Encontrar su corazón durante un día ocupado

¿Suena esto como usted? Se precipita de una reunión a otra, tratar con clientes exigentes, manejar las preocupaciones de los empleados, apagar el último "fuego" en la oficina o en casa, las llamadas telefónicas de retorno y vadear a través de una pila hasta las rodillas de los correos electrónicos. Con un día como ese, puede ser tan fácil quedar atrapado en el ajetreo del día -. El estruendo de un agitado calendario ahoga la calma de su verdadero corazón

La buena noticia es su centro del corazón tranquilo está siempre disponible y que sólo está esperando a puntear en, aunque sea brevemente, a su calma. He aquí un consejo para encontrar la calma en medio de un día ajetreado:

Siéntese o hacer una pausa en silencio por un momento y dirija su atención a su corazón. Concéntrese en su corazón hasta que pueda oír y sentir latir. Puede que tenga que cerrar los ojos para bloquear las distracciones y el zoom en esta conciencia. Suena tan simple, pero cuando se está atrapado en pseudo-emergencias del día, no es fácil. Descanse por un momento en la fuerza y ​​el amor de tu corazón. Conecte a su poder. Escuche a sus fieles ritmo. Una vez que usted se siente su fuerza y ​​poder, imaginar el envío de amor desde el corazón a todos los que te rodean.

Debido a que el corazón es el centro energético del cuerpo del amor, la compasión y el perdón, esta práctica que se conecta a las virtudes más altas . Este mini-momento de conciencia le permitirá volver a sus tareas con energía renovada. Es momentos como estos que nos ayudan a convertirnos en "Everyday místicos."

Es posible que desee publicar recordatorios a ti mismo para encontrar la calma en su corazón. Puede publicar puntos pegajosos (se puede encontrar en las tiendas de suministros de oficina) en su monitor de la computadora, el refrigerador, el espejo y el salpicadero de su coche como un recordatorio para escuchar a tu corazón. Usted puede tomar un momento antes de abrir su correo electrónico, el correo postal o antes de comer para centrarse en su corazón. O bien, es posible que desee llevar un chakra del corazón (centro energético del cuerpo del corazón) pulsera para recordarle que debe centrarse en esta poderosa energía.

El resultado? Usted será más feliz, más tranquilo, más conectado con la Fuente. Va a ser más productivos. Otros querrán estar cerca de ti. Y, estas son cosas buenas Restaurant  .;