Descubrir su ritmo natural

Cuando estamos en la meditación, la mayoría de nosotros experimentamos una sensación de paz y serenidad que puede esfumarse rápidamente volvemos a nuestras tareas cotidianas. Puede ser muy difícil para nosotros mantener esa sensación de paz y serenidad mientras estamos enfocados en satisfacer las demandas de día a día, la vida práctica.

No es fácil ser sensible a sus sentidos psíquicos cuando estás corriendo "como un pollo con su cabeza cortada" (como dicen la gente de los países), tratando de mantener el ritmo. Eso puede hacer que sea difícil de ejercer mucho control sobre su vida. Como la vida cotidiana se vuelve cada vez más agitada, la dificultad aumenta. Terminas abrumado y cansado. En algunos casos, incluso se lleva a sentimientos de impotencia y desesperanza. Usted puede preguntarse si es aún posible vivir una vida espiritual y todavía seguir funcionando.

¿Podemos ser personas espiritualmente conscientes fuera de nuestras meditaciones, cuando se trata de los demás? ¿Podemos influir en el mundo de una manera positiva? ¿O estamos confinados a conocer la verdadera serenidad estrictamente en soledad? ¿Puede el "cabeza de familia" experiencia de la iluminación, o es que reservado para los gurús de las cimas de las montañas?

El problema se complica aún más por el ritmo individualista de nuestra cultura. ¿Cómo vamos a seguir nuestro ritmo natural cuando este ritmo natural está siendo dictado a nosotros? Tenemos que encontrar un sentido a la vida.

Este problema no es realmente nuevo. Nosotros simplemente no conseguimos suficiente refrigerio espiritual. No hacer suficiente refrigerio espiritual nos puede minar nuestra energía, disminuir nuestra resistencia a la enfermedad, hacernos pesimistas y, finalmente, afectan a la forma en que funcionamos en el trabajo y en nuestras relaciones. ¿Cómo podemos actualizar nuestro ser espiritual y psíquico?

Algunas enseñanzas sugieren que acabamos con nuestros deseos. Sin embargo, si hacemos eso, ¿cómo podemos saber compasión por los demás y la experiencia de deseo de su sufrimiento al ser relevado?

Parece que nuestro único recurso sería hermitize nosotros mismos. Por supuesto que tenemos que hacer eso de vez en cuando. Pero el secreto es tomar conciencia de nuestro ritmo natural. Cuando sintonizar con ese ritmo, podemos empezar a amar de verdad incluso los aspectos más mundanos de nuestra vida. Esto es lo que se quiere decir con sencillez espiritual. Entonces podemos llevar nuestro ritmo natural cabo de nutrir espiritualmente a quienes nos rodean. Esto es lo que todos los grandes maestros han hecho y podemos hacerlo también.

Es más fácil cuando reconocemos que todas las cosas están conectadas y que nuestro ser espiritual no están separados de nuestro ser físico. Conciencia profundo de nuestras almas no necesita estar al margen de la vida práctica. La vida ordinaria puede ser un lienzo sobre el que pintar la belleza de nuestras almas.

Si queremos estar en contacto con nuestro ritmo natural, es muy útil saber primero qué ritmo natural es. Ritmo natural es la toma en la vida a un ritmo que se expande nuestra capacidad sin romperse. Es ser capaz de funcionar a un ritmo que es lo suficientemente cómodo para nosotros estar relajado, y todavía lo suficientemente estimulante para inducirnos a crecer. Se relativos a la vida y el mundo de una manera que nos permite experimentar nuestro propósito. En la búsqueda de una vida espiritual, esto es lo que más importa

Aquí hay 10 maneras que usted puede conseguir en el paso con su propio ritmo natural:.

1. Simplifica tu vida. Deshazte de desorden. Concentre sus esfuerzos de-estorbar y no sólo a su alrededor, pero dentro de ti. Eso significa liberarse de remordimientos y resentimientos. El perdón es un gran espiritual de-clutterer! Se da permiso a su corazón para salir de debajo de los escombros.

2. Identifique sus prioridades y comprometerse con ellos. Di no a las demandas que no contribuyen a sus prioridades. Es aconsejable colocar una alta prioridad en la consolidación de su alma, ayudar a los demás y conseguir un descanso adecuado. Todos los mejores expertos de éxito le dirá que se trata de las actividades que rinden frutos en el largo plazo.

