*** ¿Eres Emocionalmente libre?

Nuestra sociedad se encuentra en medio de una crisis emocional. La gente está inquieta, inestable, nuestros ánimos a punto de estallar. En el pasado año, el Prozac se le recetó más de treinta millones de personas. La violencia doméstica se produce en uno de cada seis de los hogares. La mitad de nuestros matrimonios terminan en divorcio.

Nada de esto es la forma en que queremos que la vida sea. Nuestra sociedad olla a presión nos empuja a nuestros límites emocionales. Nos merecemos el alivio de conseguir crucificado por tensiones diarias. Este libro le autoriza para alcanzar esta alta calidad de vida y para manejar el estrés artísticamente. I &'; estoy emocionado de presentar nuevas herramientas prácticas para dominar sus emociones en nuestro mundo hiper-tensión. It &'; s la locura que aguantar a estar crónicamente ansiosos, cansado o deprimido como tantos de nosotros tenemos. Me rebelo contra ese status quo triste, y espero que usted también.

Libertad Emocional ofrece la respuesta a la recuperación de su felicidad y de corazón. ¿Qué es la libertad emocional? Significa el aumento de su capacidad de amar al cultivar las emociones positivas y compasivamente testimonio y la transformación de los negativos. Significa mantener su centro sin absorber la negatividad de los demás. Estas habilidades de vida fundamentales que liberen del temor y permiten navegar la adversidad sin atacar, perder la calma, o ser descarrilado por ella.

Yo escribí este libro porque, como Profesor Clínico Asistente en la UCLA, yo trabajo en un sistema médico convencional donde los aspectos espirituales /intuitivas de emociones aren y' t entender. Durante mi formación psiquiátrica UCLA, tratamos a la depresión y la ansiedad, como los desequilibrios bioquímicos que requieren medicación. I &'; d reúno con los pacientes durante quince minutos cada pocas semanas, una receta, y luego enviarlos a casa. Aunque nunca vi a medicamentos como a toda la solución, vi a muchos pacientes experimentan al menos parcial y" alivio de los síntomas, y" un relieve indiscutible del sufrimiento. Sin embargo, en las próximas dos décadas de práctica médica, I &';. He aprendido que la libertad emocional implica mucho, mucho más

El intelecto, imponente como puede ser, ha restringido la visión cuando se trata de emociones. Esta es la razón por traer la intuición a la sensación-reino es tan liberador. La intuición es una sabiduría potente no mediada por la mente lineal - una ayuda para decisiones práctico, inteligente. La intuición puede ser una corazonada, un sueño, una y" sabiendo, y" . orientación específica, una corazonada, o una advertencia de peligro y"

Las emociones también tienen un lenguaje intuitivo que nos lleva a ser decodificado en nuestros cuerpos - y" sutiles energías y" que se mueven a través de nosotros que puede ser detectada. Esto es lo que la medicina china llama y" chi, y" nuestra fuerza vital. Nos sentimos emociones internamente, mientras que su energía se expande más allá de nuestros cuerpos. Del mismo modo, otras personas y' s us impactos energéticos emocionales

Hoy, soy una mujer que viaja muchos mundos.. Mi acercamiento a la libertad emocional combina reinos tradicionales y no tradicionales. En este libro, I &'; ll discutir los cuatro componentes principales de las emociones que dan forma a su salud y estado de ánimo: biología, energía sutil, la psicología y la espiritualidad. Debemos apreciar que somos seres espirituales teniendo una experiencia humana. It &'; s imposible comprender cómo vibrar emocionalmente sin una perspectiva cósmica; todo acerca de nosotros, incluyendo nuestra biología, es una expresión de lo divino. Al ver las emociones como un campo de entrenamiento para el alma y el mdash; un camino hacia el despertar espiritual - marcos de cada victoria sobre el miedo, la ansiedad y el resentimiento como una manera de desarrollar sus músculos espirituales y amar más

Un primer paso hacia el logro. libertad emocional es saber dónde se encuentra actualmente. He aquí una muestra de y" El Test &" libertad emocional; en mi libro. It &'; sa herramienta de autoevaluación que abarca una gama de emociones positivas y negativas. Le ayudará a identificar maneras en las que normalmente responden a una variedad de situaciones con carga emocional en tu vida hoy, incluyendo el más mundano. It &'; ll resaltar sus puntos fuertes y los que están en necesidad de atención amorosa.

Tome la prueba de Libertad Emocional

(Tome la prueba completa en el capítulo 1 de Liberación Emocional)

respuesta y marcar las siguientes preguntas como:

No es cierto 0
veces cierto 1 | Parcialmente Verdadero 2

1. Si I &'; estoy enojado con alguien, I &'; ll respiro y el centro de mí mismo antes de reaccionar. _____

2. Cuando I &'; estoy lleno de dudas o miedo Me trato con amor _____

3. Cuando atascado en el tráfico o si algo doesn y' t ocurra en mi calendario, no tengo paciencia. _____

4. Después de un duro día de trabajo, me concentro en lo que I &'; estoy agradecido por lugar de golpear a mí mismo de lo que ha ido mal. _____

5. Tengo empatía por los demás, pero yo no y' t convertido en su terapeuta o absorber su dolor emocional. _____

Cómo interpretar la prueba:.
Una puntuación de 10 indica que está experimentando un considerable grado de libertad emocional en su vida
Una puntuación de 5-9 sugiere un nivel moderado
Una puntuación de 4 o menos sugiere un nivel de inicio
Una puntuación de cero (y se necesita valor para admitir que) indica que la libertad emocional ha sido difícil de alcanzar en su vida, pero se puede empezar a encontrar ahora!

Para ser libre hay que ir por dentro. Un momento decisivo de la libertad emocional es cuando se empieza a ser más conscientes de lo que eres y sus motivaciones. You &'; re despertar - que y' s lo que cuenta. Se envía un mensaje a todas las cosas negativas en que sus días de usurpar su serenidad se numeran Hotel  .;