Por qué la gente fuma cigarrillos: Cinco razones que te sorprenderán

El consumo de cigarrillos es una elección personal. Sin embargo, si está pensando en dejar de fumar, es posible que ya darse cuenta de que dejar de fumar requiere algo más que la fuerza de voluntad o asustando a ti mismo con las estadísticas de por qué fumar es malo.

sistemas para dejar de fumar convencional a menudo no funcionan en el largo plazo, ya que no abordan las verdaderas razones que las personas fuman. A continuación se enumeran cinco razones a menudo no identificadas que las personas fuman. Estas razones podrían sorprenderle.

Antes de participar en el proceso de dejar de fumar, tomar algún tiempo e identificar las motivaciones subyacentes importantes de por qué usted decide fumar. Mediante la comprensión de los motivos reales, puede generar un plan para dejar de fumar personalizado que incorpora nuevas estrategias de afrontamiento y hacer frente a la vida.

1. Fumar es un estilo de vida Lidiando Herramienta
Para muchas personas, el tabaquismo es una herramienta de estilo de vida para hacer frente confiable. Aunque cada persona y' s razones específicas para fumar son únicos, todos comparten un tema común. Fumar se utiliza como una manera de suprimir sentimientos incómodos, y el tabaquismo se utiliza para aliviar el estrés, calmar los nervios, y relajarse. No es de extrañar que cuando se ven privados de fumar, su mente y su cuerpo se inquietaron por un rato.

A continuación se muestra una lista de algunas intenciones positivas a menudo asociados con el tabaquismo. Saber por qué fuma es uno de los primeros pasos para dejar de fumar. Compruebe todos y todas las que apliquen en su caso.

___ Hacer frente a la ira, el estrés, la ansiedad, cansancio o tristeza
___ Fumar es agradable y relajante
___ Fumar es estimulante
___ Aceptación y ndash ; ser parte de un grupo
___ Como una manera de socializar
___ Proporciona apoyo cuando las cosas van mal
___ Una manera de mirar seguro y en control
___ Mantiene el peso adecuado
___ Rebelión y- define a sí mismo como diferente o único de un grupo
___ Un recordatorio de respirar
___ Algo que ver con la boca y las manos
___ cerrar el paso a los estímulos del mundo exterior
___ cerrar el paso a las emociones desde el interior World ___ Algo que hacer para usted y nadie más
___ Una manera de cambiar de marcha o cambios Unidos