3. Crear rituales para traer de vuelta a su centro espiritual. De las actividades diarias como la oración y la meditación a las vacaciones anuales, religiosos o no, rutina crea un sentido de conexión y armonía. Dos rituales que nunca fallan para mí son el ejercicio y el tiempo con la naturaleza.

4. Tome tiempo para usted regularmente - tiempo en soledad tranquila. Es hora de sentarse y no hacer nada, siendo el cuerpo, la mente y el alma. Se reducirá sus niveles de estrés y le dará la energía que necesita para hacer frente a desafíos de la vida, para que pueda tener tiempo para las alegrías.

5. Respira. Disminuir la velocidad de respirar conscientemente nos ayuda a centrarnos mejor para que podamos trabajar de manera más eficaz, lo que sea que estemos haciendo. En cualquier momento del día, tomar unas cuantas respiraciones profundas y tocar algo cerca a moler de vuelta en su cuerpo

6. Busque las áreas donde se puede tomar un mayor control sobre sus actitudes y sus acciones. Usted no puede controlar a la gente a tu alrededor, ya veces no puede controlar sus circunstancias, pero sus actitudes y sus acciones son el suyo para la conformación.

7. Construir un sistema de apoyo. Las personas que pueden hablar, personas que puedan ofrecer una visión y un buen consejo. Asegúrese de incluir en su sistema de apoyo algo más grande que uno mismo. Esté abierto a aceptar la ayuda de otros, con lo que abruma. Y ser amable con los demás. Centrarse en lo bueno en las personas que te rodean y hacerles saber por qué usted lo valora.

8. Amplíe su percepción. Pruebe en una nueva perspectiva. Sé un observador de sus pensamientos y cuando note pensamientos negativos, dirigir deliberadamente tus pensamientos hacia lo positivo. Probar diferentes perspectivas. Imagina que eres otra persona, alguien que piensa que sería maravilloso estar en sus zapatos por un día.

9. No tome demasiado en serio a sí mismo. Esté dispuesto a reírse de sí mismo. No se preocupe por las cosas pequeñas. Invente algunas palabras sin sentido. Toma de Práctica enfrenta en el espejo. Use medias tontas!

10. Sé dónde se encuentra en cada momento. No en el pasado o en el futuro, pero en el ahora. Resolver hacer siempre lo mejor que puedas, dónde estás, con la vida que está delante de ti

Se trata de vivir la vida al máximo -. Saboreando nuestras alegrías y nuestras penas, nuestros problemas, nuestro dolor , y ser compasivo con nosotros mismos cuando nos hacemos daño. Esta es la clave para vivir una vida espiritual. Sosteniendo el respeto y el aprecio por la depilación con cera natural y menguante de la vida.

Nuestro apego a la "buena" causa de nuestra resistencia a la "mala", y cuando empezamos resistiendo, eso es cuando damos un paso fuera de nuestro ritmo natural. Todo en la vida tiene ritmo - día /noche, nacimiento /muerte, y las estaciones son sólo algunos. La vida está en un constante estado de cambio. Vivir en armonía con su ritmo natural significa aceptar ese hecho.

La iluminación es un equilibrio entre el trabajo y el juego, un movimiento continuo de lo profano a la profunda y viceversa. Y a pesar de todo, la única cosa que más importa en la vida es nuestra relación - con los demás, con nosotros mismos y con lo divino.

Muchas veces nos metemos en una rutina de "aprender lecciones espirituales." Todo se convierte en una lección ... y nada es un juego. Actividades tales como la oración, la meditación y la lectura espiritual se convierten en tareas. Y nos preguntamos por qué nos encontramos resistiendo dichas disciplinas!

Tenemos que dejar que nuestros niños psíquicos /espiritual salen y la rayuela y volar cometas y agitar un palo en el barro. Es este niño psíquica dentro de nosotros que nos puede mostrar el camino a la paz y la libertad en nuestras vidas mundanas, prácticas y terrenales.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Usted tiene permiso para reimprimir lo que usted acaba de leer. Úselo en su e-zine, en su sitio web o en su boletín de noticias. El único requisito es que usted incluye el siguiente pie de página ...

Artículo por Avalon De Witt. Visita http://www.AskAvalon.com para más contenido original como este. Permiso de reproducción otorgado con este pie de página incluido Hotel  .;