradable, pero de repente estás mareado o débil. ¿O qué tal el compañero de trabajo que zánganos seguir sobre cómo ella rompió con su novio por décima vez? Eventualmente, ella se siente mejor, pero usted está gastado. La conclusión es que en un nivel de energía sutil que estas personas te chupan seco.

Hay muchos tipos de vampiros a tener en cuenta. Los principales son subrayo en mi libro son la reina del drama que lleva su tiempo con sus dramas; El Sob hermana, que se queja todo el tiempo; El Blamer, que te reduce con la crítica y el tipo Go-Para-La-carótida que deliberadamente corta el abajo sin ningún respeto por sus sentimientos. Mantenga un ojo hacia fuera para este tipo por lo que y'. Re conscientes de sus métodos, y que dejen de drenaje que

Estrategias para la Atención de vampiros de energía

1.Take un inventario de las personas en su la vida que dan energía, y la gente que drenan. Específicamente identificar los vampiros de energía, y comenzar a evaluar los que le gustaría limitar el contacto con o eliminar. Planifique al menos una tarde completa con las personas que emiten energía positiva y evitar paleros. Observe cómo este afecta beneficiosamente su bienestar físico y emocional.

2. Establecer límites claros. It &'; s crucial para limitar el tiempo que pasa discutiendo un vampiro y' s quejas. Al acercarse a ella, recuerde: la diferencia entre ser una perra y el establecimiento de límites es la actitud. En vez de decir, y" Usted y' re egoísta y auto-obsesionado, que puedo y' t que aguantar más, y" que una parte de usted probablemente se siente, respira y cambie a su corazón.

3. Medita. Sentado en la meditación es una línea de vida a su centro, a la tierra. será molido usted cuando usted y' ha estado golpeado por un vampiro. Por calmar la mente, puede volver a alinearse con su esencia. Cierra tus ojos. Concéntrese en su respiración. Luego extiende suavemente su conciencia a la baja a los estratos, lecho de roca, minerales y el suelo. Desde la base de la columna vertebral comienzan a sentir una continuidad con el núcleo de la tierra. Imagen tiene una cola larga que las raíces en ese centro. Permitir la energía de la tierra para infundir su cuerpo y estabilizar ti. Si meditas durante cinco minutos o una hora esta es tiempo sagrado.

4. Alejarse. Si usted siente que su energía es zapped no dudan en excusar cortésmente a sí mismo de una conversación matanza. Mover al menos veinte pies de la persona, fuera del alcance de su campo de energía. y" tengo que ir al baño y" es una línea a toda prueba. La mayoría de la gente es inconsciente de cómo sus impactos energéticos otros. Durante años, reacios a herir los sentimientos de nadie, yo innecesariamente soporté este tipo de situaciones y sufrí. ¿Cuántos de nosotros son tan reacios a aparecer grosero que un loco furioso puede ser correcto en nuestra cara, y todavía no se movió por temor a ofender? En un punto, la eliminación física de uno mismo es una solución rápida segura.

5. Construir un escudo de energía que te rodea. Cuando usted y' re con los vampiros que can &'; t alejarse de visualizar un escudo protector de mientras que la luz que rodea cada pulgada de usted. Esto permite que la energía positiva, pero mantiene energía negativa y mdash; particularmente eficaz para los vampiros en las cenas familiares o eventos sociales donde y'. Re atrapado

Espero I &'; he inspirado a ser más feroz sobre la afirmación de sus necesidades de energía . Nunca te pongas abajo como y" demasiado sensible y" La sensibilidad es un activo, siempre y cuando se aprende a protegerse de vibraciones negativas. La comprensión de cómo usted reacciona con energía en el mundo es especialmente importante si usted y' re crónicamente cansado y quiere construir vitalidad. El conocimiento es poder. La satisfacción de sus necesidades de energía puede equilibrar la mente, cuerpo y espíritu para crear una vida vibrante.

Judith Orloff, MD es un psiquiatra certificado y una intuitiva médica. Este artículo es una adaptación de su libro más reciente, Energía Positiva: Diez recetas extraordinarias para la Transformación de la fatiga, el estrés y el miedo en Intensidad, Fuerza, y el Amor (Harmony Books, 2004) .. She &'; s también por escrito la Guía de best-sellers de intuitivo Sanación y Segunda señal. Dr. Orloff es profesor clínico asistente de psiquiatría en la UCLA y un líder del taller internacional. Para obtener más información sobre el Dr. Orloff y' s talleres y reserva nacional de programación de la gira visita www.drjudithorloff.com.

SIDE BAR
¿Cómo saber si usted y' re un empático? ¿Cuáles son los signos?

Test: ¿Eres un empático intuitiva
Pregúntese:?

* ¿Alguna vez se sentó al lado de alguien en una cena que parece agradable, pero de repente estás náuseas, tener un dolor de cabeza o sentirse drenado?
* ¿Se siente incómoda en las multitudes, incluso salir de su manera de evitarlos?
* ¿Es usted consigue fácilmente sobre-estimulado por las personas o prefiere estar solo?
* Cuando alguien está en el dolor, es lo que comienza a sentirse demasiado
* ¿Debo comer en exceso alrededor de la gente I &';?? m incómodo con

Si usted ha contestado "sí" a una o más preguntas, es probable que usted tenga experimentado la empatía intuitiva. Responde "sí" a todas las preguntas indica la empatía está drenando su energía.

Dr. Orloff y' s Consejos para mantener tu energía positiva alto
1.En multitudes o situaciones de estrés toman algunas respiraciones profundas para exhalar la energía negativa de su cuerpo
2.Meditate diaria para centrarse — visualizar raíces pasar por usted y plantación firmemente en el suelo
3.Take baños o duchas diarias para lavar vibraciones negativas. El agua es un purificador potente y puede deshacerse de la slimiest de energías.
4.Burn salvia en una habitación para purificar sobra vibraciones negativas. Sage es una antigua depuradora. (Muchos de mis pacientes que trabajan en la industria del entretenimiento utilizar esta técnica para limpiar la energía en la habitación después de las reuniones-back-to-back de tono en su oficina.) Página 5. Eliminar vampiros de energía de tu vida
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