*** Cómo Deshacer Estrés - Acceda a su espacio de diálogo entre el consciente y el subconsciente Sobre esa sensación primigenia en su intestino

La mayor parte de la incomodidad que experimentamos que llamamos "estrés" es realmente césped relacionados. Defender el césped es un instinto primario de los mamíferos y nosotros somos los mamíferos para todos nuestros pretensiones. En 'césped' los humanos se expande a lo que sea que nos sentimos con derecho a.

Cuando permitimos que los matones de cualquier franja invadan nuestro espacio, cuando nos permitimos ser aprovechado, o perder una chuchería que teníamos DIB, nuestra alarma intestino primitivo se apaga. Pero para muchas personas, (1) de acondicionamiento, (2) la sensación que tienen que complacer a su medio ambiente, y (3) las etiquetas que ponen en las cosas les obligan a permitir que su territorio sea invadido. Ellos sienten que incluso tienen que sonreír la intrusión - que los términos de alguna tregua que están acordando requerir a conceder. Estos son los hechos y estos son los tiempos de los síntomas resultan del estrés. Síntomas como una úlcera en ese intestino, una úlcera que invade la pared - en donde fue violada una pared de césped

Pero no es el factor de estrés (el incidente) por sí!; es que permitamos que lo que siente instintivamente que no debía, que hace que el desgarrador. (Nota: Es lo que sentimos que opera aquí, independientemente de lo que es hecho a partir de un objetivo, o de la de otro, punto de vista.)

cobardes morales sufren mil muertes. Hacer dietas (haciendo excusas) para las personas insufribles nos hace sufrir. A veces una observación snarly de nuestra parte repitió un par de veces, o una instancia de "fingir que no dijo eso a mí, 'salva una vida de permanente mooching sin fin, persistente, lloriqueo, zalamero, mal humor, agresión social, intimidación y manipulaciones. El punto en el video David Riklan hizo citando el Dr. Phil que "Enseñamos a los demás cómo tratar a nosotros" no tiene precio! Me acordaré de ese comentario para siempre! Gracias por que ambos

Pero usted sabe lo que me pone estresado -? Que tiene varias cosas para hacer, sobre todo cuando el teléfono suena en la parte superior de eso. Esa sensación estresado me informa de que tengo una suposición instintiva (visceral) que tengo derecho (palabra clave) a una evolución ordenada de los acontecimientos. Así que la reducción del estrés aquí sería deshacerse de esa sensación de derecho a través del análisis y ver su estupidez inherente. Alternativamente, podría organizar mi día (o reorganizar mi vida) así que no surgen interrupciones, así que no hay multitarea. Por supuesto, con que el cambio vendría algunos otros elementos indeseables. Así que puedo determinar, en un diálogo interno, que el precio de la aceptación de las distracciones es la pena los beneficios. Esa determinación y que la aceptación operan para matar el sentimiento estresado porque ahora he hecho una elección consciente para permitir que estos momentos de caos. Ahora tengo menos resentimiento. Ahora que he analizado mi situación, puedo vivir con ello, llegar a un acuerdo con él.

Esta negociación interna que describo aquí es un diálogo entre el consciente y el subconsciente, para llegar a sí mismos trabajando juntos. El subconsciente, por supuesto, es el instinto. Si usted escucha a este diálogo interno tuyo sintonizando en ella y tomar conciencia de que cada vez que sus llaves intestinales, a descubrir su propia idiosincrasia como descubrí mi resentimiento grave de interrupciones. Ese diálogo está pasando en ti ahora mismo. Es a ti mismo hablando a ti mismo, comentar y clasificar lo que está pasando; y zumba silenciosamente en segundo plano de la conciencia, como ruido blanco. Es allí, sólo sintonizar, buscarlo.

Hacer una distinción entre el estrés y la sensación de estar estresado. Esto es importante. Un factor de estrés en particular no tiene por qué hacerte frenética; ('! No voy otra vez') puede ser reformulado, reelaborado, hecho a la luz de, restó importancia, reído, trabajó alrededor, aceptado - los posibles antídotos son ilimitadas. Pero usted tiene que encontrar primero la sensación de que se agrave y luego el diálogo, para analizar el camino a su solución. ! Feliz caza
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